Link bài tập:
FOLLOW page chia sẽ cách làm đẹp giảm mỡ tại nhà:
fl facebook mình:
tham gia gr eatclean tập luyện làm đẹp tại nhà:
folints: @huyenbang_tchq
#april_han_fit_and_fashiom #giảm_mỡ_đùi #giamdui #giảm_đùi_nhanh #giammo
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- Xăm môi có đau không? Các biện pháp giảm đau khi xăm môi là gì?
- Cách cardio đi bộ giúp nữ giảm cân, đốt mỡ nhanh nhất
- GIẢM BÉO cánh tay và THON GỌN vai nhanh nhất tại nhà (Dance cardio-Slim arms)-Senorita | GiauPhan
- Săn chắc mỡ lỏng tay dưới và sau lưng trong 15 phút | Viet Fit Mom
- Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ
Video tiếp theo sẽ là review pp trị mụn đầu đen theo youtuber " Call me duy" bằng cách dùng bha 9% xem thật sự hiệu quả! Và video review bài tập cải thiện lõm mông 2 bên!! Mn nhớ theo dõi và ủng hộ minh ra nhiều video hơn bằng cách đk nhé ❤️ cam ơn mn rất nhiều ❤️
E tập kết quả lắm 3 cmmm
e xin tên bài hát vs
Em tập bài này 4 ngày hiệu quả lắm luôn giảm 2cm 😄
Chị ơi cho em hỏi mình chỉ tập mỗi cardio thui được ko chị?
Chị ơi bị skinny fat thì có nên tập cardio không ạ ? Tại em nghe có mấy người bảo những người bị skinny fat thì nên chỉ tập mấy bài lên cơ nhiều với cường độ mạnh các thứ
Đùi của chị là đùi do cơ hay đùi do mỡ ạ
Sao em tập 2 tuần đùi k thấy giảm gì nhỉ
Chị ơi chị có video hướng dẫn đốt mỡ ko ạ.🥺🥺
Chị ơi chiều em tập bài toàn thân 20p thì em nên tập bài này sau khi tập xong bài kia hay để đến tối tập ạ? Nếu chiều em không có thời gian thì em tập cả 2 bài vào buổi tối được không ạ?
Chị ơi cho em hỏi, tập bài này nên tập mấy lần trong ngày ạ và có kết hợp ăn uống ko ạ. Em cảm ơn chị❤️
Chị ơi nếu như mình tập cadio giatm mỡ toàn thân thì có bị to đùi k ạ?
Đùi em nó to từ nhỏ không biết có giảm được ko chị?
ko hẳn là chạy nhảy nhiều thì sẽ giảm đùi vận động mới ok. tập kiểu nhẹ như c kia thì ko giảm nhiều là sai lầm. các bạn nằm ép sát mông gác chân duỗi thẳng lên tường . gác chân vuông góc vơi mông đúng 1 góc vuông khi gác vậy giãn cơ hơi nhức tí nhưng cứ nằm duỗi như thế mỗi ngày tầm 20' , vừa nằm vừa xem phim nghe nhạc chả phải hoạt động đâu . cứ như thế cho mình tầm 2 tuần gọn thấy rõ luôn .
cho e hỏi là ng mập khi ms bắt đầu giảm cân thì nên tập cadio hay giảm cơ (cơ bụng, cơ đùi ) ạ…
cảm ơn chị nhé!
Mình tập bài của chị này được gần một tháng rồi, mình tập hai tuần đầu là 65cm giảm còn 60 đấy mọi người, xong tập thêm mấy bài giảm mỡ đùi trong của mấy chị trên douyin với tập xẹc dọc để cơ thẳng không bị dồ lại thành một cục, thì chân mình bây giờ nhìn ngang thì vẫn bự nhìn nó chắc hơn, còn nhìn thẳng bao nhỏ luôn, mình đo đùi giữa là 57cm, mà đùi trên có 60cm thôi đấy ạ khá hiệu quả mọi người tập thử nhé
Subtitle in english please, thank you
Chị tập mấy lần 1 ngày v ak
C ơi bắp chân c bao nhiêu cm vậy ạ