Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

CÁCH TẬP TAY HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP

admin by admin
May 23, 2020
in Yoga
50
CÁCH TẬP TAY HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP



Cách Tập Tay Hiệu Quả Và Khoa Học Cho Người Mới Tập
————————————
Chào các bạn, trong video này mình chia sẻ với các bạn cách tập tập tay hiệu quả và mình sẽ dùng khoa học + các bài nghiên cứu mới nhất để giúp cho mình giải thích một số vấn đề dễ dàng hơn và cũng nhất để giúp cho các bạn dể hiểu hơn. Mong các bạn sẽ thích video này của mình.

Link của các bài nghiên cứu được sử dụng:

Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.

Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.

Nhớ LIKE – SHARE – SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !

Facebook:
Instagram: @vinny2111
Snapchat : vinny1121

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
  • ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
  • Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
  • BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
  • CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Previous Post

TAY TO TỬ CHIẾN x STREAMER: AS MOBILE, GAO BẠC, RIKAKI, MA GAMING,... | NGÀY 1 - 25/4/2020

Next Post

CHIA SẺ KINH NGHIỆM LÀM HỘ CHIẾU (PASSPORT) NĂM 2019-NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG KHÔNG AI NÓI VỚI BẠN!

Next Post
CHIA SẺ KINH NGHIỆM LÀM HỘ CHIẾU (PASSPORT) NĂM 2019-NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG KHÔNG AI NÓI VỚI BẠN!

CHIA SẺ KINH NGHIỆM LÀM HỘ CHIẾU (PASSPORT) NĂM 2019-NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG KHÔNG AI NÓI VỚI BẠN!

Comments 50

  1. Tấn Vàng Lưu says:
    2 years ago

    Hi VT, mong bạn làm video về cách set up bài barbell bench press, mình có xem nhiều video bảo là phải kéo xương bả vai về phía sau nhưng mình không biết cách , mong bạn ra video hướng dẫn . Cám ơn bạn nhiều nhiều

    Reply
  2. ATS Đạtcraft/ Thiếu Quốc Đạt says:
    2 years ago

    Cảm ơn những chia sẻ của anh, thấy anh bỏ thời gian nghiên cứu và chia sẻ như thế này thật là đáng quý!

    Reply
  3. Hong Nhat Pham says:
    2 years ago

    Hay quá a ơi rất bổ ích ạ 😊

    Reply
  4. Thành An says:
    2 years ago

    mình theo dõi kênh của bạn lâu rồi và mình cực kỳ thích những nghiên cứu, chỉ dẫn của bạn. Hy vọng bạn ra thêm nhiều video và kênh nhanh chóng được nhiều ng biết đến hơn

    Reply
  5. Lukas Rossander says:
    2 years ago

    hello ông, tôi cũng mới tập gym và thấy những bài tập của ông rất hay. tôi cũng thích form body của ông, có cơ bắp nhưng không phần cơ không qúa săn lại và vẫn giữ được mỡ. chúc ông sức khỏe

    Reply
  6. phidu nguyễn says:
    2 years ago

    Giọng anh dễ thương quá

    Reply
  7. phidu nguyễn says:
    2 years ago

    Giọng anh dễ thương quá

    Reply
  8. Ngan Nguyen says:
    2 years ago

    Cám ơn anh ra những video bổ ích và rất thiết thực

    Reply
  9. Vũ Hà Phúc says:
    2 years ago

    Cẳng tay luôn a ơi

    Reply
  10. Ngoc Hung Le says:
    2 years ago

    Theo mình thì bài close grips bench press phải thu hẹp hai cùi trỏ vào người, để đường nối cổ tay và cùi trỏ vuông góc mặt đất. Như vậy bài tập sẽ vào tay sau nhiều nhất mà lại an toàn cho cổ tay.
    Video và research bạn nhắc đến rất hữu ích!

    Reply
  11. Quang Huy says:
    2 years ago

    Toàn làm video hay !!

    Reply
  12. Lộc Ngáo Ngơ says:
    2 years ago

    Anh khi cuốn tạ đơn thì nên lên hết chứ ko nên lên có 1 nửa như vậy nó sẽ ko tác động tốt đến cơ.

    Reply
  13. Trân Đặng says:
    2 years ago

    Tập theo anh thực sự rất thích cảm ơn anh nhiều :3333

    Reply
  14. Vieo Hot says:
    2 years ago

    làm video cho những người tập lâu rồi đi anh xem có khác biệt dì vs mới tập hông

    Reply
  15. Thành Thanh says:
    2 years ago

    cho mình xin lịch tập của bạn được không ??

    Reply
  16. Alex Thuỷ says:
    2 years ago

    Hay lắm anh 🤘🤘

    Reply
  17. TUẤN NGUYỄN says:
    2 years ago

    Anh ơi tại sao em mới tập dc 1 ngày mà về mỏi cổ tay mỏi toàn thân

    Reply
  18. Toanmy Vu says:
    2 years ago

    Em ơi cho anh hỏi? Anh tập tay trước hôm nay và xô xong và qua ngày mai thì anh tập tay sau va ngực thì như vậy có được không em? Còn theo như em nói tập tay sau và trước cùng một ngày vậy thì anh nên tập sao cho đúng mong em cho biết please

    Reply
  19. Cuong Bui says:
    2 years ago

    Tập tay sau quỳ xuống quá hay .

