❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- Xăm môi có đau không? Các biện pháp giảm đau khi xăm môi là gì?
- Cách cardio đi bộ giúp nữ giảm cân, đốt mỡ nhanh nhất
- GIẢM BÉO cánh tay và THON GỌN vai nhanh nhất tại nhà (Dance cardio-Slim arms)-Senorita | GiauPhan
- Săn chắc mỡ lỏng tay dưới và sau lưng trong 15 phút | Viet Fit Mom
- Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ
Nhìn là biết mk k kiên trì đc hết phần 1 r
bài này mệt xỉu luôn 😭
Mặc dù mệt nhưng em thấy bài này tập khá dễ và khá hay vì em tập bị cuốn theo nhạc ấy, bài nào nhạc cũng hay như này thì em siêng tập lắm ạ.
20/5/2020
Em vừa tập song ngày đầu tiên .
7 ngày sau e quay lại
Lần đầu tiên em cố gắng tập thep hết 30p. Mỏi dã rời. /Cảm ơn các anh chị đã cho ra những bài tập bổ ích cho mọi người.
cho thật nhiều nhạc BTS vào nữa đi ạ để em có động lực😭😭😭
Mệt quá…
Mấy bữa em tập thì vẫn bình thường không sao mà tự nhiên hôm qua tập xong đến hôm nay em bị đau đầu gối bên phải :((
càng ngày càng thích mấy bài tập của chị Hana, vibe của chị càng ngày càng sáng cố gắng nha c oy với c làm nhạc hip hop i c oyyyyyyyyy <3
eo ơi mệt khủng khiếp luôn á mà hiệu quả lắm nha
Bài này em nên tập mỗi ngày hay tập xen kẽ tuần 3 lần ạ
Em cũng tập được gần 2 tháng nay bắt đầu từ khi nghỉ dịch ở nhà thag nghiệp, ban đầu sợ bài này vì tua quá thấy các biên độ tần suất các động tác khủng khiếp quá 🤣🤣🤣🤣🤣 nhưng khi theo hết rồi nó không kinh khủng như em tưởng tượng. Chỉ có điều là sức bật nhảy của em yếu nên một số động tác em thực hiện easy option :>> Hi vọng chị ra bài level cao hơn ạ :>> mãi yêu mọi người
Thề tập mệt sml nhưng đến đoạn cuối nghe Mic Drop mà hừng hực khí thế tập tiếp một cách nhiệt huyết luôn á =))))
Thôi đuối quá 🤣🤣🤣 10p quá mệt.
Huhu. Coi có 30p mà mãi kg thấy hết. Tập mà tưởng 30 tiếng lun.😭
Bài đúng vừa sức và cực thích luôn ấy ❤️❤️❤️ Hy vọng chị sẽ ra nhiều video như vậy ạ ❤️
C ơi e muốn hỏi là e nên tập cardio trước rồi siết mỡ hay ngược lại ạ. E cảm ơn
tập cái bài này của c xog mà muốn phê.nghe cái nhạc là cứ cố theo.xong cái mà mồ hôi như tắm
không biết có ai giống mình ko, tập bài này xong mỗi 1 động tác lại dừng lại thở 10s mới tập đc tiếp, ko thể tập liền 1 mạch đc, cảm tưởng như tắc thở muốn chết😭😭nma hiệu quả cực kì luôn. Thanks c Hana nhiều lắmmmm❤❤❤❤
tập bài này nó có bị tăng cơ chân ko á mng?
mn tập bài này 4 lần tuần kết hợp ăn eat clean với một ngày tập cơ sau một tuần thôi là thấy người mình săn chắc với đẹp hẳn lên luôn í ạ e tập đc một tuần hiệu quả rõ rệt luôn nhaa
Hi vọng sẽ có thêm nhiều bài như này ạ
Phê.. ạ. 17p.. vã luôn mà đã ạ. Mong ngày mai sẽ bền sức hơn nữa. Thank hana inspire😍😍😍
Mong có INSPIRE ở Nghệ An 😍😍
Ướt đẫm mồ hôi luôn c Na ui
Trc khen nhạc hay xong lúc tập ko thể thưởng thức âm nhạc đc luôn
Bài này cực hiểu quả lun í c
Bài tập này giảm mỡ toàn thân ạ