Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Kumira: 잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
- ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
- Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
- BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
- CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
https://www.facebook.com/vietfitmom
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
E 18t r mà có 1m45 ạ huhu
Ac nào đã như e rồi có thể giúp chỉ e về cách để tăng chiều cao k ạ
14t m40
Mục đích 3tháng tới 1m48😂
Vì không có điều kiện về phần dinh dưỡng
5/5/2020 mong là thật như chị nói đến 21 tuổi mới ngừng cao chứ em tuyệt vọng lắm rồi. 17t cao có 1m52, e sẽ cố gắng tập thử 2 tháng. Mục tiêu lên 1m58!
Chị ơi, em 16 tuổi cao 1m54 nếu kiên trì tập thì có thể cao lên đc bao nhiêu cm ạ
14 tuổi
Cao 1m7
2 tháng sau cháu sẽ quay lại :3
2:00 cho người cần
Chị ơi. Em tập 3 ngày rồi mà sao ai cx nói em mập vậy ạ
nhìn dáng của chị chuẩn ghê luôn
Trời ơi. Nhìn c tập có vẻ nhẹ nhàng nhưng thực sự mình thấy mệt thực sự luôn. Cuối cùng thì có ai có thể trả lời cho mình là: Động tác cuối cùng thì có nhón chân không?
Đi bộ có giúp tăng chiều cao ko ạ?
Lớp 9 ,1m55
1 tháng sau quay lại
C ơi cho e hỏi nếu e ko rảnh để nhảy dây bơi lội, thì e tập các bài tập thoii có cao đc ko ạ
em đang muốn lên m77-78 mà tập 2 tháng sao vẫn chưa thấy gì nhỉ
Cho mình hỏi là 1 ngày mình tập mấy lần và vào thời gian nào ạ
2/5/2020
15 tuổi
1m47,2
Mục tiêu 2 tháng lên 1m50😉😉
30s động tâc cuối
Tập 10 giây 1 động tác
Em đá banh từ nhỏ h em lớp 9 trái chân em to ai cũng nói là ko cao được nữa thế em tập có hiệu quả không chị ??
14 tuổi mét 51:((
Nếu như hiệu quả sẽ quay lại
chị Nhi ơi em bị chân ngắn lưng dài , chị còn bài tập nào làm dài chân không ạ chị ?
2k6 1m56
Fighting :33333
e 12 tuổi m48
3 tháng sau quay lại
Sinh viên năm nhất 1m53 🙂 1 tháng nữa mình sẽ quay lại 😢😢 29/04/2020
30/4 — 30/5
16t cao m60 và chiều cao mong muốn là tầm m70
Cố gắng tập luyện…
1tháng sau mk sẽ quay lại xem có tăng đc cm nào ko..
Fighting….I CAN DO IT
Vì 1 vóc dáng đẹp ( thay đổi )
2k5 1m49 khổ thân =))
Mọi người ơi . Có ai tập có hiệu quả không ạ
🌼 15 tuổi
🌼159cm
🌼42kg
🌼bắt đầu 29/4/2020
💮Đích: 165cm
💮Kết thúc 29/5/2020
Bài này cho tuổi dậy thì đúng hông c?
Lớp 8 1m72 nữ. Mong năm sau được 1m78 cố lên
27/4/2020
18 tuổi cao 1m62
Sẽ quay lại đây sau 3 tháng. Cố lên
Em lớp 9 đã cao m7 r và từ đó đến năm nhất đại học vẫn giữ nguyên m7
Em nản quá chị ơi! Dù em tập bao nhiêu, chơi thể dục thường xuyên bao nhiêu (bơi, bóng rổ, đá bóng) nhưng em vẫn như xưa chị ạ.
Chị em bảo em có bắp chân rồi nên khó có thể cao. Liệu có phải là như thế ko ạ. Mong ai đó hoặc chị rep em với
Mk 16t cao (m55 )sau 1 tháng tập luyện thì k tăng đc đến 1cm T.T 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭nhưng lại giảm mất 2 cân liền.
Nhưng ko sao mk sẽ cố gắng tập thêm vài tháng nx xem sao . Vì có rất nhiều người thành công 💪
Mn cho mk động lực 👇👇👇
Đại học năm nhất
Cao 1m56
Mục tiêu 1m6
Sẽ quay lại sau 6 tháng
27.4.20 157cm 🙏
20 tuổi còn cao nữa không mng ? :(((
2:16
Chị ơi lên tập 1 bài này hay tập theo lộ trình của cj ạ . Em dag giảm cân thì có nên tập tăng chiều cao k ạ
Mình 15 tuổi mét 72
tương lai mình có thể mét 82 ko
25-4-2020
👉15t 1m5
👉Mục tiêu 1m63
Mặc cho mục tiêu lên đến 13cm nhưng mình sẽ cố gắng .🔥
Fighting🔥
Mỗi tháng sẽ quay lại update
Chị ơi mỗi lần em vươn chân ra sau thì chân rất đau giống như bị căng dây chằng vậy? Làm sao để khắc phục ạ?
Nếu muốn tăng 5cm thì phải bao lâu ạ
Em 17 tuổi chiều cao sẽ phát triển chứ chị???
Mình năm nay 20t liệu không biết còn có thể tăng chiều cao đc ko nhỉ?
👍👍👍
Con trai tập bài này được không mọi người ??
1 ngày tập mấy lần ạ
Có nên tập khi đến kì kinh nguyệt k?
C ơi, cái thảm c tập mua ở đâu vậy ạ?
The is English. Why isn't the vedio