Eo thon bụng phẳng bài tập bụng dưới và eo | Hana Giang Anh | Workout #12



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Eo thon bụng phẳng bài tập bụng dưới và eo | Hana Giang Anh
Nhạc: Crazy kid – Kesha
Các cô gái có chiếc eo bánh mì đâu rồi ạ? Chẳng bao lâu nữa chiếc eo bánh mì sẽ thành chiếc eo săn chắc quyến rũ với bài tập eo thon bụng phẳng này của hana!! Cùng tập ngay và luôn thôi các cô gái.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

29 comments

  1. Beautiful Thanks Em Xinh Đẹp Chỉ Dẫn Tập Gym Khéo Đẹp.. 🥰🥰🥰👍

    Reply
  2. c ơi cho e hỏi là e tập plank hay các bài về cơ bụng sao e thấy cơ bụng của e nó bị run cơ là sao ạ và cách khắc phục như thế nào ạ

    Reply
  3. Mới tập 3 bữa mà đau với mệt muốn nản. Mỗi lần nản là lại lên tiktok coi gái xinh lại có động lực tập

    Reply
  4. Thích dáng chị hana lúc này ghê

    Reply
  5. 👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

    Reply
  6. 👍

    Reply
  7. Mệt quá mà ok sẽ cố gắng

    Reply
  8. Tập như này chắc kh xuống kg đâu mng nhỉ?

    Reply
  9. Nhin hana vid nay troong con nít quá m lại thấy hanna bay giờ đẹp hơn trc kia , bay gio cá tính ,mặn mà với nc da ngâm ngâm m lại thích .

    Reply
  10. Chị ơi cho e hỏi bài này tập xiết cơ bụng hay tập giảm mỡ ạ. Mong chị tl ạ

    Reply
  11. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  12. Chị hanna hồi kìa nhìn cứ cute😶, ko nhận ra lun

    Reply
  13. các bài tập của ha na tuy khó thật nhưng hướng hướng dẫn nhiệt tình dễ hiểu và mình bị cuốn hút theo cách bạn dạy cảm ơn nhé. mình mới sinh bé đc 5 tháng bụng rất to mình sẽ tập với ha na

    Reply
  14. Hana ơi nếu không hóp bụng được thường xuyên thì đeo đai nịt bụng được không vậy?

    Reply
  15. Hi Hana, minh thik video nay lam luon, va kieu tóc cua ban nữ , đang yêu lam

    Reply
  16. Bụng và bụng, chẹp chẹp, muốn đẹp thì phải tập thôi

    Reply
  17. Em dep vah

    Reply
  18. Coi clip này xong thấy giờ chị mặn mà dễ sợ <3

    Reply
  19. Ôi. Chị Na 4 năm trước xinh quá🥰🥰🥰

    Reply
  20. Cách đây 10 năm tập bài này khi sinh con đầu lòng. Giờ đến bạn thứ 3 lại tập lại đây.💖

    Reply
  21. Nhin ban tập ghiền luôn á

    Reply
  22. Nhìn chị Hana lúc này giống chị Sam quá

    Reply
  23. Thề là không theo nổi luôn ý c ơi

    Reply
  24. Cực kì thành công mng nhé

    Reply
  25. Uây c Hana hồi đấy xinh vãi @@ người trông cân đối chứ giờ nhiều cơ quá trông hơi thô :((

    Reply
  26. Chị ơi .em tập mà eo bên thon bên có mỡ thì có bị lms k ạ

    Reply
  27. Ha Na nhìn dễ thương quá, hướng dẫn tận tình dễ hiểu, giúp mọi người có động lực.cam ơn bạn nhiều.

    Reply
  28. Có bài nào tập cơ bụng mà k giảm cân không chị ơi? e hơi ốm nhưng bụng béo, tập bài này gần 1thang xong bụng cũng giảm tí mà người cũng giảm 2kg luôn 😁

    Reply
  29. tap het bai that sự thích . vì m tập 1 bài trước đây 1 tuan sau đó m thấy no ko đau nhiều nua. kiếm bài đô nặng hơn chút thì thấy bài này hay hơn nữa, tập xíu mà đổ mồ hôi nhiều. vấn đề nó ko quá mệt để người lười phải nản. có nhiều bài đô mạnh nhưng tập vậy ko có người thôi thúc sẽ dễ nản và bỏ nữa chừng. bài này thì ổn về thời gian lẫn kỹ thuật vì c chỉ cách để tay, hít thở rất tận tình, cám ơn c rất nhiều

    Reply

Leave a Reply