Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

CARDIO ĐỐT 350CAL – BÀI GIẢM MỠ THẦN TỐC TẠI NHÀ | CARDIO TO BURN FAT FAST AT HOME – 350CAL

admin by admin
May 2, 2020
in Yoga
47
CARDIO ĐỐT 350CAL – BÀI GIẢM MỠ THẦN TỐC TẠI NHÀ | CARDIO TO BURN FAT FAST AT HOME – 350CAL



Hôm trước mình tập có mượn đồng hồ của bạn đo thì đốt được 355Calories. Số calories đốt được của bạn mình chỉ là 282Calories cho nên dựa vào chiều cao cân nặng khác nhau sẽ đốt lượng Calories khác nhau nhé.

Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

♫ Songs:
king benjo – shine – joakim karud
Joakim Karud – Halloween Funk
KICKS CLEAN (Joakim Karud – “Great Days” Remix)
Joakim Karud – Vacation
Joakim Karud – Dizzy
Panthurr – Moonrise Melody
David Cutter Music – In The Sun – David Cutter Music & Kasey Andre
Kasey Andre – Love Mode (Prod. by Joakim Karud)

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
  • ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
  • Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
  • BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
  • CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Previous Post

Questions about Kim Jong Un's health intensify | DW News

Next Post

BỆNH VIỆN HN VIỆT ĐỨC: ĐỒNG HÀNH CÙNG NGƯỜI BỆNH

Next Post
BỆNH VIỆN HN VIỆT ĐỨC: ĐỒNG HÀNH CÙNG NGƯỜI BỆNH

BỆNH VIỆN HN VIỆT ĐỨC: ĐỒNG HÀNH CÙNG NGƯỜI BỆNH

Comments 47

  1. Lily Granger says:
    2 years ago

    Chị ơi em thành công rồi,mỗi lần tập xong em lại thấy mồ hôi mồ kê nhễ nhại, bụng thì cũng nhỏ lại sau lúc đó, cùng với những bài tăng chiều cao và giảm mỡ bụng dưới đi kèm với chị thì e cao 1m65, nặng 44,5kg , eo thì 62cm sau 1 tháng
    E cũng kết hợp với ăn ít tinh bột, nhiều rau, ko ăn vặt trong thời gian đó , vừa đạm, 1 lít sữa, 1 lít nước, 3 cục phô mai mỗi ngày và giờ thành công rồi ❤️❤️ cảm ơn chị yêu 😍😍❤️❤️

    Reply
  2. Phương Ngân says:
    2 years ago

    Chị ơi chị em tập đến phát mệt luôn

    Reply
  3. Hoài Thu says:
    2 years ago

    Có ai tập mà giảm k, cho tui tí động lực nào👍👍👍

    Reply
  4. Phương thùy Nông says:
    2 years ago

    Cho e hỏi mn tập có bị đau 2tay như e k ạ. E tập đc cũng tầm 10ngày nhưng tự nhiên nhức 2 cánh tay

    Reply
  5. Minh Chau Nguyen Thi says:
    2 years ago

    Chị ơi không biết tập cái nayd có cao đc k ạ. Mong chị rep vì e thực sự rất càn luôn ạ! Cảm ơn chị!! :3

    Reply
  6. Trinh Hoàng says:
    2 years ago

    Hôm nay mới tập bài này mà mồ hôi quá trời, rũ 2 cặp giò luôn.
    Sẽ cố gắng tập đều đều

    Reply
  7. Nguyễn Trâm says:
    2 years ago

    Tập cái này đùi có bị to lên ko m.n??

    Reply
  8. hoang hiep says:
    2 years ago

    Chị ơi sao em tập nó lại có cơ bụng vậy :(((

    Reply
  9. Bảo Mỹ says:
    2 years ago

    Con 13 tuổi thì tập được không ạ ? Dịch nghỉ ở nhà con không vận động nhiều nên bây giờ tăng cân. Nên mẹ con kêu con nên giảm cân ấy ạ !

