Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

Đốt 1000kcal Giảm Béo trong 45 Phút với HIIT Cardio | KOAR POWER

admin by admin
May 17, 2020
in Làm Đẹp
25
Đốt 1000kcal Giảm Béo trong 45 Phút với HIIT Cardio | KOAR POWER



FINALLY! My new HIIT Cardio Workout Vlog is HERE on my Youtube channel! KHÔNG GIẢM BÉO BÂY GIỜ THÌ BAO GIỜ?

YOU ASK, I RESPONDED 🙋🏻‍♀️ Go check it out! Bài tập đã giúp mình giảm 12kg ngày trước đây rồi! Không thể đợi đến lúc siết xong để xem kết quả sau cả đợt xả + siết gộp lại này thế nào nữa, háo hức quáaaaaaaaaa

Mình cũng xin chân thành cảm ơn anh Nguyễn Hoàng Trí Dũng, Swequity Ultimate Fitness – SUF và tập thể các bạn staff của SUF đã tạo điều kiện hết sức có thể để mình có thể thực hiện được kế hoạch quay 1 loạt các videos tập trong thời gian mình về Việt Nam chơi vừa rồi ♥️

Mình đã rất đầu tư, tâm huyết và dành nhiều thời gian cho những videos này đấy cả nhà ơiiiii. Nếu ai thấy hay thì like, comment, share và subscribe để mình có động lực chia sẻ thêm nhiều videos tập hơn nữa trong tương lai nhé! Ai tập xong thấy thở không ra hơi thì hãy comment nàooooooo 🙋🏻‍♀️

CHIA SẺ NGOÀI LỂ:

Đã từ lâu rồi có rất nhiều bạn tỏ lòng mong mỏi muốn mình đăng video tập HIIT, nhưng chưa bao giờ mình có động lực quay video tập HIIT đốt mỡ giảm béo như lần này. Bởi vì lần này mình cũng đang cần giảm… mỡ 🤣

Mấy tháng trước, sau khi tự thấy mình khá thiếu mass để tăng thêm cơ và bị chững cũng lâu, mình đã quyết tâm lập ra thử thách 60 ngày cho bản thân để xả nhằm mục đích tăng thêm cân thêm cơ. Mặc dù mình phải mất lâu hơn thế để tăng cơ, nhưng mình đã thành công, lượng cơ bắp đã tăng thêm cùng cân nặng!

Tuy nhiên đã đến lúc mình phải siết lại rùi kekeke. Thế nên mình quyết định chia sẻ bài tập mà mình đang tập trong thời gian cutting này, cũng là bài tập mà mình đã tập để giảm 12kg hồi trước để truyền động lực cho cả nhà cùng tập theo nhé!

Vậy vì sao lại cứ phải tăng rồi giảm khổ thế?

Bởi vì không bao giờ 100% lượng protein bạn ăn vào sẽ vào hết cơ, kể cả lean bulk, vì khả năng tăng cơ của cơ thể bạn chỉ là 1 lượng nhất định trong mỗi tháng, mỗi năm thôi.

Thế nên dù bạn có tập gắt tới đâu thì khi xả để tăng cơ, 1 phần ít lượng calories surplus bạn đã tính toán kĩ lưỡng để nạp vào cơ vẫn sẽ chuyển hoá thành mỡ.

Thế nên là tập thôi! Đốt mỡ thôi! Cắt thôiiiiiiii. Tết sắp đến rồi ♥️

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Xăm môi có đau không? Các biện pháp giảm đau khi xăm môi là gì?
  • Cách cardio đi bộ giúp nữ giảm cân, đốt mỡ nhanh nhất
  • GIẢM BÉO cánh tay và THON GỌN vai nhanh nhất tại nhà (Dance cardio-Slim arms)-Senorita | GiauPhan
  • Săn chắc mỡ lỏng tay dưới và sau lưng trong 15 phút | Viet Fit Mom
  • Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ
Previous Post

MINH NGHI VÀ BOMMAN CÔNG KHAI TÌNH CẢM | CẶP ĐÔI VÀNG LÀNG ESPORTS

Next Post

Nhật ký nâng ngực tại Đông Á - Trăng Thơ

Next Post
Nhật ký nâng ngực tại Đông Á – Trăng Thơ

Nhật ký nâng ngực tại Đông Á - Trăng Thơ

Comments 25

  1. Vũ Thị Hường says:
    2 years ago

    mình đã tua nhanh 10 phút cuối đến chỗ dãn cơ. lần sau sẽ cố gắng thêm 10p đó ;))

