TĂNG CÂN & GIẢM CÂN bằng tập luyện (THAY ĐỔI – p2)



Lợi ích của việc tập luyện tới não bộ (Exercise’s benefits to brain) :
Sử dụng tư liệu từ page ( Reference ): Cuộc sống GYMER
Các kênh Youtube theo dõi để biết kiến thức GYM ( Youtube channels about GYM’s knowledge): The health Nerd, Picture FIT, Dr Mike, etc
Tài khoản Instagram hữu ích (Useful Instagram’s accounts): @maxweberfitmaxweberfit @hooper.fitfit @corylrodriguez @phannuuyennhi (haha)
——————————————–
MUSIC
THEY TELL ME I AM LOVED – SLCHLD [prod. goodnyght]
WORKOUT MUSIC:
————————————————
MXH ( SOCIAL MEDIA )
Facebook:
Instagram:
——————————–
Thực phẩm tăng cơ giảm mỡ, quần áo tập gym (Gym’s equipment, clothes, supplement, etc) : Ship trực tiếp từ UK qua Việt Nam!).Giảm thêm 30% tại giỏ hàng khi nhập mã “NHINHI”.
————————————–
Đồng hồ DW:
Code: “nhinhi” để giảm thêm 15%.
———————————————————
Mỹ phẩm Hàn Quốc: Code tháng 4/2018: wishspring để được giảm thêm 5% ( xem video mới nhất của mình để luôn có code giảm giá các sản phẩm )
Serum nhân sâm giảm giá tháng 4/2018: nhập thêm code ở trên để giảm giá thêm.
Kem dưỡng mật ong giảm giá tháng 4/2018: nhập thêm code ở trên để được giảm giá thêm.
(SHIP TOÀN THẾ GIỚI DW & mỹ phẩm)

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

36 comments

  1. Em tập 3 buổi yoga xen kẽ 3 buổi gym
    Và 3 buổi gym em chia từng nhóm cơ vs cả kết hợp chạy bộ 10 phút đầu và tập tạ ở giữa buổi 30 phút cuối em dành tập hitt vs bụng
    Em thấy em lên cơ chậm quá em duy trì 8 thandg nay r

    Reply
  2. 😙😙 chị ngủ 1 ngày bao nhiêu tiếng mà dậy sớm được vậy ạ

    Reply
  3. bài tập tăng câu đâu?

    Reply
  4. Thật sự lúc đầu ko thích nghe giọng Nhi lắm, nhưng càng theo dõi càng thấy có động lực để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Chúc Nhi thành công với các dự án cho cộng đồng!❤️

    Reply
  5. C lm bài tập tạ đơn giản tại nhà đi c

    Reply
  6. chị ơi tập vào buổi chiều khoảng 5h đk k ạ

    Reply
  7. góp ý nhỏ , b chép miệng khi nói hỏi nhiều , nên chỉnh lại kẻo thành thói quen đó b ơi

    Reply
  8. tạ nhiêu kg ạ!?

    Reply
  9. em 14 tuổi tập tạ được k chị

    Reply
  10. C ơi lúc nào chị quay tủ giày của c đi

    Reply
  11. C ơi tập cadio buổi sáng có sợ bị to cơ k ạ?

    Reply
  12. Chị xinh qá à 😍😍😍😍😍

    Reply
  13. Em cảm ơn lời khuyên của chị rất nhiều 💖 Video chị rất hay và hữu ích 💖

    Reply
  14. Chị làm clip về thức uống rau bina, thức uống detox (mới mẻ) vì nhiều clip làm công thức giống nhau ý.Công thức và nguyên liệu dễ tìm làm nha chị

    Reply
  15. Chị Nhi chia sẻ cách làm tóc đi

    Reply
  16. chi co thr cho e biet vog 1 vong 2 vong 3 bao nhiu la chuan dep ko ak

    Reply
  17. chi noi dug muon thay dk duong net tu mjh bai tap ta gym nua

    Reply
  18. e cug muon dk nhu chj ma kho wa huhu

    Reply
  19. Hông to thì tập như thế nào cho nhỏ lại ạ

    Reply
  20. Da chị đẹp thật sự!

    Reply
  21. Bạn nhiu tuổi vay

    Reply
  22. Chị làm video về các đôi giầy của chin đi

    Reply
  23. e cug co nhan xet giog chi la .tap ta moi co vok dag dep nhu y muon

    Reply
  24. chi oi gio cho e co mơ phog guym rau .e se co gag tap de co mot dag vok như chi .tks chi .phan cua chi

    Reply
  25. c làm video làm thế nào để dậy sớm đi ạ

    Reply
  26. Làm video làm thế nào để dậy sớm đi chị

    Reply
  27. Làm video dậy sớm nhanh nhanh chị nhé

    Reply
  28. Bạn làm video hướng dẫn dậy sớm đi

    Reply
  29. Có ai biết laptop chị đang dùng loại gì của apple ko ạ

    Reply
  30. Làm vìdeo dậy sớm đi chị ơi

    Reply
  31. ….

    Reply
  32. Chị ơi làm video bày tập mông đi hihi

    Reply
  33. E thấy c có lối sống rất lành mạnh và khoa học. C có thể chia sẻ lịch sinh hoạt và làm việc hằng ngày không ạ.

    Reply
  34. Chào ad, mk đã Sub kênh bạn, bạn qua kênh mk đăng kí nhé

    Reply
  35. Làm video cách tăng vòng 1 đi ạ

    Reply
  36. Nói chị đừng buồn nha chị giảm chân nhỏ nz đi a nhìn chân chị ko đều với người

    Reply

Leave a Reply