Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày



Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày: Bụng phẳng Eo thon.
Giảm mỡ bụng hiệu quả,
Giảm mỡ bụng nhanh nhất,
Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh,
Bụng phẳng Eo thon,
Bài tập bụng phẳng,
Hana Giang Anh,
Bài tập Eo Thon,
Bài tập giảm mỡ,
Bài tập giảm mỡ bụng,
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất,
Bài tập 15 phút giảm mỡ,
Giảm mỡ bụng với 15 phút mỗi ngày,
Giảm mỡ bụng hana giang anh,
Những bài tập của Hanna Giang Anh,
Một vòng hai thon nhỏ và vùng bụng phẳng lỳ là mơ ước của chị em phụ nữ. Đặc biệt là sau khi sinh, chị em thường có tâm lý tự ti vì những tảng mỡ thừa quanh bụng. Vì vậy, họ tìm đến các phương pháp giảm cân như uống thuốc, trà giảm cân, massage giảm mỡ bụng,… nhưng những cách này hoặc là có nhiều tác dụng phụ, hoặc là lâu có tác dụng.
Cách giảm mỡ bụng khoa học và an toàn nhất là áp dụng chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện. Việc này không chỉ có ích cho thẩm mỹ mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn.
Hôm nay, huấn luyện viên thể dục Hana Giang Anh sẽ hướng dẫn chị em bài tập cho vùng eo và bụng dưới. Các động tác trong bài tập này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm số đo vòng hai và thậm chí là lên cơ bụng nếu bạn kết hợp được cả chế độ ăn uống khoa học.
Để có vòng eo thon và lên cơ bụng, bạn cần tuân thủ theo 4 nguyên tắc: Tập luyện hàng ngày, ăn uống theo chế độ (nhiều đạm, ít tinh bột), ngủ sớm dậy sớm, kiên trì trong một thời gian dài. Ngoài ra, một điều quan trọng nữa là bạn nên ngồi thẳng lưng và hóp bụng lại mọi lúc mọi nơi trong ngày, nhất là khi ngồi làm việc ở văn phòng.
Xem nhiều hơn tại:
Khắc phục “chứng” tăng cân sau Tết với bài tập eo 5 phút

5 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp chân thon gọn ăn Tết

Cải thiện đôi tay cơ bắp với bài tập 5 phút mỗi ngày

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

23 comments

  1. có bác nào k làm đc động tác đầu tiên như e k 🙁

    Reply
  2. Lúc tập có cần siết bụng lại ko cj

    Reply
  3. Mới Day 2 thôi :3

    Reply
  4. Bài này đốt đc khoảng bao nhiêu calo v cô

    Reply
  5. Day 2

    Reply
  6. Em kg tập được động tác đầu kg nhấc chân lên nổi chỉ nhấc được lưng thôi tập mà lưng đập bụt bụt như cá heo mắc cạn

    Reply
  7. Cho e hỏi bài tập này có tập trog thgian kinh nguyệt dc ko ạ?

    Reply
  8. Có ai 2020 còn tập bài này của chị Hana ko ạ?

    Reply
  9. Mn ơi, cho mình hỏi ngày nào cũng tập những động tác này thì có bị nhờn và sau khi đã giảm đc 1 ít mỡ thì một thời gian sau ko còn giảm đc nữa có phải ko ạ?

    Reply
  10. hana giang anh béo lên rồi.nằm vẫn thấy có mỡ bụng nữa.trước đây t thấy c đẹp lắm

    Reply
  11. 1/5/2020

    Reply
  12. Bụng còn đầy mỡ mà chỉ người khác tập

    Reply
  13. Mình giảm 2kg trong 10 ngày ạ😄
    Các bạn nên kiên trì tập ạ=))

    Reply
  14. Thật sự không thể tập được động tác 1 huhuu

    Reply
  15. 28/4 eo em 62 em muốn thành 56🥺

    Reply
  16. Day 2: Có bạn nào đang tập cùng mình k

    Reply
  17. Chị ơi chị làm dk các động tác dẻo quá

    Reply
  18. Em tập xong đau lưng cực kì T.T

    Reply
  19. Chưa thử nhưng nhìn đã nản rồi 😢
    Cảm giác kiểu mk tập vào có khi k nâng được người lên á :((
    Chj khỏe ghê :((

    Reply
  20. Hiệu quả lắm chị

    Reply
  21. Động tác đầu thật sự quá khó huhu 😭

    Reply
  22. Năm 2020 mà vẫn tập bài này
    Chị ơi em tập xong thấy hơi nóng bụng và cảm giác như mỏi bụng thì ổn không ạ
    Lúc tập động tác 1 thì hơi mỏi cổ nữa ạ

    Reply
  23. Chị ơi em tập xong ngày sau cơ bụng đau không gồng lên nỗi là sao ạ

    Reply

Leave a Reply