    Reply
  10. Chun Lin says:
    2 years ago

    cảm giác sau lần tập đầu tiên của e là mệt ná thở luôn chị ạ lúc đang tập mấy động tác gần cuối e cảm giác mình k thể nào tập đc nữa muốn nằm xuống luôn nhg cuối cùng e đã vượt qua ôi đúng là không có gì dễ dàng cả cj nhỉ 🥺😢

    Reply
  11. Dolap Nam says:
    2 years ago

    C ơi hình như e bị nhờn bài tập ý ạ. E tập bài này mấy tháng xong giảm đc rùi ạ. Nhưng lúc e tăng xong tập bài này ko có hiệu quả mấy ạ. Mong c tư vấn cho e vs ạ

    Reply
  12. Minh Ngoc Vo says:
    2 years ago

    Tập cái này đùi to kh ạ

    Reply
  13. Thuý M&T. says:
    2 years ago

    29/4/2020

    Reply
  14. Hoa Hồng says:
    2 years ago

    28/4/2020 mới xem. Ai mới xem như mình không, chúng ta lập team cùng cố gắng

    Reply
  15. BôngHit. Ent says:
    2 years ago

    28/4/2020-67kg

    Reply
  16. Xuân Phạm says:
    2 years ago

    Em tập bài này của chị được khoảng 2 tuần,rồi một hôm chị bạn em lâu mơia sang chơi bảo m dạo này gọn vào nhiều rồi đó,mừng thực sự. Em sẽ tiếp tục tập để giảm cân.Hiện tại em cao 1m65, nặng 63kg, mục tiêu còn 55kg trong ba tháng tới.

    Reply
  17. Lê Nguyệt says:
    2 years ago

    1 ngày tập 2 lần..mỗi lần 1 round.
    29/04/2020. 1m54. 43,5kg
    Mục tiêu giảm mỡ toàn thân, Thon dáng, dưới 39kg và cao 1m6
    Trong vòng 2 tháng sẽ cố gắng hoàn thành
    Cố gắng ăn ít tinh bột, uống nhiều nước. Ngủ sớm dậy sớm 🌅
    Let's go !!
    Ngày 1: tập được 1 round muốn tắt thở và choáng =/

    Reply
  18. Bảo Hân says:
    2 years ago

    Mấy bài tập như ri thì giảm mỡ mặt luôn không ạ ?

    Reply
  19. Trang Ngọc says:
    2 years ago

    Bài này còn tăng chiều cao nữa á

    Reply
  20. Lengocanh Le says:
    2 years ago

    Ai đã thành công cho mk xin ý kiến về khẩu phần ăn uống vs ạ

    Reply
  21. Hp Vy says:
    2 years ago

    Day 0 ✊✊:>>
    Tối quá nên để dành ngày mai tập hehe

    Reply
  22. Moon Trang says:
    2 years ago

    V1 v3 ổn r còn giảm cân nữa thôi từ hồi dậy thì chưa bh đc gầy eo thon cả .20 tuổi 1m59, tr58kg bh 53.5kg cố lên xuống 50kg là đẹp r những n kêu mình xinh mà mập sẽ lấy nó là động lực 💪 mn chờ mình 1 tháng nhé

    Reply
  23. Phương Phùng says:
    2 years ago

    Có ai giờ xem và tập k ạ

    Reply
  24. My Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập bài này có tăng chiều cao k ạ ?

    Reply
  25. My Diễm says:
    2 years ago

    1m56 nặng 48kg😥…. mới bắt đầu. Cố lên !! 28/4

    Reply
  26. Sơnbl Lê says:
    2 years ago

    Tập vào sáng hay lúc nào đây ạ mong add rep😢

    Reply
  27. Chan Bee says:
    2 years ago

    mọi người ơi cố lên :v nay đọc được cmtcuar bạn LiLy em cũng mừng theo. Trước eo dưới cỡ 77 78 dờ còn có 74 thôi , eo rốn thì 67 dờ 65, eo nhỏ trên rốn trước 64 dờ giảm có 1cm là 63 y mọi người . cố lên vì vòng eo 56 ngọc trinh nè mọi người ơi

    Reply
  28. trang võ says:
    2 years ago

    Mọi ng ơi cho e hỏi , e tập full bài này nhưng k ăn kiêng nhiều , chỉ hạn chế ăn nhiều tinh bột , ít đường và dầu mỡ thì có hiệu quả k ạ😗😗😗

