Các bài tập bắp tay trước tại nhà không cần dụng cụ – Tập Biceps hiệu quả.



Các bạn nào không có thời gian đi Gym hoặc không thích tập ở phòng Gym thì trong những videos của mình trong series T-Muscle sẽ chỉ cho các bạn cách tập thể hình tại nhà mà không cần đi vô phòng tập hay mướn PT.
Sau đây là những bài tập biceps tại nhà dựa theo trọng lượng của cơ thể để tăng cơ ngực hiệu quả. Những bài tập bắp tay hiệu quả này tuy rất đơn giản nhưng giúp ít rất nhiều trong việc ép cơ thể chúng ta tăng cơ. Cùng nhau tập chuột to và chắc nhé.
——————————————————————————————————-
Đăng kí, like, và subscribe để ủng hộ kênh nha các bạn. Các bạn subscribe để được thông báo nhiều video sắp ra lò của kênh nhanh nhất và sớm nhất.

Đăng Kí kênh Happy Tân Tại:

——————————————————————————————————–
PLaylists:
-Tân’s Vlog:
-Đánh Giá Xe Hơi:
-T Yummy Series(Nấu Ăn):
Bàn luận các vấn đề về xe:
——————————————————————————————————–
Trang facebook cá nhân của Tân:
Trang facebook của kênh: www.facebook.com/HappyTanVlog
#TapBapTay #TapChuoToTaiNha #TapGymTaiNha

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

7 comments

  1. Hay á

    Reply
  2. Cảm ơn anh nhờ anh mà em có cơ bắp Tay rồi

    Reply
  3. wish a man like you

    Reply
  4. Bài thứ nhất bắt buộc phải dùng bụng rồi anh ơi

    Reply
  5. Cảm ơn a nhiều ạ

    Reply
  6. Chỉ xàm lồn

    Reply
  7. kênh anh hay lắm cảm ơn anh

    Reply

Leave a Reply