    Reply
  2. Lê Huyền says:
    2 years ago

    Tập 3 buổi rồi thì buổi thứ 3 mới theo được hết bài 🤤🤤🤤 Mồ hôi dã man luôn.
    Cảm ơn chị

    Reply
  3. Keary Trần says:
    2 years ago

    4:10sa 8/5/2020 lần đầu vượt qua chinh mình tập hết 45' tuy có nghỉ vài phút giữa bài nhưng tự hào về bản thân mình. lần đầu tập bài này mình chỉ lm đến phút thứ 29 nhưng đến bây h lm lại mình đã lm đc hết bài. cảm ơn c rất nhiều.

    Reply
  4. Híp Hiền says:
    2 years ago

    Tập xong cảm giác thoả mãn với cơn đau :(((

    Reply
  5. Trang Lê says:
    2 years ago

    Bài này đốt 1000 calo thật k ạ

    Reply
  6. Phùng Phan says:
    2 years ago

    35 toi se co gang 40

    Reply
  7. Vanardo Burani says:
    2 years ago

    Mọi lần tập bài này đều k đến được cuối cùng. Nhưng hôm nay ngay sau khi tập được cả bài lại cảm thấy rất phấn khích, cảm ơn chị rất nhiều

    Reply
  8. Trịnh Lê Ngọc Hân says:
    2 years ago

    Có tăng cơ kh ạ

    Reply
  9. Linh Vy Vũ says:
    2 years ago

    28-4-2020 ai còn tập k

    Reply
  10. quỳnh phan như says:
    2 years ago

    e tập mà muốn xỉu luôn.Thở ko ra hơi nữa nhưng khoẻ lắm chị

    Reply
  11. Meniris says:
    2 years ago

    Thực sự là ko thở nổi,,e đã phải next qua cái động tác trượt tuyết🤪🤪

    Reply
  12. Mai Juliana says:
    2 years ago

    Bài này đốt được tới 1000kcal thật hả chị?

    Reply
  13. Thảo Nguyên says:
    2 years ago

    Tập sáng hay chiều thì ok hơn ạ?

    Reply
  14. Tâm Trịnh says:
    2 years ago

    Tập xong bao phê 🤪 cảm ơn c nhiều 🤗

    Reply
  15. Elena Tran says:
    2 years ago

    Chị giảm 12kg trong bao lâu ạ

    Reply
  16. Cheese Liv says:
    2 years ago

    Xịn quá

    Reply
  17. Hương Nguyễn says:
    2 years ago

    Vừa tập vừa nghỉ mà muốn xỉu trời bài này quá đỉnh

    Reply
  18. phương nguyễn says:
    2 years ago

    Mệt suýt ngất. Nhưng khỏe lắm ạ:))))

    Reply
  19. lien nguyen says:
    2 years ago

    Mik tập 1 lần xuống gần 1kg . Mik tập bài này đc 1 tuần giảm 3-4kg . Trc Mik cao 1m56 , 55kg . Sau tết mik tập bài này xuống còn 50kg nhé . Các bạn hãy cố lên

    Reply
  20. Chi Kim says:
    2 years ago

    Bao đậm tê tái nhất khi e nhảy cardio

    Reply
  21. Hanh Pham says:
    2 years ago

    Cảm ơn chị

    Reply
  22. Diem Vo says:
    2 years ago

    Trời ơi tập lần 5 rồi mà ko theo nỗi tập xong muốn chặt cái chân quăn luôn 😭😭

    Reply
  23. Sang Lý says:
    2 years ago

    45 p 1000 klo hả chị

    Reply
  24. Cục Cằn Boy says:
    2 years ago

    nếu ngày nào cũng tập thì sao mn

    Reply
  25. Thúy Huỳnh says:
    2 years ago

    Chị ơi tập cái này có hỗ trợ tăng chiều cao không ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
Tượng Phật Di Lặc – gợi ý quà mừng tân gia bạn không nên bỏ qua

Tượng Phật Di Lặc – gợi ý quà mừng tân gia bạn không nên bỏ qua

October 5, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.