Thể Dục Thẩm Mỹ với Kỳ Duyên & PBN Dancers



Thể Dục Thẩm Mỹ với Kỳ Duyên & PBN Dancers
1. Phần Làm Nóng Cơ Thể / Warm Up 1:59
2. Phần Tập Vận Động Tim Mạch / Cardio Blast 7:30
3. Phần Tập Tay Thon / Arm Sculpting 12:36
4. Phần Tập Đôi Chân / Hot Legs 18:15
5. Phần Tập Bụng / Hard Core Abs 23:56
6. Phần Tập Thư Giã Bắ Thịt / Stretch it Out 29:25
7. Giải Đáp Thắc Mắc 35:03

DISCLAIMER
Not all exercises are suitable for everyone.
Before you being this program, you should have permission
from your doctor to participate in vigorous exercise.
The instructions and advice presented are in no way
intended as a substitute for medical counseling.
If done improperly, any exercise has some risk of injury.
If you feel discomfort or pain, do not continue.
The creators, producers, participants, and distributors
of this program disclaim any liability or loss in connection
with the exercise and advice herein.

Executive Producers: Marie To, Paul Huynh
Featuring: Ky Duyen, Eugenia Huang, Chris Quiban
Director: Shanda Sawyer
Line Producer: Teresa Taylor
Production Manager: Ken Nguyen
Director of Photography: Bengt Jonsson
Editor: Greg Rogers
Additional Editing/Graphics: Ken Nguyen
Camera Operators: Doug Chamberlain, Tristan Whitman
Jib Operator: Thomas Van Otteren
Hair & Make-Up: Glenn Truc

#thuynga #kyduyen #theducthammy
©2004 published by Thuy Nga under license
**Các video trên Thuy Nga Youtube Channel ( đã được đăng ký bản quyền với YouTube. Vui lòng không sao chép, re-upload dưới mọi hình thức.
**Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
==
FOLLOW THUY NGA PARIS BY NIGHT:
☞ Facebook:
☞ Instagram:
☞ Thuy Nga Youtube:
☞ Hài Official:
☞ Thuy Nga Karaoke:
☞ Thuy Nga Radio:
☞ MC Nguyễn Ngọc Ngạn Youtube:
☞ Website:

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

46 comments

  1. Chị Kỳ Duyen Thật Đa Tài Nhìn Chị Như Là 30 Tuổi Vạy . Vừa Đẹp Vừa Trẻ Lại Có Duyên Vui Vẻ Hồn Nhiên Lạc Quan Yêu Đời . Em Ngưỡng Mộ Chị Lắm !

    Reply
  2. Để nhạc to như cũ tập sẽ hứng khởi hơn ạ

    Reply
  3. Bai tap nay hay va lam cho nguoi Khoe, cam on chi ky Quyen .

    Reply
  4. Tập bài này của chị Duyên từ thời 2007 đến giờ vẫn còn tập. Add chỉnh lại nhạc đi ạ, nhạc nhỏ quá

    Reply
  5. Thank you KD

    Reply
  6. Mình nhớ ngay xưa mua hẳn 2 đĩa để ở nhà, lâu lắm rồi ko tập lại. Mình rất thích bài tập thư giãn cơ cấp lúc đi ngủ và sau khi ngủ dậy.
    29:30 relax

    Reply
  7. Kỳ duyên nhiều tài quá , thích bạn lắm

    Reply
  8. Già rồi nhảm nhí quá kỳ duyên ơi.

    Reply
  9. Bản này làm cho mình không muuốn tập vì nhạc rất nhỏ

    Reply
  10. Video này nhạc nhỏ quá

    Reply
  11. Hình đẹp, bài tập hiệu quả e theo 10 năm roi , bản của thuý nga hơi nhỏ , tập ko đã lắm

    Reply
  12. Mình theo tập bài này từ năm 2014 đến nay. Hồi năm 2014 nhờ tập bài này mỗi ngày mà mình giảm 10kg trong 3 tháng. Giờ thì tuần mình tập 3 lần để giữ dáng thôi. 🤗🤗

    Reply
  13. Mình theo tập bài này từ năm 2014 đến nay. Hồi năm 2014 nhờ tập bài này mỗi ngày mà mình giảm 10kg trong 3 tháng. Giờ thì tuần mình tập 3 lần để giữ dáng thôi. 🤗🤗

    Reply
  14. Nhạc bị nhỏ hơn tiếng r ad ơi

    Reply
  15. Video này từ bao giờ mà KD trẻ vậy?

