SQUAT: bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn vô cùng quyến rũ| Emdep TV



SQUAT: bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn vô cùng quyến rũ| Emdep TV
Squat
Bài tập squat
Bài tập mông săn chắc, căng tròn
Bài tập vòng 3 săn chắc
Squat bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn là bài tập cực kỳ hiệu quả, để bạn biết squat đúng cách và là squat cho nữ. Bài tập này chắc chắn sẽ đem lại cho bạn mông cong và săn chắc. Với vòng 3 nở nang thì có điều gì hấp dẫn hơn.
Xem thêm nhiều video hấp dẫn tại đây:
5 động tác mỗi ngày để có vòng eo con kiến hoàn hảo:
Bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả:
Tập 6 động tác yoga này mỗi ngày sẽ khiến bụng bạn phẳng lỳ:
Thực đơn khoa học giúp nàng mũm mĩm giảm 1kg mỗi ngày:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

20 comments

  1. Tập vào giờ nào ạ . 4 động tác tập xoay vòng 3 lần phải ko

    Reply
  2. Vóc dáng quá xấu

    Reply
  3. Muốn môg to lúc squat lên có siết mông không chị?

    Reply
  4. Tập mỗi động tác 3 vòng thì mỗi vòng cách nhau bao lâu thì được ạ?

    Reply
  5. Bạn ơi, mông m to nên tập có giảm mông ko b? Vì ai cũng cmt tập mông to hơn

    Reply
  6. Cai nay giam mong hay mong to ra

    Reply
  7. Sao mình thấy bạn này tập toàn khóa khớp gối vậy 🙁

    Reply
  8. Cj ơi cho e hỏi là mun xiết bụng và xiết đùi thì làm ntn ạ

    Reply
  9. chị ơi chị có bài nào tập cho phần đùi khong hả chị ,nhìn chị rất gon gàng và đẹp

    Reply
  10. Squat mông to vs lưng cong thật nha mn đã tập dù m chỉ làm mỗi squat cơ bản có điều mông m to lên ko lép như c trong clip

    Reply
  11. squat chuẩn , có dảm đc mỡ bụng vs làm săn chắc bụng k ạ , mong c trả lời e

    Reply
  12. lep

    Reply
  13. Tập như thế nào làm chân và đùi to lên mà k cần tạ k ạ

    Reply
  14. chị này nhìn mông lép, nếu thật sự hiệu quả thì sao huấn luyện viên lại lép như vậy, changrthuyeets phục gì cả

    Reply
  15. v cai nào t cho mong nho lai cj

    Reply
  16. v là Mog nhỏ đúg hk cj

    Reply
  17. cj ơi tập như vậy thì mong nhỏ lại hay là to ra vậy cj mog cj tl câu hỏi của e nha

    Reply
  18. Chị cho e hỏi e muốn tập để ôm nhưng e tập dc 1 tuần e thấy e lên 500g h phải làm s chỉ e vs

    Reply
  19. Nếu tập có tạ thì sẽ hiệu quả hơn

    Reply
  20. muon dep thi lo tap nhé mình tap 1 tháng tăng 2 cm roi

    Reply

Leave a Reply