[HIIT SERIES] Ngày 11 – HIIT giảm mỡ toàn thân | Hana Giang Anh | Workout #52



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

30 comments

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. 1:22 bắt đầu bài tập nhé

    Reply
  3. Hôm nào Hana làm video tổng hợp các động tác cho Tay ,Ngực, bụng, Mông và đùi đi Hana .Cảm ơn Hana nhiều.

    Reply
  4. Chị ơi em chỉ tập mỗi bài này thôi thì có hiệu quả không ạ?

    Reply
  5. Chị ơi cho em hỏi bài này đốt được bao nhiêu calo ạ

    Reply
  6. Vừa dễ tập, vừa tiết kiệm thời gian, e rất thích những bài tập như này, vì e ko có thời gian nhiều để tập luyện. E cám ơn c mong c có nhiều bài tập tiết kiệm thời gian

    Reply
  7. 13 tuổi tập đk ko ạ

    Reply
  8. Tập bài này mông có bị to ko chị

    Reply
  9. E đã được 5 set ạ 😘

    Reply
  10. Lần đầu theo tiên theo hết 1 bài tập của chị giang anh trong lần đầu tiên

    Reply
  11. chị có thể cho em biết bài tập này giảm bao nhiêu calo được không ạ?

    Reply
  12. Bài hiit này giảm đc nhiêu calo ạk

    Reply
  13. Chị ơi! Em muốn tập cho eo thon và nhỏ lại thì e nên tập những bài gì vậy chị? Và em muốn giảm mỡ 2 bên hông nữa thì em nên tập bài gì vậy chị? ❤️🧡💛💚💙❤️🧡💛💚💙

    Reply
  14. chị ơi 1 ngày em kết hợp tập cả hit và cardio được không ạ? và nên tập hit hay cardio trước ạ?

    Reply
  15. Xong rồi. Mệt mà đã ghê í

    Reply
  16. Tập xong em mệt muốn rớt cánh tay luôn

    Reply
  17. Bài tập này nghiêng về phần nào nhiều v chị

    Reply
  18. Chị Hana ơi ,khi e tập bài này xong đến động tác thứ hai thì cảm thấy tim đập rất nhanh. Nhưng khi chuyển sang động tác thứ ba (ko chạy mệt nữa ) thì mình có sợ nhịp tim bị giảm đột ngột quá rồi ko tốt ko ạ.
    Mong chị rep

    Reply
  19. Chị ơi cái này là ngày nào tập ngay đấy như kiểu ngày đầu tiên tập tập 1 hay là 1 ngày phải tập hết luôn ạ

    Reply
  20. 13/4/2019 ngày đầu tiên tập sáng tối 💚

    Reply
  21. Em cảm ơn chị e sẽ cố gắng tập đều đặng mỗi ngày

    Reply
  22. Bài này giảm toàn thân ak

    Reply
  23. Hana có cách gì tăng cân k ak

    Reply
  24. chị ơi tập bài tập này cộng với bài làm nhỏ bắp chân đều đặn mỗi ngày được ko chị

    Reply
  25. chị ơi
    em tập 2 bài chân 1 bài tay 1 bài toàn thân vào buổi tối lúc 8h30 mỗi ngày đc hk chị
    nếu tập như z thì khi nào mới ốm lại ạk

    Reply
  26. Nên tập vào buổi nào là tốt nhất ạ

    Reply
  27. Chị ơi không hiểu sao em tập động tác cuối lại thấy đau cơ bụng, có phải do em tập sai kĩ thuật không ạ?

    Reply
  28. c ơi nếu tập k chuẩn động tác thì có ảnh hg j nhiều k ạ?

    Reply
  29. Chị ơi, động tác cuối có làm to bắp tay ko ạ

    Reply
  30. Chị ơi mỗi ngày tập 3 bài của hiit series này đc ko ạ?

    Reply

Leave a Reply