    Reply
  20. Quốc Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho em hỏi. Trước h đến buổi tập tay em thường tập sen kẽ tay trước tay sau tay trước tay sau. H em có nên đổi tập tay hết tay sau rồi tập tay trước hay tập hết tay trước rồi tập tay sau không ạ??

    Reply
  21. Khanh Trương says:
    2 years ago

    Anh oi. Cho em hỏi là những bài tập a chỉ về tập chân, lưng , vai, ngực đối vs người mới bắt đầu tập như em có được tập tất cả các bài đó không ạ? Mong a phản hồi..

    Reply
  22. Trần Văn Minh says:
    2 years ago

    đeo thấy cơ đâu.nhưng lí thuyết hay

    Reply
  23. name No says:
    2 years ago

    ra nhiều video hướng dẫn đi a . nhờ bài tập của a e lên đc 7kg

    Reply
  24. Quang Vũ says:
    2 years ago

    Em tập tay trước ,lúc nghỉ thì nó bị đau ở khớp chỗ khuỷu tay .Vậy là em tập có đúng không ạ ?

    Reply
  25. Văn Ngà says:
    2 years ago

    hay lắm anh oi.em luôn ủng hộ anh

    Reply
  26. Masuri pika says:
    2 years ago

    Rất có ích luôn ad làm nhiều nữa nha CẢM ƠN AD

    Reply
  27. Phi Dương says:
    2 years ago

    Bài hát đầu video tên gì vậy anh.

    Reply
  28. Benz Huynh says:
    2 years ago

    Cho em hỏi là anh cao bao nhiêu vậy ạ?

    Reply
  29. MIỀN TÂY MUỐI MẶN says:
    2 years ago

    bài Tập Này co dành cho người ốm không anh. người khác nói người ốm ma Tập bài này thì cắt tay không to lên được

    Reply
  30. Thanh Le says:
    2 years ago

    trang Facebook của bạn là gì tôi tìm không được

    Reply
  31. Phong Lam says:
    2 years ago

    Con mơ nhieu qua

    Reply
  32. Thuan Nguyen Duy says:
    2 years ago

    Hay lắm cảm ơn bạn

    Reply
  33. Khach Habg says:
    2 years ago

    Thank

    Reply
  34. Vanduc Phan says:
    2 years ago

    mình mới bắt đầu tập thì nên tập những bài tập nào là tốt nhất

    Reply
  35. Nhật Cường says:
    2 years ago

    Anh chỉ em về cơ nhanh với cơ chậm đc không a

    Reply
  36. ngọcanh đinh says:
    2 years ago

    tks bạn, mình thấy bạn làm video có tính khoa học và rất thực tế, cảm ơn bạn đã chia sẽ những kinh nghiệm quý cho mọi người

    Reply
  37. Tran Hikari says:
    2 years ago

    Ở nhà ko có xà đơn nên ko tập dc bài Chin up. Nhưng ba bài cơ tay trc thì ok. Đặc biệt bài cuối cùng lâu nay vẫn tập nhưng thấy ko hiệu quả giờ mới biết do mình tập sai phương pháp hahaha. Cám ơn bạn rất nhiều

    Reply
  38. Chị ba vàng ngọc tư bản official says:
    2 years ago

    Hay lam ban

    Reply
  39. Quang Phong Lê says:
    2 years ago

    great…thanks bro hihi

    Reply
  40. PizA PiZa says:
    2 years ago

    Không đeo găng khi tập hả e

    Reply
  41. Huy Trần says:
    2 years ago

    Rep range nên sử dụng ở bicep và tricep là bao nhiêu vậy anh

    Reply
  42. Roman Roman says:
    2 years ago

    Chao a. Video rat hay Fb a ten gi vay?

    Reply
  43. Cường Nguyễn Văn says:
    2 years ago

    a làm về tập bụng đi

    Reply
  44. Hải Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập theo series tập hiệu quả và khoa học của anh rất thích. Không cần tập nhiều bài quá nhưng vẫn cảm giác được sự hiệu quả.
    Mong anh ra thêm "Ăn hiệu quả và khoa học" :))

    Reply
  45. Ham Ăn Vlogs says:
    2 years ago

    Em 1m7 nặng 55kg mà tay nhỏ còn phần mỡ còn lại nằm trên bụng ,mặt,ngực và đùi, v e có nên siết cơ ko ạ cho giảm mỡ lại , nhưng em thấy kg em thấp quá mà nhìn em mập như vậy là sao ạ?

    Reply
  46. Ham Ăn Vlogs says:
    2 years ago

    Squat có bị lùn hoẵc chiều cao không phát triển hơn được nữa không ạ?

    Reply
  47. LiêuQuốc Bảo says:
    2 years ago

    Làm video về supp đi anh.cần những loại nào và thời điểm uống ạ. Tks a

    Reply
  48. Duc Nguyen says:
    2 years ago

    Mới vào coi video của anh, thấy rất dể hiểu, làm nhiều video nửa nha.thank you

    Reply
  49. thanhdat13.05 n. says:
    2 years ago

    Hay lắm a tiếp tục làm ạ>3

    Reply
  50. Minh Quang says:
    2 years ago

    cá nhân em thấy khi tập bài straight bar push down, nếu ngửa bàn tay lên thì phần trên tức là phần gần với vai của long head được tác động cực kì nhiều.. nên mỗi ngày tập tay sau em hay super set 1 úp tay xuống 1 ngửa tay nên :p

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

August 16, 2022
Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.