4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình
Model: FitCity
Gym:
Phương pháp Tabata được đặt theo tên của nhà khoa học người Nhật Bản phát hiện ra, đó là Tiến sĩ Izumi Tabata cùng nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Viện quốc gia về Thể hình và Thể thao ở Tokyo.
Tabata với những động tác cực đơn giản nhưng lại được đánh giá là bài tập giúp giảm mỡ thừa và tiêu hao calories tốt nhất cho người muốn giảm cân cấp tốc. Bài tập này giúp cải thiện toàn bộ cơ thể từ hệ thống tuần hoàn, tim mạch, hệ hô hấp và cả hệ cơ xương khớp. Thậm chí nếu tập luyện chăm chỉ bạn có thể xây dựng và duy trì cơ bắp khi tập Tabata. Trung bình 4 phút tập Tabata có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, 2 giờ tập Yoga, 1 giờ chạy và 2 giờ đi bộ.
Bài tập Tabata giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Giảm mỡ bụng chỉ với 4 phút mỗi ngày.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!
▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
Contact: danthehinh@gmail.com
#sixpack #tabata #danthehinhtv
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
- ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
- Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
- BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
- CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1Thank you for your help!
Nhìn bà kia chạy cao chân như đi chợ kkkkkkkk🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Bình thường
💪💪
Tập chơi có sức khoẻ thôi .
Tập cường độ ít này k giảm đc đâu.
Có truyền hữu nữa hả
T biết có nhìu thằng vào đây nhưng k tập đâu:))
Người gầy muốn tăng cân, tập thể hình có tăng cân được không?
Khi hết h k làm 1 cái kí hiệu gì đó ai biết bao h hết ?
Ai ma bo hay chong con nay chac vu no cung nhu da
Nhìn con mẹ huấn luyện viên tập chán bỏ mẹ 😂😂
BẠN NỮ CÓ GẬP BỤNG HẢ TA :)))
tập tí sao mấy ông trông khổ vậy
Con bé kia tập như cak… Thế cx đòi tập.. đến chịu.
Con đó đùi như đùi heo mà tập gì
b nữ đi tập đi quả giày độn đế đấy cũng đc à
Vừa tập vừa phải gồng bụng lên đúng ko ạ
Con bánh bèo làm hư đội hình đẹp
Tập sai hoàn toàn giống như dien hơn tập
Nhậu như tui xem tập có hiệu quả k
So good thank you so much friends
Sao tập mấy bài nằm xuống gập mình đau xương sống quá 🙁
Gái oi.bị gai cột sống thi vê nghi.tập kieu đo mệt lam
Tui này body bé vay
Để ý 3 chàng trai thôi,😂😂
note: do not forget to wear a hat 😂
Wow😍❤
Hãy theo dõi, bình luận và bấm yêu thích cho chúng tôi
nhé.
hay quá nghe
Nice
The guys WOW🙀 The girl.. let try putting in a girl that looks like she lift maybe a little?
Tập thể thao mà tóc tai rũ rượi ,tập múa hả thím?
Sao tập lại xõa tóc ra vậy trời
👍
Wow😍😍🤗😍
तुमच्या गांडित देंग्न लव्डे हो
Its really interesting about this thanku so much for ur show
Cởi trần thấy k bẩn bẩn và k văn minh rồi. Làm lone gì thì cũng mặc đồ bt chứ. Đâu thiếu thg body đẹp chỉ riêng chúng mày.
Like si bajas a ver los comentarios y encontrar uno en español.
👍 1 từ thôi ,chất
kisi k bi nhi mil raha
Wow 😍 👏 sexy girl 😁
Nữ tập ko đẹp
Tập thể thao còn mang giày độn… Bó tay
Its superb
Mỗi cái vú to.
Group workout is so cool