BÀI TẬP THEO NHẠC TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ 100%|| GROW TALLER || BEAUTIFUL PEOPLE || Lê Bống Channel



Hê luuu, lại là Bống đây! Chào mừng mọi người đã trở lại với channel của Lê Bống .

Có rất nhiều bạn hỏi Bống về mẹo tăng chiều cao, nhất là những bạn đang ở độ tuổi phát triển hỏi Bống là ” Liệu em có thể tăng thêm 5-7cm nữa được không? “.
CÂU TRẢ LỜI LÀ HOÀN TOÀN CÓ THỂ !
Hôm nay Bống sẽ chỉ cho mọi người những động tác tập cùng nhạc giúp tăng chiều cao nha, bài tập này không những dành cho những bạn tuổi dậy thì mà còn dành cho những ai đã qua tuổi dậy thì. Bài tập gồm những động tác chủ yếu giúp giãn cơ, giãn các đốt sống lưng để giúp cơ thể dẻo dai hơn và nếu tập luyện kiên trì, Bống tin bài tập này sẽ giúp các bạn cải thiện được chiều cao đáng kể đấy! Ngoài ra bài tập cũng giúp điều chỉnh vóc dáng, tư thế sao cho chuẩn hơn – điều đó cũng góp phần vào tiệc tăng thêm vài cm cho chiều cao của các bạn đấy. Tất nhiên, chúng mình không thể bỏ qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, một nguyên tố quan trọng trong việc tăng chiều cao – Chủ đề này mình sẽ đề cập trong những video sắp tới nha!

Nào hãy xem video và tập cùng Bống nhé!!!
Let’sssss gooooooo!

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

46 comments

  1. Mlem

    Reply
  2. Lúc đầu ,em tập thì thấy không tin chị, sau khi em tập thì thấy tăng lên 1cm. Cảm ơn chị bống nha

    Reply
  3. Tuổi dậy thì chịu khó đu xà, bổ sung canxi vào là cao ngay

    Reply
  4. Tăng chiều cao mà chỉ cao có m60 cười ỉa

    Reply
  5. ai cho em xin tên nhạc với

    Reply
  6. Phần chân dưới của chị có vẻ k thon lắm

    Reply
  7. Em 2k4 m78 :)) còn mn

    Reply
  8. Vào để xem bóng thôi chứ cao rồi ko cần cao nữa:)

    Reply
  9. Có ai cao chưa

    Reply
  10. Mup vccc doggy 🙆

    Reply
  11. Chị làm video giảm mơ bắp chân bắp tay đi ạ♥️

    Reply
  12. Sịp đen

    Reply
  13. Tập gì mà đúng nhanh luôn
    Ai mà theo kịp 😡😡

    Reply
  14. Tập bài này có hiệu quả bao nhiêu tuần vậy

    Reply
  15. Đúng là ảnh mà chỉnh sửa nhiều vãi
    Nhìn ảnh chân dài thon
    Ra video thì ngắn mà to nuk eo thì cũng ko thon như vậy
    Chị tập như này nên khoe thân hình thật chứ đừng chỉnh sửa( ý kiến riêng)

    Reply
  16. Mk tập bài này 2 lần 1 ngày trong 3 tháng. Cộng với nhiều bài tập khác nữa thấy cx có kết quả. Cao đc 2 cm đó. Các bạn cố lên✊✊✊✊

    Reply
  17. Người ta mới tập mà nhanh vậy sao tập kiệp

    Reply
  18. Chị làm nhiều cách tập với nhạc như thế này nhé!
    Gợi ý nhỏ, em là Army

    Reply
  19. Tập vào buổi tối trc khi ngủ đc k ạ?

    Reply
  20. Chị ơi chị làm bài tập tăng vòng 1 đi chị

    Reply
  21. 18t tập còn tăng được nữa k chị và c tập trong bao lâu thì thấy hiệu quả ạ

    Reply
  22. 0:3 đít này mà

    Reply
  23. EM 1M75 CÓ NÊN TẬP HÔN CHỊ

    Reply
  24. Cj ơi bài tập này thì tập 1 ngày mấy lần và tập trong bao lâu thì hiệu quả v ạ?

    Reply
  25. Tập vào thời gian nào thì thích hợp vậy chị

    Reply
  26. Bn tháng là có kết quả vậy c Bống ?

    Reply
  27. Em mặc đồ ngủ dc hok chi

    Reply
  28. Thường tập vào buổi nào ạ

    Reply
  29. Tập bài này trong thời gian bao lâu thì sẽ hiệu qảu hả chị

    Reply
  30. Chị chỉ tăng chiều cao tuổi day thì đi chị

    Reply
  31. Hay

    Reply
  32. Chị ơi làm video giảm Cân đi ah

    Reply
  33. Chị ơi làm video cách làm ko thâm mắt Đi chị

    Reply
  34. chị cao mét bao nhiêu ạ

    Reply
  35. Tập thử 2 tháng r ko cao lên cj owiiii -_-

    Reply
  36. Chị làm cho những ng tuổi dậy thì khoảng 12-14 tuổi đi ạ

    Reply
  37. đùi bị to em muốn nó nhỏ lại có bài tập gì ko ak

    Reply
  38. Chị ơi, 13 tuổi tập dc ko chị!!? (。•́︿•̀。)

    Reply
  39. Em thấy tăng chiều cao của con cu

    Reply
  40. chị ơi, có cách nào giảm chiều cao ko ạ😁em lớp 6 mà cao m65😢😢😢😢

    Reply
  41. Như múa vậy. Mấy động tác phẩy ruồi này mình nghĩ k ăn thua đâu

    Reply
  42. Nếu bạn thật sự yêu bản thân mình thì mong bạn chụp hình xong thì đừng nên chỉnh dài chân và thon chân nữa để người khác khỏi nói khác nhau này nọ nữa.

    Reply
  43. Bài hát j đây c

    Reply
  44. Tập theo nhưng chẳnh nhích lên tí nào😤

    Reply
  45. Cho e xin tên bài với ạ!

    Reply
  46. Chị cao bn vậy ạ

    Reply

Leave a Reply