GIẢM BÉO cánh tay và THON GỌN vai nhanh nhất tại nhà (Dance cardio-Slim arms)-Senorita | GiauPhan



– Những người có bắp tay to, nhiều mỡ thừa “lỏng lẻo” thường có mức tự tin thấp hơn so với người sở hữu bắp tay thon gọn.
– Vì vậy, các chị em phụ nữ không ngần ngại thử mọi cách giảm mỡ khác nhau nhưng thường ít thành công.
– Tuy nhiên, chỉ với 5 phút mỗi ngày với bài tập trên đây sẽ giúp bạn biến mong ước thành hiện thực trong thời gian ngắn nhất ‼️
➖➖➖

– People with big biceps, “loose” fat often have lower confidence level than those with slender biceps.
– So, women do not hesitate to try different ways to lose fat but often have little success.
– However, just 5 minutes a day with the exercises below will help you turn your wishes into reality in the shortest time.

#cardiodance #aerobicarms #thongọncánhtay #giảmmỡ

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

17 comments

  1. Con trai vai ngang rộng thì tập có giảm ngắn lại đc k chị

    Reply
  2. Hình như lúc mới tập nó to ra nữa phải ko chị

    Reply
  3. Vai em rộng thì co cải thiện không chị, mac áo dây nhìn thô quad chị ạ

    Reply
  4. Mỗi động tác bn cái v ạ

    Reply
  5. Chị ơi bắp tay to do cơ địa có tập được không ạ? E thấy bảo tập gym sẽ tăng cơ và to hơn 😰

    Reply
  6. Có phải kiêng ăn uống k ạ

    Reply
  7. Bắp tay e to nên e đã tập theo bài của chị đc 1 tháng rồi, hiện tại chưa thấy nhỏ lại nhưng cảm thấy săn chắc dần ko còn nhão như trước nữa, mong là sẽ có hiệu quả, giảm đc vài centimet bắp tay

    Reply
  8. Tập bài này trong bao lâu thì hiệu quả ạ

    Reply
  9. Bài này máy phút chị.mog chị trả lời

    Reply
  10. Bài tập này Giảm cánh tay hả chị.vai có gọn ko chị.lúc e tập ốm vai e rộng lắm

    Reply
  11. Chị ơi em là nữ mà vai 44 thì có cách nào khắc phục ko ạ

    Reply
  12. Video hay nhạc hay thích tập

    Reply
  13. Tập thế này có khi nào bắp tay lại to hơn nữa k

    Reply
  14. E đang bầu nhưng bắp tay to quá tập bài này đc k ạ

    Reply
  15. Cj cao bao nhiêu vậy cj

    Reply
  16. Tập tay là cơ mặt ko dc hoạt động hay sao? Nhìn mặt hình sự chán vãi

    Reply
  17. Bài tập này hiệu quả sau bnh thời gian tập luyện ạ ?

    Reply

Leave a Reply