❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
- ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
- Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
- BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
- CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Mk là nữ 2k5 nè mk tập khoảng cuối tháng hai đến bây h nó cao thêm khoảng 2 cm đó ( 156 –> 158)
Mn người cứ cố gắng tập đảm bảo sẽ cao lên
Mà có ai giống mk ko cứ tập xog sáng hôm sau dậy đau lưng ko tả nổi
Mk sẽ có gắng tập và sẽ quay lại báo kết quả sau :)))))))
15t m84
Mình tập bài này sau kì nghỉ tết dài hạn thì mình cao 1m60
2:00 start 💪💪
Em đau lắm chị ơi 🙁 Làm sao để hết đau ạ.
Con trai có tập bài này được không chị ạ?
2k5
1m66
Ngày 26 tháng 4 bắt đầu tập
Một tháng sau mình sẽ quay trở lại
Vâng Tôi 2k7 còn quá nhỏ nhỉ !
Mục tiêu cao 1m8 (hiện tại 1m61)
Ham muốn 1 chiều cao mong muốn "TÔI SẼ QUYẾT TÂM TẬP VÀ SẼ QUAY LẠI CÓ KẾT QUẢ" Chúc vài bạn thành công tăng chiều cao nhé !
Mk ko gập ng đau 😂
17t m7 ko biết tập có lên dc ko
Yêu chị quá
Toàn tập mấy bài của chị thôi
Nghe chị cổ vũ là em lại có động lực tập tiếp 😊
25/4/2020 , 10 tuổi cao 42,5 m 1 tháng sau sẽ quay lại xem thế nào nhé
Tại vì lưng em dài nên k muốn dài thêm nữa. Muốn chân dài ra thôi
– chị ơii chị làmm tiếp những bàii tập tăng chiềuu cao hiệu quả đi chịi
Em tập bài này lên đc 1 phân rồi ạ dù ít nhưng vẫn vui
Ngày 26/4 đợi 26/7 quay lại
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
25/04/2020: 160,6cm.
đợi ngày 25/06/2020 quay lại
21tuoi 25-4-2020
Mình tập suốt 3 tháng mà không cao lên tí nào. Buồn ghê.
Hôm nay ngày 24 tháng 4 mình cao 1m55
Check xem kết quả như nào nhé
Edit 1: Mình không biết mình đo sai hay sao mà sau 1 ngày tập thì mình đo lại là 1m56,5 hehe
2k5 1m68 để đây 2 tháng sau sẽ quay lại
Cao 1m52 tui sẽ cố gắng 24-4->1-6 cố lên tui sẽ quay lại trả lời
1:59
Th em tập đây ngày 30-5 mn nhớ nhắc e quay lại nhoa
2:00
14t m60 tap thoi
22/04/2020
Bắt đầu 18/4/20 chắc chắn sẽ quay lại 18/6/20 🤙🤙 hy vọng sẽ cao thêm đc 2-3cm j đó ✊
M.n cmt cho mk nhớ nhé 😄
16t 1m63 hi vọng lên được 1m7 =)))
Mình 21t , nhờ bài tập của chị hana mình cao gần được 2cm .Omg mình k thể tin được 😃
22/4 1m52
chị ơi chân em ngắn hơn lưng phải làm sao đây ạ huhu :((( Mong chị ra bí quyết để chân dài hơn lưng ạ
2:07 để mọi ngày đều xem
mik 18t , 1m68, hy vọng sẽ thành công =..1m70