    Reply
  16. kép Kỳ Duyên tóc dài hở

    Reply
  17. Nhạc nhỏ quá ,tập ko đã mấy. Bài này hiệu quả lắm nghe bà con. Tui tập gảim kg quá trời

    Reply
  18. gần 10 năm mới thấy chủ paris up bài này nè

    Reply
  19. chú edit trả lại nhạc cho cháu đi @@ nhạc bé quá

    Reply
  20. Ăn uống chế độ hợp lý, bổ sung đủ chất và tập thể dục thường xuyên nhìn chị như chỉ 30t

    Reply
  21. Như là hai mấy tuổi! Kỳ Duyên còn phải tập sao!!!

    Reply
  22. E theo tập clip này 3 năm rồi. Nay mới thấy Tt Thuý Nga up. Đừng xoá nhé admin.

    Reply
  23. Ky Duyen oi, bung minh moi ngay mo moi dong len tai minh tren 50, KD giup minh dc o?

    Reply
  24. Xàm quá vậy

    Reply
  25. Được dịp chiêm ngưỡng body đàn dancer lâu hơn chút

    Reply
  26. Nhớ đĩa cô Kỳ Duyên dạy tập ghê.

    Reply
  27. Hi Mc Kỳ Duỳen ,
    Duyên ,em mời chú Ngạn tập với ,

    Reply
  28. À! Thì ra bày tập thể dục này đã giúp cho Duyên hôm xưa và Duyên nay như là twin 💞

    Reply
  29. Được đấy 👍👍

    Reply
  30. Hay quá ! Cảm ơn cô Kỳ Duyên ạ !

    Reply
  31. very good

    Reply
  32. Clip này Đã 16 năm rồi sao

    Reply
  33. Mấy giây đầu đã nghe Xin anh hãy quên của chị Lynda anh Tommy.. 💖

    Reply
  34. Kiểu tóc này là khoe gương mặt xinh nhất của chị Kỳ Duyên nè, nhiều kiểu làm cho gương mặt bự và kém trẻ hơn đó chị…hii, đó là riêng cặp mắt nhìn của em nha chị…hè..hè

    Reply
  35. Chị ấy truyền cảm hứng mà rất là bình dân, dễ chịu <3 !!! Có mệt không chị

    Reply
  36. Hay tuyệt

    Reply
  37. Hồi đó có mua dvd này về cả nhà cùng xem rồi tập, mà tập được vài bữa làm biếng quá nên không tập nữa 😂😂 Giờ dịch bệnh nên tập được nè!

    Reply
  38. Nghe nhạc Thuý Nga tập thể dục cực phê luôn 🤣Xin dành trọn cho em Tú Quyên rất hay cực sung

    Reply
  39. Các bài tập rất tốt và rất hiệu quả

    Reply
  40. Thich xem chi duyen day nhay lam 👍❤

    Reply
  41. Chị có body rất ok !

    Reply
  42. Chị kỳ Duyên ơi..chị đẹp và dễ thương lắm..chị ĐA tài..đa sắc chị ạ..chị thiệt giỏi và hoàn hảo chị ơi..em ngưỡng mộ chị nhiều lắm❤💐👍cảm ơn trung tâm..đăng video chị kỳ Duyên tập thể dục trong nhà mùa đại dịch này thiệt hợp lý❤🙏

    Reply
  43. Nghe nói bài tập thể dục cô Kỳ Duyên rất là khó

    Reply
  44. Eo eo. Cái này trong hộp dvd pbn 73 có tấm postcard quảng cáo này

    Reply
  45. bài tập bụng là bài kinh khủng nhất >"<

    Reply
  46. Hay quá. Mong tt sẽ mở các lớp cardio. Hiit, dance để học viên PBN có thể tập thể dục ở nhà 😂😂😂🥰🥰🥰

    Reply

Leave a Reply