Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ

admin by admin
April 29, 2020
in Làm Đẹp
41
8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ



8 bài tập HIIT giảm cân hiệu quả tại nhà. Tập HIIT giảm cân, đốt mỡ thừa toàn cơ thể với HLV tập gym nữ Minh Thúy – Á Quân 2 tại Vietnam Fitness Model. Bài tập Cardio cường độ cao giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, nhẹ nhàng trong vòng vài ngày.
Giảm cân tại nhà cần thời gian, kiên trì và sự bền bỉ. Đừng vội bỏ cuộc khi chưa đạt được kết tập hiit quả giảm mỡ toàn thân như ý nhé!

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE về để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác, các bạn hãy truy cập vào

**Livan Sport:
**Fanpage:
**Website:
**Huấn luyện viên:
**Hashtag: #taphiit #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
– Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222
———-

Mỗi động tác tập trong 3-4 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp). Khởi động kỹ trước khi tập

1. Power Jack
2. High Plank Position
3. Jumping Lunges
4. Moutain Climber
5. Burpees
6. Ski Abs
7. Jumping Jack
8. Plank

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Xăm môi có đau không? Các biện pháp giảm đau khi xăm môi là gì?
  • Cách cardio đi bộ giúp nữ giảm cân, đốt mỡ nhanh nhất
  • GIẢM BÉO cánh tay và THON GỌN vai nhanh nhất tại nhà (Dance cardio-Slim arms)-Senorita | GiauPhan
  • Săn chắc mỡ lỏng tay dưới và sau lưng trong 15 phút | Viet Fit Mom
  • Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ
Previous Post

Hậu Giang: Kỷ luật Cục trưởng Thi hành án dân sự lộ clip nóng | THDT

Next Post

Bệnh Viện Từ Dũ: CHI PHÍ S.I.N.H M.Ổ THẾ NÀO? (M.ổ lần 2) (2019)

Next Post
Bệnh Viện Từ Dũ: CHI PHÍ S.I.N.H M.Ổ THẾ NÀO? (M.ổ lần 2) (2019)

Bệnh Viện Từ Dũ: CHI PHÍ S.I.N.H M.Ổ THẾ NÀO? (M.ổ lần 2) (2019)

Comments 41

  1. Livan Sport says:
    3 years ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Pham Vang says:
    3 years ago

    Giảm 5-7kg k cần ăn kiêng . Vấn đề là các bạn có chịu đầu tư không thôi nhé.
    Đừng vì đẹp mà làm hỏng cái dạ dày. Đẹp Khỏe nha.
    👉 https://c.accesstrade.vn/c/v2/CON000072126/?source=deeplink_generator&url=http%3A%2F%2Fbeautyslimmp2.lapa.pub%2F

    Reply
  3. Thị Bích Trinh Lê says:
    3 years ago

    Việc tập có nhữg lưu ý gì ko ạ

    Reply
  4. Phạm Ngọc Phương Anh says:
    3 years ago

    chị ơi mỗi 1 hiệp tầm bao nhiêu giây ạ

    Reply
  5. 陶氏潤 says:
    3 years ago

    Mệt quá nhưng vẫn phải quyết tâm
    😊

    Reply
  6. Nau Phan says:
    3 years ago

    Ôi! Mệt quá! Mk tập lần đầu tiên nên chưa quen nhưng mk sẽ cố gắng! Cảm ơ cj đã chia sẻ.😙😙😙

    Reply
  7. Giao Tran says:
    3 years ago

    Cảm ơn cj nha em mới tập có 2 tuần thôi mà vòng eo từ 75 xuống còn 69

    Reply
  8. Tho Tran says:
    3 years ago

    Tập kết hợp tất cả các bài này à chị

    Reply
  9. Bảo Ngọc TV says:
    3 years ago

    Mình sẽ bắt đầu tập vào ngày 8/4 và ngày 8/5 mình sẽ quay lại thông báo kq nha

    Reply
  10. Mẩy Vàng says:
    3 years ago

    ❤️❤️

    Reply
  11. Hoài Thu says:
    3 years ago

    E tập plank mãi mà lưng vẫn ko thẳng được 😔

    Reply
  12. Khang Huynh says:
    3 years ago

    Có ăn kiêng hg ạ

    Reply
  13. Mèo Con says:
    3 years ago

    Chưa bao h cảm thấy 4 phút nhiều nthe 😂😂😂mệt khủng khiếp

    Reply
  14. Dung Nguyễn says:
    3 years ago

    Tập trong bao lâu ạ

    Reply
  15. Trinh Diễm says:
    3 years ago

    Mỗi động tác tập bao nhiêu lần ạ

    Reply
  16. Thị Bé Na Ngô says:
    3 years ago

    C ơi tập 1 bài này đc ko ạ mong c trả lời em nha hay là tập đủ 3-4 lần ạ

    Reply
  17. Hương Hĩm says:
    3 years ago

    Mỗi động tác bao nhiêu lần?

