Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả

admin by admin
April 30, 2020
in Yoga
20
Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả



Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả. Bài tập vòng 3, tập squat mông cho nữ mông to, săn chắc với HLV tập gym nữ tại nhà Trần Bích Hạnh. Video bài tập mông này là một loạt các động tác tập mông và đùi – tập squat tại nhà giúp cho vòng 3 của chị em săn chắc và to hơn.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!!

Bạn không cần phải đi đâu xa, không cần phải đầu tư tiền bạc để đến những phòng tập gym đắt tiền. Mà ngay chính tại căn phòng của bạn thôi, bạn chỉ cần 15 đến 30 phút mỗi ngày cho 6 động tác này, chắc chắn nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng 3 của bạn.
———-

Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #LivanSport #tapmong #huongdantapmong #tapmongtainha

Địa chỉ mua hàng:

Store : 342 Nguyễn Trãi, Trung Văn, Hà Nội ( Gần chợ Phùng Khoang- Hà Đông)
Hotline : 0965 768 222

————————————-
Loạt seri video tập mông đùi cho chị em
1. Kneeling leg lift
2. Fire Hybrant
3. One legged glute bridge
4. Prison Squat
5. Lunge
6. Lunge & Squat

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
  • ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
  • Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
  • BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
  • CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Previous Post

VIETJET huỷ chuyến vì Covid có phải hoàn tiền vé không?| Luật Sư X

Next Post

Mẹo Vuốt Tóc 5s: Vì Sao Dùng Sáp Xịn Nhưng Tóc Vẫn Bết | 30Shine TV

Next Post
Mẹo Vuốt Tóc 5s: Vì Sao Dùng Sáp Xịn Nhưng Tóc Vẫn Bết | 30Shine TV

Mẹo Vuốt Tóc 5s: Vì Sao Dùng Sáp Xịn Nhưng Tóc Vẫn Bết | 30Shine TV

Comments 20

  1. Livan Sport says:
    3 years ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Cô Nàng Nhân Mã says:
    3 years ago

    Hơi võng lưng. Dễ bị ảnh hưởng quá

    Reply
  3. Liễu Hoàng says:
    3 years ago

    Có ai thành công chx ạ

    Reply
  4. Ngọc Trương says:
    3 years ago

    Cho e hỏi trước khi tập có phải khởi động chân tay k ạ

    Reply
  5. DoThuy TrucPhuong says:
    3 years ago

    Có ai tập 1 tgian xong bị thâm đầu gối k ạ?? :((

    Reply
  6. Đ T says:
    3 years ago

    Giảm hay tăng vậy Chị

    Reply
  7. Bùi Thị Minh Nguyệt says:
    3 years ago

    M thấy b nên thiết kế tgian nghỉ giưa cac động tác, như các bạn mới mà tập theo thì rất mệt k thưo đc

    Reply
  8. lo lo says:
    3 years ago

    e thực hiện lưng thẳng đầu gối k đưa xa rồi mà sao mỏi gối thế ạ

    Reply
  9. Ly Bùi says:
    3 years ago

    Bài tập rất hiệu quả ❤️💁

    Reply
  10. Phượng Nguyễn says:
    3 years ago

    .. tập nhìu thành chai mất rùi k có cảm giác lun

    Reply
  11. Trang Bao says:
    3 years ago

    Cho em hỏi là bài này ngày nào cx tập đc ạ. Có bị to đùi ko. Và trong thời gian tập bài này có tập đc các bài tập mông khác ko

    Reply
  12. Thương Vũ says:
    3 years ago

    Mới sinh dc 3 tháng có tập dc k ạ

    Reply
  13. Thu Hà Ngô Thị says:
    3 years ago

    Bài này tập mỗi ngày hay cách ngày ạ

    Reply
  14. như ý says:
    3 years ago

    Làm mông nhỏ đi đúng ko ạ

    Reply
  15. Huyen Cao says:
    3 years ago

    Tới tháng có được tập kh v mng

    Reply
  16. Trà My Nguyễn Ngọc says:
    3 years ago

    Mẹ ơi làm xong khóc =))

    Reply
  17. Huy Dang says:
    3 years ago

    Ad ơi em cứ nghe óc thở ra là sao vậy ad

    Reply
  18. my hay Tran says:
    3 years ago

    Đẹp lắm

    Reply
  19. Thảo Ngọc Huỳnh says:
    3 years ago

    2 năm trước có tập theo clip này và mông có lên nhe . Nhưng vì sau này bận nhiều việc nên không có thời gian tập , bỏ luôn tới giờ . Giờ nhìn teo tóp quá rồi nên phải tập lại thôiiii huhu . Must try ❤️

    Reply
  20. Dung Lan says:
    3 years ago

    Đây có vẻ là bài tập dành cho ng đã tập quen bài rồi, chứ ng mới tập thì khó tập theo vì k có hướng dẫn chi tiết. Mong là livan sport sẽ có hướng dẫn cho ng mới tập để ng mới tập khỏi hoang mang k biết tập có đúng không

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

August 16, 2022
Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.