HƯỚNG DẪN TẬP THÁI CỰC QUYỀN 24 THỨC ,NHẠC NỀN VỀ QUÊ,GÓC QUAY PHÍA SAU



HƯỚNG DẪN TẬP THÁI CỰC QUYỀN 24 THỨC ,NHẠC NỀN VỀ QUÊ,GÓC QUAY PHÍA SAU
Luyện tập Thái cực quyền một cách đều đặn bạn sẽ cảm thấy rất vui vè, hạnh phúc, có lợi cho sự phát triển của trí tuệ cũng như làm chậm quá trình lão hóa của bộ não
Nhẹ nhàng như mây bay nước chảy, khoan thai mềm mại là nét đặc trưng của các bài tập Thái cực quyền với trình tự diễn đạt hợp lý, hư thực rõ ràng, kết hợp hài hòa giữa cương và nhu, giữa nhịp điệu cùa động tác và sự thả lỏng của cơ bắp. Luyện tập Thái cực quyền không chỉ có tác dụng tốt cho chức năng tự điều khiển của hệ thần kinh và phát triền sức mạnh cơ bắp, mà còn có tác dụng tăng cường khả năng hoạt động cùa hệ hô hấp và hệ tim mạch. Hơn nữa, nếu bạn tham gia luyện tập Thái cực quyền một cách đều đặn bạn sẽ cảm thấy rất vui vẻ, hạnh phúc và bạn sẽ rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng các bài tập này rất có lợi cho sự phát triển của trí tuệ cũng như làm chậm quá trình lão hóa của bộ não.

Tác dụng tăng cường sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật của việc luyện tập Thái cực quyền đã được chứng minh rất nhiều trong thực tiễn cuộc sống. Theo các nghiên cứu sinh lý, sinh hóa và y học cùa các nhà khoa học thuộc viện nghiên cứu giáo dục thể chất Bắc Kinh thì việc luyện tập Thái cực quyền kết hợp với điều trị bằng thuốc có tác dung rất tốt đối với các bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp, các bệnh về tim mạch, càm cúm, viêm khí quản ác tính và mán tính, tràn dịch màng phồi và chứng loăng xương.

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

12 comments

  1. Chào bạn. Ban có thể hướng dẫn 32 thức kiếm. Góc quoay sau lưng ko? Vì với mình góc quoay sau lưng dễ học cho mình hơn. Cảm ơn bạn. Chúc bạn luôn vui tươi trẻ khỏe. Yêu đời. Mến chào bạn

    Reply
  2. Cám ơn bạn nhiều nhé mình rất thích .và mình sẽ cố gắng học.

    Reply
  3. Bên chỗ mình qua Tết ta có dạy thái cực quyền chính thống buổi chiều ne mà ở sân Câu lạc bộ rạch miễu quận phú nhuận o gần ngã tư Phú nhuận đi vô đường Phan xích Long quận phú nhuận vào ngày thứ 2,4,6 nhe mọi người.

    Reply
  4. Chưa có hồn nhất là hai de cham

    Reply
  5. Trang phục k phù hợp đồ tây tập hơi khó coi tí , động tác còn cứng chưa uyển chuyển , mắt chưa kết hợp chặt chẽ với các thế thức nên chưa có hồn …… Đặc biệt là Hải Đế Châm , mò kim đáy bể đâu có mò giữ vậy hi , múa đẹp nhưng chỉ có thể gọi là thuộc thức chứ chưa mềm mại đc
    Xin mạn phép .

    Reply
  6. M mặc cái quần khơ mông khoe vú tập ko hợp mặc quần ao rộng kiểu Trung Quốc y

    Reply
  7. Tập bài này tuổi 55 trở cuỗng vẫn hơi khó .còn 60 tuổi thì khó lắm .vì có hai động tác ngồi xuống mà chân trước o lại .chân sau thẳng gàn sát đất rất khó .vì cứng xương không dẻo như tuổi trẻ

    Reply
  8. Học theo mà khó quá .mình thích và rất mê

    Reply
  9. Hít thở như thế nào b

    Reply
  10. Múa đẹp

    Reply
  11. Mình cũng mới học được 3 tuần do cô ở trong hội thái cực quyền khu phố mình chỉ. Nhưng mình khó tiếp thu .Nhưng khi xem video của bạn mình đã tập được bạn chỉ rất có tâm và dể hiểu . Cảm ơn bạn nhiều nha

    Reply
  12. Hay

    Reply

Leave a Reply