Bài tập lấy lại dáng sau khi sinh | Yoga tại nhà



Phụ nữ & Gia đình giớI thiệu đến các bạn series những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay sẽ giúp các chị em phụ nữ mau chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh, không còn ám ảnh về mỡ thừa hoặc thân hình chảy xệ nữa nhé!

Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
————————-
👉 Xem video mới nhất tại đây:
► Website:
► Fanpage:
► Zalo page:

► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

6 comments

  1. Thầy dạy nhiệt tình quá 😍

    Reply
  2. Trung tâm này ở đâu vậy ạ?

    Reply
  3. Ông này chắc đã từng sinh rồi.

    Reply
  4. Tập theo khả năng mình có.sau này thì dẻo hơn.

    Reply
  5. Sau sinh khoảng bao lâu thì tập được ạ

    Reply
  6. Ban oi ban co phan luu y .tranh ai tap duoc dong tac gi .va ai k tap duoc dong gi .de giup cho phu nu tap theo .minh cam on cac ban

    Reply

Leave a Reply