HIIT YOGA Bài 1 Siêu ĐỐT MỠ + GIẢM CÂN (30ph, All levels) | YogaBySophie.com



✅ Bài tập Cardio tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn
✅ Các động tác được lặp đi lặp lại 5-10 lần liên tục và giữ 5-10 đếm.
✅ Phù hợp với người bận rộn nhưng muốn đốt nhiều calo hoặc cần giảm cân nhanh.
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

34 comments

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

    Reply
  2. Em tập yoga theo video của chị cũng được hơn 2 tuần rơi. Thật sự hiệu quả lắm luôn. Càng tập càng thấy khỏe. Cảm ơn chị Sophie nhiều lắm ạ.

    Reply
  3. 😇🎩
    😁
    👕👍Great!
    👖
    👍✨✨✨
    🎉😊👏😁👏😃🎉
    Congratulations!

    Reply
  4. Thích lắm cảm ơn bài tập của Sophie nhé , quá hiệu quả luôn.

    Reply
  5. cám ơn cô, bài này rất hay luôn

    Reply
  6. thank you sophie!

    Reply
  7. Lần3 : check

    Reply
  8. Bai tap hay cam on em nhieu❤️🌷👍

    Reply
  9. Lần 1: check

    Reply
  10. Tuyệt vời

    Reply
  11. Hay ,cảm ơn bạn 😘

    Reply
  12. cám ơn Shophi nhiều.các bài của bạn rất hay

    Reply
  13. Em tập xong mà mắt toàn trăng với sao muốn tắc thở, cho em hỏi là giảm đc bao nhiêu calo ạ ?!?

    Reply
  14. Chào chị, em muốn tập giảm mỡ bụng thôi, nhưng ko muốn giảm cân thì tập theo này dc ko ạ

    Reply
  15. Chị ơi bài hay quá. Chị dạy dễ hiểu lắm ạ. Hy vọng chị làm nhiều bài thế này hơn ạ.

    Reply
  16. Bài tập có hiệu quả lắm ạ. Nhất là vs vùng bụng ạ

    Reply
  17. Cám ơn Sophie rất nhiều

    Reply
  18. Hay quá, cảm ơn bạn

    Reply
  19. Nhìn chị ngon quá tr giáo viên yoga lúc nào cx nhìn và xinh

    Reply
  20. cô giáo ơi,những bài tập đốt mỡ giảm cân này những người mới tập yoga 1 tuần như con có thể tập không ạ?

    Reply
  21. 1m57 thì bao nhiêu kí là vừa ạ??

    Reply
  22. Bị giãn tĩnh mạch chân tập bài này đc k ạ? Mong bị giải đáp giúp, thận!

    Reply
  23. E bị mập cơ tập cái này giảm cân đc ko ạ mong cj rep

    Reply
  24. Bài này mỗi ngày tập có dc ko chị

    Reply
  25. Oa~tập xong cảm thấy khỏe hẳn ra tay run run mồ hôi chảy nhiều cảm thấy tiêu ko ít kcal rồi đó

    Reply
  26. Vã mồ hôi thật à. Ng mới sẽ khá ê ẩm đây ạ

    Reply
  27. Tập bài này xong có tăng cơ ko ạ ? Em tập xong mệt vã mồ hôi luôn

    Reply
  28. người đẹp có giọng nói hay

    Reply
  29. Mấy nay e tập bị đau ngực với khó thở c….. là bị sao v c

    Reply
  30. bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng tập bài này có được không ạ

    Reply
  31. Cảm ơn shopie♥️♥️♥️♥️

    Reply
  32. Bài này có dành cho người mới tập kg bạn, người mới tập có nổi kg bạn

    Reply
  33. Có bài nào dễ mà có hiệu quả không Em

    Reply
  34. Khó mà theo được

    Reply

Leave a Reply