LUYỆN TẬP THỂ DỤC SAU KHI SINH MỔ là một quyển sách rất hay và bổ ích cho các mẹ hãy xem thật kỹ và rút ra kinh nghiệm cho mình nha các mẹ – mình đã đọc nó và thấy bổ ích nay minh xin chia sẻ lại với các bạn mong các ban đón xem và ủng hộ mình nha.
—————————————————————
MỤC LỤC
CHƯƠNG 1: SINH MỔ
Cuộc sinh được dự tính trước
Mổ cấp cứu
Tiến trình sinh mổ
Các kiểu phẩu thuật
Gây tê và gây mê
24 giờ sau khi mổ
Cho bé bú
Những tư thế khi cho con bú
CHƯƠNG 2: TRỞ VỀ NHÀ
Tuần lễ đầu tiên sau khi sinh
Cảm xúc và trạng thái tinh thần
Từ ngày 1 đến ngày 4
Từ ngày 4 đến ngày 7
Chuẩn bị xuất viện
Ở Nhà
Những thay đổi về trạng thái tâm lý
CHƯƠNG 3: TUẦN THỨ 2 ĐẾN THỨ 12
Chăm sóc vết mổ
Ăn uống lành mạnh
Tuần thứ 2 đến thứ 6
Tuần thứ 7 đến 12
Kiểm tra sức khỏe sau khi sinh
CHƯƠNG 4: TUẦN THỨ 13 ĐẾN 24
Tuần 13 đến 24
Tập thể dục cùng với bé
Đi bộ và chạy bộ
CHƯƠNG 5: KHI CƠ THỂ HOÀN TOÀN HỒI PHỤC
Cơ sàn chậu
Những hướng dẫn để có tư thế đúng
Lên chương trình tập luyện
Nghỉ ngơi
Những lần sinh kế tiếp
Những thắc mắc thường gặp
——————————————————————————————–
Chúc các bạn thật vui và nhiều sức khỏe
Rất mong được giao lưu với các bạn qua
facebook của mình:
Kênh Youtube:
Cám ơn các bạn đã xem video của mình nha
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
- ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
- Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
- BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
- CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
