CÁCH CẢI THIỆN THỂ LỰC | TĂNG SỨC CHỊU ĐỰNG / SỨC BỀN TRONG BÓNG ĐÁ [VIETSUB]



Chỉ với 3 bài tập đơn giản thôi nhưng rất hiệu quả để cải thiện thể lực khi chơi bóng đá. Nếu bạn muốn cải thiện, nâng cao THỂ LỰC của mình thì nó dành cho các bạn.

► Tham gia dự đoán bóng đá, thể thao online| Casino trực tuyến| Game, slots tại FB88
Link đăng ký:

Mong các bạn ủng hộ like 👍 và chia sẻ 🤲video cho bạn bè, người thân nếu thấy hữu ích nhé. Nếu chưa đăng ký thì bấm đăng ký giúp mình. Cám ơn mọi người 🙏

Theo dõi D19 FOOTBALL trên các trang mạng xã hội để không bỏ lỡ những video hướng dẫn bóng đá hữu ích
► FACEBOOK:
► TWITTER:

#ThểLực #BóngĐá #D19Football

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

46 comments

  1. khúc 6:45 ă ad

    Reply
  2. cho e xin link nhạc cái ad

    Reply
  3. Tên thật của anh này là Michael Cunningham nhá mọi ng

    Reply
  4. Hay quá hướng dẫn kỹ ghê quá hữu ích

    Reply
  5. Chạy 100m tập z đc ko

    Reply
  6. Good

    Reply
  7. Mình đã nghỉ đi lâu không đá giờ đang muốn quay lại nhưng ko không đủ thể lực tập bài này trong vòng một tuần liệu có đi đá giải đc ko bạn..

    Reply
  8. Cái này rất tốt. Mỗi tội tập hay bị đau nhức ống đồng do sân bê tông cứng quá.

    Reply
  9. Ad ơi tập cái này muốn hiệu quả thì có cần phải có chế độ ăn ko hay như bth là đc vậy ạ

    Reply
  10. sub cả tiếng anh lẫn tiếng việt nữa thì tuyệt

    Reply
  11. Nói nhiều .mà hay

    Reply
  12. Chạy bộ trong phòng Gym là cách rèn luyện tốt nhất và dễ nhất, Ronaldo cũng dùng máy chạy bộ thôi chứ có cầu kì gì đâu -_-

    Reply
  13. ad ơi, mình tập các bài tập này trên cát có ổn ko ạ

    Reply
  14. Mình thắc mắc có tgian nghỉ giữa các set ?

    Reply
  15. Hay quá

    Reply
  16. nhac hay bai tap bo it tks ad

    Reply
  17. có lúc mới vô chơi ko có hứng thì chạy xí là mệt , có hứng rồi chạy như điên

    Reply
  18. mới vô chạy qua chạy lại dẻ chút mà thấy mệt ghê, mình ấy

    Reply
  19. Ăn cắp video của người ta r về sub lại thành video của mình :)))

    Reply
  20. mình tập bài này mỗi ngày luôn hả ad ơi ??

    Reply
  21. thank admin very much
    ^_^

    Reply
  22. Ad cho hỏi bài thứ nhất khoảng cách giữa các cọc bao nhiêu mét vậy

    Reply
  23. Rất tốt

    Reply
  24. cảm ơn đã giúp cho tất cả mọi người hiểu nhiều về bong đá

    Reply
  25. không có thời gian nghỉ giữa set với giữa các bài nhỉ

    Reply
  26. Hay

    Reply
  27. Em chạy không mệt nhưng nhanh mỏi cơ đùi, có cách tập nào không a ?

    Reply
  28. Bài tập 2.khó quá

    Reply
  29. Chạy ngay đi
    Gắng thể lực

    Reply
  30. Nên tập mỗi hôm 1 bài hay 1 hôm 3 bài và mỗi bài 1 set hả ad ?

    Reply
  31. 7mlc là kênh gốc của anh này à?

    Reply
  32. Nên tập chạy bền hay tập cái này đây

    Reply
  33. cam on D19nha se co gang tap

    Reply
  34. bài thứ 3 . 5 cọc đó. mỗi cọc cách nhau bao xa nhỉ

    Reply
  35. Rất hay đúng là cái mình đang cần, thể lực thật sự rất quan trọng, nếu không có thể lực tốt thì không thể thể hiện ở đẳng cấp cao nhất

    Reply
  36. Ad cho em hỏi sau khi 1 tuần em ko đá thì vào trận ms đá có xíu là mệt cần khắc phục thế nào ak

    Reply
  37. Ad cố gắng sub thêm đầy đủ nữa thì quá tốt nhưng như thế này mình cũng cảm thấy rất hài lòng rồi

    Reply
  38. Cảm ơn kênh em tập thử r và chạy rất nhanh

    Reply
  39. Mong ad làm video có lối đá nào dễ chơi cho ng mới chơi

    Reply
  40. E rất muốn cải thiện thể lực của mình

    Reply
  41. Mong ad làm về cách bật tường

    Reply
  42. Hay

    Reply
  43. ad ơi mỗi cộc hình vuông ấy tầm mấy mét v mong ad tư vấn

    Reply
  44. Ngày nào cx tập có ổn ko ad?

    Reply
  45. Anh có thể nói tiếng việt đc ko

    Reply
  46. Anhơi

    Reply

Leave a Reply