BÀI TẬP GIẢM MỠ THỪA CHO CÁNH TAY THON GỌN MÀ KHÔNG LÊN CƠ || ARMS WORKOUT || Lê Bống Channel



Bài tập giảm mỡ cho cánh tay THON GỌN về rồi này mọi người ơiiiii !!
Không cần tốn nhiều thời gian, lo lắng sử dụng thuốc hay các các liệu pháp thẩm mỹ gây đau đớn, chỉ cần dành ra một chút thời gian tập theo Bống đã có cánh tay thon gọn nhé ! 💓💓

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

36 comments

  1. Trời ui vào tay dễ sợ

    Reply
  2. 0:48

    Reply
  3. E sẽ quyết tâm giảm thành công💪 hôm nay ngày t2 rùi mỗi ngày e sẽ vào điểm danh ạ

    Reply
  4. Bạn ơi tay mình có chuột rồi liệu tập có thon gọn đc k nhỉ 😭😭😭

    Reply
  5. 0:48
    Để đây cho hằng ngày vào dễ tập 😀

    Reply
  6. C ơi tập ntn có bị vai đô ko ạ tại vai e đô sẵn r ạ :(((

    Reply
  7. Bé ơi, c tập bài này mà mỏi vai, thỉnh thoảng bị gai từ cổ xuống vai là tập chưa đúng phải ko?

    Reply
  8. Em ơi tập báo nhiêu hiệp một lần vậy

    Reply
  9. Chị ơi, em tập hơn 1 tuần r mà k biết em có tập sai chỗ nào không mà bắp tay em từ 28cm lên 30cm r hixxx. Sợ quá huhu

    Reply
  10. Yêu cj ghia😚

    Reply
  11. Cảm ơn chị bống rất rất nhiều khi ra nhiều video giảm cân.
    Nhờ chị mà e có động lực giảm cân.
    Từ con bé 140kg mà trong 2 tháng em còn có 43kg..
    Em cảm ơn chị rất rất rất nhiều ạ.
    Chúc chị bốg luôn xinh gái thành công trong công việc nhé..
    Yêu chị chị 😍😍😍

    Reply
  12. Cho em xin tên các bài hát trong video với ạ

    Reply
  13. Tập mấy lần vậy ạ và tập trong bao lâu ạ

    Reply
  14. Có bạn nào thành công chưa vậy ạ
    Cho em xin lời khuyên luôn nha 😉

    Reply
  15. Chị có bài tập nào cho vai nhỏ lại k ạ

    Reply
  16. Làm về bắp chân nhé chị
    Em thử nhảy dây nhưng hiệu quả k rõ cho lắm😭

    Reply
  17. Bài này tập hiểu quả thật nha!! Mình tập chắc gần 1-2 tháng nhỏ xuống rõ luôn. Trước khi tập bắp tay của mình là 26cm bây giờ còn 23 thôi!!

    Reply
  18. C ơi e tập mà bị đau 2 bên vai là tập sai hay đúng ạ

    Reply
  19. Muốn một ngoại hình tốt hơn để đi thổ lộ với người kia.
    Tập thử rồi mỏi lắm luôn,nhưng phải cố gắng.
    Cần lắm một cái động lực
    <_>.

    Reply
  20. chị làm vid về tip giữ mặt không béo đi chị :>>>

    Reply
  21. Mình biết đến chị khá trễ nên mới tập bài này thời gian gần đây thôi . Thề là tập mỏi dã man mỏi lần tập kêu tên crush r gượng lên haha ráng tập hết bài r tập cùng bài xương quai xanh của chị mà tay và lưng mình giảm mỡ hẳng nên m.n cố lên vì áo croptop và 2 dây nhaaaa:))))

    Reply
  22. Sao em thấy đùi chị vẫn bự mà

    Reply
  23. Huhu tay em to cực kỳ :(( mà tập rất nhiều bài khác nhau rồi mà thấy không giảm lại còn lên cơ nhìn rất thô. Nên bây giờ thấy bài tập không lên cơ liền nhảy vô xem liền. Mong là sẽ hiệu quả ạ

    Reply
  24. 07/01/2020 hôm nay mình sẽ tập bài này và update kết quả sau mỗi tuần nhé

    Reply
  25. -E đã tập được gần 2 tuần và rất thành côngg :>>

    Reply
  26. tìm mãi :3 yêu chị

    Reply
  27. Em xin tên nhạc ạ

    Reply
  28. Mấy bài của chị thích ghê^^ có hiệu quả cực cao ❤

    Reply
  29. Chị làm bài tập giảm bắp đùi đi ạ =((

    Reply
  30. C ơi gặp bài này mấy lần vậy ạ

    Reply
  31. Chân max to🙃

    Reply
  32. c ơi c làm về giảm mở ở nách đi ạ 🥰

    Reply
  33. Chị cho em xin tên nhạc với chị

    Reply
  34. Chi lam bai giam mỡ ở lưng di chi

    Reply
  35. 12/10: số đo tay :26cm

    Bắt đầu tập trong vòng 1 tháng
    Mỗi ngày 2-3 lần
    Hẹn gặp lại

    Reply
  36. Đùi chị to quá

    Reply

Leave a Reply