[HIIT SERIES] Ngày 22 – HIIT Cardio giảm cân nhanh chóng và hiệu quả | Hana Giang Anh | Workout #63



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

HIIT CARDIO GIẢM CÂN NHANH CHÓNG VÀ HIỆU QUẢ CÙNG HANA GIANG ANH 💪🏼:
Này thì lại HIIT CARDIO nhé! Dạo này Hana nhắc tới phương pháp tập luyện này hơi bị nhiều, vì Hana càng ngày càng mê mệt HIIT Cardio. Tập HIIT Cardio giúp mình không bị cơ bắp, mà người cứ siết vào, săn chắc cực kì, lại tăng thể lực nữa chứ 👏🏼👏🏼👏🏼
Cùng tập thử trong vòng 7 ngày, mỗi ngày 12 phút với bài này xem các bạn giảm được bao nhiêu kí lô nào.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

37 comments

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. E hỏi hơi ngu 1 tí ạ. Lm tn để siết cơ bụng ạ?? Mong chị tl

    Reply
  3. Siêu hiệu quả luôn . Cảm ơn c Hana nhiều nhiều ạ😘😘😘😘

    Reply
  4. Ngày đầu tập 24/4/2020
    Mục tiêu: tăng thể lực, giảm mỡ
    Người tuy ko béo nhưng toàn mỡ không có tí cơ thịt nào, sức khỏe dặt dẹo 😂

    Reply
  5. C ơii e tập chièuu qua xong mà sáng nay dậy bị đau haii bên mông và lại đau bắp chân k biếc là do e tập chưa đúng cách hay bị sao vậy ạ

    Reply
  6. Bắt đầu lúc 2:15

    Reply
  7. Đúng xem video của chị thấy có động lực tập theo , vì có chị tập cùng. Chứ không cắt ghép như của 1 số HLV khác.

    Reply
  8. Thanks chị :3 E đã giảm đc 4 kí trong 1 month

    Reply
  9. Bài này tiêu hao khoảng bao nhiêu calo vậy ạ ?

    Reply
  10. Cho mình hỏi có ai tập bài này giảm mỡ bụng ko ạ

    Reply
  11. Cố gắng 20-3-2020☹️

    Reply
  12. Sao tập xong e lại chóng mặt tim đập mạnh ạ

    Reply
  13. Tập xong đau mông 🥰🥰

    Reply
  14. Sau bữa đầu em tập thì em bị đau ngay trên đầu gối ngày sau tập không được luôn

    Reply
  15. chị cho em hỏi bài này có giảm cân toàn thân hiệu quả k ạ. và bài này nếu tập hết tiêu hao đc bao nhiêu calo ạ.mong chị trả lời 😍😍😍

    Reply
  16. May quá, e cứ tưởng ngừng tim r cơ😂😂

    Reply
  17. Mình tập hết video và ko đổ mồ hôi như lụt giống trong cmt viết. Chắc do mình luyện tập qen ròi nhờ hâhha

    Reply
  18. Tập lần đầu như muốn dừng tim lại ý c Na

    Reply
  19. 2020 có ai tập k ạ??

    Reply
  20. Tập mấy bài kia quen rồi nên tập bài này thấy rất nhẹ ,yêu chị quá HANNA GIANG ƠI😘😘😘😘

    Reply
  21. Chị ơi bài tập này có động tác sqat , mà đùi em cũng có cơ sẵn rồi thì có nên tập ko chị

    Reply
  22. 5/1/2020 hẹn 10 ngày sau xem kết quả 15/1/2020 cố lên

    Reply
  23. Nên tập lúc nào là thích hợp ạ

    Reply
  24. 20/12/2019💪

    Reply
  25. Cho e hỏi tập bài này có bị giảm ngực k ạ

    Reply
  26. bài này bao nhiêu calo ạ

    Reply
  27. Tập trước khi ăn sáng được không ak

    Reply
  28. Hay quá luôn nè!

    Reply
  29. Xem Hana từ hồi mới ra clip, cũng mấy năm rồi. 😘

    Reply
  30. 28/10💪💪

    Reply
  31. Bài nay 200calo k c

    Reply
  32. Bài này bao nhiêu calo ạ

    Reply
  33. Ai biết bài tập nào về mông đùi mà tập voies dây của Hanna k cho e link với e tìm k thấy

    Reply
  34. e dành 1 tuần 3 buổi tập bài này có xuống cân ko chị mong chị trl ạ 😚

    Reply
  35. Chị ơi e mới tập vòng 1 thấy mệt rã người tim đập mạnh . Tại e từng tập mạnh đến xỉu . Nên e ợ tập hết bài này xỉu mất . E tập 1 vòng đc ko ạ . Kết hợp vs mấy bài khác của chị

    Reply
  36. bài này tiêu bao nhiêu calo cj

    Reply
  37. E mỗi ngày tập 30 phút chỉ tập hit 20 phút bài này và bài săn chắc toàn thân kết hợp tập bài bụng 10 phút nữa thì có giảm mỡ đc đùi với bắp chân không chị❤ Tại e sợ tập riêng nó bị to cơ ấy

    Reply

Leave a Reply