    Reply
  29. Huỳnh Thi says:
    2 years ago

    26/4 1m63 – 52kg
    cố lên tôi ơi TvT

    Reply
  30. Loan Trịnh Thị says:
    2 years ago

    Cố lên nào ql sau 1 tháng tới 🤗

    Reply
  31. Tiểu thư quạ đen cùng thần lần tiên sinh says:
    2 years ago

    Ngày đầu làm mệt Kinh và sau 1 tuần giảm được 10 kg

    Reply
  32. Châu Yến says:
    2 years ago

    Mình tập bài này và 1 số bài của chị xen kẽ. Sáng đi bộ 30p, 8h tối đi bộ 30p. 9h sáng tập bài này, chiều 4h tập bài này. Cắt giảm tinh bột, ăn sạch… gần 2 tháng mình giảm đc 5kg! Mừng lắm. Giờ ng thon gọn eo ót, dáng đẹp hơn ngày xưa mà mặt không hề sọp, da dẻ hồng hào nữa. Khuyên các bạn hãy tích cực tập luyện TDTT và ăn uống điều độ, thực sự có hiệu quả

    Reply
  33. Vy Thuy says:
    2 years ago

    Bài tập này có thể giảm được mở bắp tay và chân đùi kh ạ??

    Reply
  34. Cùng Học Ukulele says:
    2 years ago

    cmt vào đây khi nào có time mình sẽ quay lại nha :)) moazzz

    Reply
  35. Trinh Quoc Viet says:
    2 years ago

    đc

    Reply
  36. Cellia Ng says:
    2 years ago

    Bắt đầu tập bài này từ hôm nay (25/04/2020)
    Mục tiêu 49kg->43kg. Thành công sẽ quay lại review cho mng 💪

    Reply
  37. trang Duong says:
    2 years ago

    Hỏi ngoài lề xíu😅. Chị ở quảng ngãi phải ko ạ??? Thấy giọng chị giống người quảng lắm. Cg cảm ơn chị vì bài tập rất bổ ích…con đường giảm cân còn xa quá…😆😆

    Reply
  38. Nhi Nguyễn Yến says:
    2 years ago

    Em tập được hơn 1 tuần thì bị đau mắt cá chân bên trái, em có nên tập nữa ko chị?

    Reply
  39. Le Thu says:
    2 years ago

    :3333tập thôi mập quá rồi😢

    Reply
  40. Ngọc Hà says:
    2 years ago

    Tập này một hơi thấy đau cơ bụng nên chạy là đau vậy có bị sao không ạ

    Reply
  41. Song Hương says:
    2 years ago

    Tập đốt cháy 350calo , tập xong mà ăn 1 góu mỳ tôm thì cx tong teo đó nha, quan trọng các bạn nên kiểm soát được calo in và calo out nhé
    80% dinh dưỡng+20% vận động,
    Vận động phù hợp nhé các nàng,
    Giảm cân:
    -Không nhịn ăn
    -Không uống thuốc
    -Không tập thể dục cường độ cao
    👉 Ib mình đồng hành cùng mình nhé

    Reply
  42. Nhy's nè's says:
    2 years ago

    . em hong tập nổi luôn ă ~ quá chài động tác luôn ~ hong biết phải làm sao

    Reply
  43. DÂU AMII says:
    2 years ago

    Em làm mà cứ bị đau bụng đau chân đến 2,3 ngày vẫn chưa hết có bị gì không ạ ??

    Reply
  44. Songvy Lenguyen says:
    2 years ago

    cho em hỏi là bài này tập mỗi ngày được kh ạ?

    Reply
  45. Thảo My says:
    2 years ago

    Bài tập hiệu quả thiệt, em tập gần được một tháng + không ăn đêm, vừa bận lại thử cái quần đi học thấy nó rộng đi hẳn luôn :)) kiên trì thì mới thành công nhé các chị em

    Reply
  46. Duyen Nguyen says:
    2 years ago

    Day 1 23/4

    Reply
  47. Thi Anh says:
    2 years ago

    Ai đã tập rồi thì cho em hỏi bài này có giảm eo không ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
Tượng Phật Di Lặc – gợi ý quà mừng tân gia bạn không nên bỏ qua

Tượng Phật Di Lặc – gợi ý quà mừng tân gia bạn không nên bỏ qua

October 5, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.