Bài tập thắt đáy lưng ong | Giảm mỡ lưng hiệu quả (All levels) | Workout #85 | Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

Đã lâu rồi Hana không hướng dẫn bài tập lưng cho mọi người nên hôm nay phải quay ngay video Thắt Đáy Lưng Ong – bài tập giảm mỡ lưng hiệu quả này đây. Hãy xem Hana đã biến đổi lưng của chính mình thế nào trong 6 tháng sau sinh nhá!

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

30 comments

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. 16/4 hẹn 1 tháng giảm số đo

    Reply
  3. 1 bài này giảm được bao nhiêu calo nhỉ mọi ng

    Reply
  4. 4/14

    Reply
  5. em còn sợ mỡ lưng hơn cả mỡ bụng :(((

    Reply
  6. Chị ơi bài này có giảm mỡ lưng trên k ạ

    Reply
  7. E tập ko duỗi đc chân thẳng nên cao có sai k ạ??

    Reply
  8. Có ai như em không ạ, tập xong thấy đau mông nhiều hơn

    Reply
  9. Yeahhh

    Reply
  10. Bài này có giảm phần mỡ lưng ở 2 bên ko ạ

    Reply
  11. Cho nam k chị

    Reply
  12. 29/3 đến 29/4 xem kết quả

    Reply
  13. Chỉ giúp e với,Tập cách ngày hay mỗi ngày vay chị hana??? Please

    Reply
  14. Cố lên 1M sub nha

    Reply
  15. Cái này tập khó ghê

    Reply
  16. Bài này tập khó ghê á

    Reply
  17. Ở nhà chống corona tập luôn mấy bài của c na mong hết dịch mình sẽ có lưng đeph

    Reply
  18. Ngày 12/3 hẹn 2 tuần sau gặp lại mọi ngườiii

    Reply
  19. hóng mỗi mấy bài charles cover

    Reply
  20. 2/3/2020 🤘🏻🤘🏻 hẹn 1 tháng sau kết quả

    Reply
  21. Sao em tập hôm sau thấy đâu chân v là đúng hay sai ạ !

    Reply
  22. 29/2 một ngày đặc biệt để làm những điều đặc biệt, hẹn 1 tháng nữa quay lại, mọi ng nhớ nhắc mình nhé <3

    Reply
  23. Em tập mấy động tác đầu thấy mỏi đùi lắm chị, vậy em có tập sai kĩ thuật không chị, mong chị giải đáp, mn ai bị vậy like cho mình ha

    Reply
  24. Em sẽ gắng thử❤️mãi iu chị

    Reply
  25. Tập xong tê cả phần đùi sau luôn c ạ

    Reply
  26. động tác đầu giúp giảm mỡ đùi trong nữa phải ko chị

    Reply
  27. Mọi người cho em biết cảm giác với được không ạ? Em tập mà em chỉ cảm thấy gồng mông thôi nên em hơi hoang mang ạ😓😓

    Reply
  28. Vậy là có giảm bụng luôn kh ạ?

    Reply
  29. 12 h đêm đi tập bài này, người ướt sũng=)))

    Reply
  30. Bài này khoảng bn calo mn ưiii

    Reply

Leave a Reply