Kỹ Thuật Bơi Sải Đường Dài | Bí Quyết Để Bơi Sải Không Mệt?



Xem chi tiết:
“Vì sao bơi sải chỉ được một đoạn rất ngắn đã đuối sức, phải đứng nghỉ chứ không thể bơi liền được đoạn dài? Làm thế nào để tăng cự ly, bơi được vài km liên tục để tăng sức bền, đi bơi hồ, bơi biển cho thích?”

Đó là câu hỏi mà mình được hỏi đi hỏi lại rất nhiều lần. Vì vậy, video này ra đời để giải đáp cho các bạn đang thắc mắc vấn đề trên. Tất cả dựa trên kinh nghiệm bản thân mình, một người vốn rất yêu thích bơi sải và gắn bó với bơi đường dài. Xin mời các bạn cùng theo dõi!

* Lưu ý: khi nói “thở nhịp 3” tức là 3 lần quạt tay sẽ nghiêng đầu lấy hơi 1 lần. Thở nhịp lẻ sẽ luân phiên lấy hơi 2 bên trái phải. Còn thở nhịp chẵn sẽ lấy hơi về 1 bên.

► Phụ kiện chuyên nghiệp cho dân yêu bơi lội:

————————
► Tham gia nhóm thảo luận kỹ thuật bơi:
————————
► Fanpage Hội Yêu Thích Bơi Lội:

————————
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi.
————————
03:05 – 05:19
Song: Fredji – Flying High (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:

05:19 – End
Music: Elektronomia – Summersong 2019
Watch:

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/the-thao/

32 comments

  1. Ad ơi, em là vđv bơi chuyên nghiệp ad cho e hỏi là làm sao để phân chia sức khi bơi 100m, 200m, 400m,… được ko ạ

    Reply
  2. Mấy bác chỉ em cách vừa bơi xong lại nghiên đầu lên thở với
    Em bơi kiểu đó đc mà nghiên đầu lên thở là nước lại tràn vào miệng mũi tai 🙂

    Reply
  3. học bao lâu thì biết bơi nhỉ ?

    Reply
  4. Theo kiểu bơi dân dã như mình tự tập tự bơi chả theo kỹ thuật mịe giề thì thấy thế này. Bơi mà k tính thời gian mà chỉ cần bơi dài sao cho ít mệt nhất thì chỉ có bơi chó là ít mệt nhất và tối ưu nhất.

    Reply
  5. t bơi ở suối đc 5m chìm luôn. k biết bơi 😂

    Reply
  6. Dù mình bơi giỏi rồi mà cũng thích coi.

    Reply
  7. Khu Mỹ Đình với Cầu Giấy có lớp nào dạy bơi không anh ?

    Reply
  8. Tui bơi ghê lắm , mỗi lần xuống nước là chìm xuống đáy luôn . Ai trên 30 tuổi chưa biết bơi giống tui thì like cái

    Reply
  9. Hay quá, cảm ơn anh!

    Reply
  10. Làm video về bơi bướm đi anh

    Reply
  11. Cho em hỏi bẻ bơi bốn mùa hoàng mai . Giá bao nhiêu một vé ạ

    Reply
  12. T thích nhất là môn thể thao này

    Reply
  13. Làm sao để nìn thở được lâu thế ạ??
    Em xuống nước cứ không nìn được thở nên tập mãi không được!!

    Reply
  14. thảo nào mỗi khi mình bơi hết hơi rất nhanh ko lặn đc lâu

    Reply
  15. Sao tao cung quat dap nhu ai ma nguoi k di dx bao nhiu the nhỉ

    Reply
  16. Kênh có tiềm năng phát triển!

    Reply
  17. Bơi sải theo chủ quan của mình có 2 dạng chính
    1 là rướn người , nhoài người lấy lực để đi ( lực ở đây theo từng cái quạt tay , từng nhịp tay , từng bên , đập chân ko cần liên tục . Lên người nào lực ko đều dễ bơi thẳng thành chéo )
    2 là trượt trên mặt nước ( lực ở đây nhỏ nhẹ và liên tục , đập chân cần liên tục . Bơi sẽ càng lúc càng nhanh đến 1 tốc độ nào đó thì ko lên dc , lực cân bằng )
    1 số chia sẻ chúc bạn thành công hơn .

    Reply
  18. Bạn ơi chỉnh nhạc nền nhỏ lại sẽ hay hơn. Nhạc nền to quá át hết cả hướng dẫn.

    Reply
  19. đki vé tháng người lớn giá bn ạ?

    Reply
  20. Ngày xưa mình bơi chắc được 10m. Sau này tập đúng kỹ thuật hơn bơi được xa hơn nhiều. Lúc mới tập toàn bị mỏi tay vs uống nước. Sau bơi quen bơi thích hơn bơi ếch nữa

    Reply
  21. lạnh mà vẫn muốn bơi :))

    Reply
  22. đồng hồ nào bơi đo chất lượng ok nhất a

    Reply
  23. chân mình cứ nổi lên

    Reply
  24. Có bí quyết chứ sao lại không. Nếu nói chung chung kiểu giấu diếm là "tập nhiều, tập bổ trợ thể lực sức bền lên" thì không đúng rồi. Làm video với tiêu đề như vậy thì phải chia sẻ hữu ích, đừng nói chung chung, trốn tránh như thế này. Nhìn video là biết bạn bơi kiểu (TI) Total Immersion. Ai muốn tham khảo nên tìm Total Immersion, Terry Laughlin, có hướng dẫn đầy đủ, rất kỹ, không giấu diếm chút gì.

    Reply
  25. Ad ơi. E bơi khoảng 25m tuy chưa mệt nhưng nhanh bị mỏi cơ đùi nên ko bơi được xa. Vậy làm sao để khắc phục ạ

    Reply
  26. Rất hữu ích, công nhận hao phí sức của mình quá nhiều

    Reply
  27. Ủng hộ ad

    Reply
  28. banj là 1 ng đam mê, thành tích rất đáng kinh ngạc, chắc nhiều vđv chuyên cũng phải ghen tỵ

    Reply
  29. Cam on anh da chia se , em đang gặp vấn đề giữa động tác và thờ cảm ơn anh

    Reply
  30. Chạy 1 mạch 5km đã rã người rồi, đây bơi 25km 😂

    Reply
  31. Khó vl

    Reply
  32. anh bơi rất đẹp, chia sẻ tỉ mỉ, cảm ơn anh

    Reply

Leave a Reply