    Reply
  18. Jeon Jungkook says:
    3 years ago

    Tập 1 bài thôi hay tập cả 8 bài cùng luôn ạ?

    Reply
  19. Mai Nguyễn says:
    3 years ago

    17/2/2020

    Reply
  20. M N says:
    3 years ago

    Chị ơi lực mình cần dồn vào đâu để tay kh bị to vậy chị?

    Reply
  21. Le Thanh says:
    3 years ago

    Minh thúy minh thúy

    Reply
  22. Tuệ Anh Mai Vũ says:
    3 years ago

    Mỗi động tác 3-4 hiệp vậy một hiệp mấy cái vậy ạ

    Reply
  23. Chương Bạc says:
    3 years ago

    Vì một thân hình đẹp😘😘😘😘24/11/2019

    Reply
  24. NC chanel says:
    3 years ago

    Mỏi qa

    Reply
  25. Diễm kiều phan says:
    3 years ago

    e 13 mà 52 kg giảm nhiêu chị

    Reply
  26. Lệ Trần says:
    3 years ago

    Chị 44 tuổi tập hàng ngày bài này với kết hợp với các bài ngực ,mong,bụng đc ko e.

    Reply
  27. Trâm Võ says:
    3 years ago

    Làm clip hướng dẫn chế độ ăn đi chị

    Reply
  28. Phương Lê says:
    3 years ago

    Tập bài này có bị to đùi không ạ

    Reply
  29. Chương Bạc says:
    3 years ago

    Chị ơi em bị to thân dưới ý ạ. Nhất là bắp chân của em. To ngang đùi luôn ạ. Đi học bị nói suốt thôi. Em tự ti lắm. Em tập theo bài của chị thì sáng ra thấy nhỏ lại nhưng về chiều lại to như cũ. Liệu có giảm đc không chị? Mong chị trả lời!

    Reply
  30. phương nhi Đặng thị says:
    3 years ago

    Chị ơi, nên tập lúc nào là tốt vậy chị? Chị xinh quá!! :😚😚

    Reply
  31. Hằng Phạm says:
    3 years ago

    Chị ơi bài tập này có làm tăng chiều cao không vậy chị

    Reply
  32. Võ Thị Hồng Thắm says:
    3 years ago

    bai tập cua e rat tuyệt vời 👍
    Nhưng mà chi 47 tuổi rồi kg nhay nhu vay nồi co bai nao đot mỡ kg nhảy nhiều nhu vay kg em

    Reply
  33. trang ha says:
    3 years ago

    phải nó rõ mỗi lần tập bao lâu chứ ko rõ gì ràng gì
    cả

    Reply
  34. Vân ANh Trần says:
    3 years ago

    E 16 tuổi cao 1m57 nặng 46kg nhưbg đùi vs bâp chân của e hơi to h muốn cho dáng đẹp thì sao ạ

    Reply
  35. dvqn says:
    3 years ago

    mỏi chân khiếp luôn chị ạ, mệt thì k mệt nhưng mỏi chân quá chị ơi :(( em tập hiệp 1 được 30s mà mỏi lắm luôn ấy

    Reply
  36. Xuân Tạ says:
    3 years ago

    Chị ơi ! Nếu tập bài này trong vòng 1 tháng tối đa giảm đc bao nhiêu kg ?

    Reply
  37. nhi nhi says:
    3 years ago

    Chị ơi ngực to tập bài này có bị xệ kh ạ

    Reply
  38. Hien Pham says:
    3 years ago

    Hay wa nhưng tập thì lại mệt.

    Reply
  39. Đoan Trâm Phan Huỳnh says:
    3 years ago

    Chị ơi, mk có thể vừa tập xong bài này, vừa tập cơ k ạ ( chia buổi á c) hay cần phải tập hàng ngày ạ

    Reply
  40. thảo ngân says:
    3 years ago

    8 bài này là tiêu bao nhiêu calo vậy chị ?

    Reply
  41. Lam Ha says:
    3 years ago

    Cj ơi e cao 1m55
    Nặng 53kg
    Thì cần giảm bao nhiu v ạ
    Mong cj trả lời.E cảm ơn

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

August 16, 2022
Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.