4 nguyên tắc giúp tăng cơ giảm mỡ, tăng cân mà vẫn đep và săn chắc | Trang Le Fitness



4 nguyên tắc giúp tăng cơ giảm mỡ, tăng cân mà vẫn đep và săn chắc | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

43 comments

  1. Video rất hữu ích . cảm ơn chị nhiều ạ ❤

    Reply
  2. Nếu như ai k thấy từ tin về thân hình của mình vì nõ quá gầy hay quá béo.thì hãy ib cho e.e sẽ giúp các a các chị có 1 thân hình cân đối hay có vòng eo bánh mì chỉ sau 1 liệu trình sử dụng
    ib e ạk… 0965900506

    Reply
  3. Muốn tăng cơ giảm mỡ thì ăn bao nhiêu gram crab một ngày

    Reply
  4. bạn này đẹp, ăn nói rõ ràng điềm đạm cuốn hút. nhưng xác định làm youtuber thì mình góp ý bạn nên rèn cách nói nhanh, liền mạch hơn chut để xem không bị nhàm nha

    Reply
  5. Chị ơi mik tập xong uống nước được ko

    Reply
  6. Ch ra video giảm v2 mà vẫn tăng v1 đi ch ơi 😭😭😭

    Reply
  7. Tuyệt vời Trang Lê

    Reply
  8. Xem mà cứ nhìn môi chị thôi. Mong c ra clip dưỡng môi ạ

    Reply
  9. A ket e rô Day… Vua xinh gái vừa co dang dẹp…

    Reply
  10. Oi Nhin e đẹp gái quá

    Reply
  11. cảm ơn bạn.rất bổ ích.

    Reply
  12. 🤝🤝💋💋

    Reply
  13. Em đẹp duyên va thông minh nữa anh cũng đang rèn tập luyện k biet có đẹp không

    Reply
  14. mặt đúng như này là xinh nhất

    Reply
  15. Càfê có béo không

    Reply
  16. Chị ơi chị làm clip bài tập bụng cho phụ nữ sau sinh đi ạ

    Reply
  17. Ngyoi ta kêu mình nhìn sồ k săn chắc. Mà mình vẫn muốn tăng cân đều mà săn chắc hơn thì nên tập luyện ntn mn

    Reply
  18. Da bạn đẹp và trang điểm trong video này đẹp quá

    Reply
  19. Ủa chị ơi, ko có thực đơn tăng cơ giảm mỡ ạ?

    Reply
  20. Thankiu chị nhiều ạ❤️

    Reply
  21. Chị trang ơi cho e hỏi với ah. Em tập đc 1 tháng r, em eat clean, cắt giảm cơm trắng nữa. Em k biết em có nên làm vậy k? Vì e hơi gầy ah

    Reply
  22. Chị trang nặng bn ,cao bn v ak

    Reply
  23. Chị ơi em giảm cân và vòng1 cũng giảm luôn.. vậy làm sao để có vòng 1 đẹp như chị ạ

    Reply
  24. chị ơi video thực đơn chị nói chưa có ạ?

    Reply
  25. Mình bị chân dưới và đùi to. Bạn làm video chia sẻ bài tập giúp thu nhỏ bắp chân và đùi đi

    Reply
  26. Nhưng nếu bận mà tập muộn xong nửa tiếng sau tập ms ăn , ăn muộn tầm 8h có sợ béo và tăng mỡ ko ạ

    Reply
  27. Muon giam mỡ bụng thi ăn uong sao b

    Reply
  28. Cị ơi uống nước k mập nhưng nếu minh ăn uống mặn thì bị tích nước đứng hôg cị

    Reply
  29. xinh quá! nội dung rất hay. cảm ơn em

    Reply
  30. Beautiful😍😍😭😭😭😭😭😭

    Reply
  31. cảm ơn chị về kiến thức bổ ích ạ 😍 thực sự trước đây em rất sợ phải ăn cơm huhu, h thì sẽ cố thay đổi ạ

    Reply
  32. 1 bữa lớn kia chia làm 2 bữa nhỏ hả ci?

    Reply
  33. Cảm ơn chị đã chia sẻ cho m.n nhiều kiến thức hay nv❤️
    Mong chị làm video chia sẻ về tập ngực tại phòng gym vì hầu như video nv e tìm mãi mà ko có ạ

    Reply
  34. C ơi e 47 kg . E cũng đi tập hang ngày và e đang muốn tăng cơ bắp thì 1 ngày e nên ăn 70g protein đúng không chị. Và tính ra là bao nhiêu lạng thịt một ngày ạ. Tính lạng thịt còn tuỳ theo mình ăn thịt gì nạp protein bằng thực phẩm gì đúng ko c. Nếu e đang bổ sung thêm whey thì sao ạ

    Reply
  35. She’s oh so beautiful

    Reply
  36. Em 1m63 nặng 47 kg thì có vừa ko ạ? Đùi em 50 cm ạ

    Reply
  37. nhân viên văn phòng khó mà ăn rải rác nhiều bữa.

    Reply
  38. Chị ơi còn buổi tối thì mình ăn như thế nào
    Nếu là 1 người tập luyện nhiều 6 ngay 1 tuần

    Reply
  39. Video bổ ích quá chị ơi😍 em có thắc mắc là em cao 1m58, 46kg thì em có cần phải tập cadio 1b/ tuần ko ạ? Em đang muốn tập tăng cân ạ. Em cảm ơn chị

    Reply
  40. Bạn có thể cho mình thực đơn cụ thể để tăng cơ giảm mỡ ko?!

    Reply
  41. Wonderful c iu

    Reply
  42. bữa trước thấy bé này chia se kinh nghiệm làm đẹp trên VTV2, cảm ơn bạn về Video rất hữ ích cho SK

    Reply
  43. My idol 😘😘😘

    Reply

Leave a Reply