Bài tập HIIT giảm cân trong một tháng | Hana Giang Anh | Workout #14



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Bài tập HIIT giảm cân trong một tháng | Hana Giang Anh
HIIT là các bài tập cường độ cao ngắt quãng, tập mệt và ra nhiều mồ hôi, dùng để đốt cháy năng lượng và giảm mỡ rất hiệu quả. Mọi ngươi nên tập HIIT hàng ngày kết hợp với “eat clean” – ăn theo chế độ để có một cơ thể sexy và khỏe mạnh nhất nhé!

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

21 comments

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Hom nay mình bat dau tap dung 1 thang sau,,,,sẽ thông báo kết quả các bạn biết nhé 🙃

    Reply
  3. 10/3/2020

    Reply
  4. Ngày 1 (57-45) cố lên

    Reply
  5. Lần đầu tập 2.30p nữa e k con gượng nổi. Sẽ cố gắng. Co bạn nào đã tập bài nay 1 tháng giảm được bao nhiêu ki ạ?

    Reply
  6. Bài này giảm đc tầm bao nhiêu calo/ 1 lần tập ạ ? Mong chị trả lời :33

    Reply
  7. E tập bài này đau cơ bụng dưới có pải hiệu quả k ạ

    Reply
  8. Chị ơi bài nay đốt đc bao nhiêu calo ạ

    Reply
  9. Bài hit này đốt bao nhiêu calo ạk

    Reply
  10. 5:27

    Reply
  11. Một tháng giảm bao nhiêu kí vậy chị

    Reply
  12. Bài này đốt tầm bao nhiêu calo ạ?

    Reply
  13. Nếu ai mới tập thì nên tập mấy bài nhẹ nhàng trước, sau đó mới chuyển qua bài này rồi nâng dần lên. Mình có tập làm quen rồi nên khi chuyển bài này thì ở mức mệt, thở nặng nhọc thôi chứ không buồn nôn hay gì cả

    Reply
  14. Chỉ tập mỗi bài này hay kết hợp cả bài khác nữa ak
    (Mong cj rep)

    Reply
  15. Bài tập này có làm to bắp chân k ạ.tại chân e hơi to nên rất sợ:((.mong chị tl giúp e vs ạ

    Reply
  16. Em cao 1m62 60kg lên tập bài nào ạ

    Reply
  17. Tập lúc đi ngủ đc không chị

    Reply
  18. E sanh thường 3.5 tháng tập đc ko chị

    Reply
  19. Chị hana ơi. Cho e hỏi là bắp chân to cơ có tạp dc bài này k ạ. Mong chị trl giúp e vs ạ

    Reply
  20. mình thấy các bạn đều hỏi những câu rất thừa thãi như tập có giảm mỡ giảm cân ko ? người có thon gọn ko ?. Tiêu đề đã nêu rõ rồi, chưa tập cứ đòi giảm cân, thay vì hỏi những câu thừa thãi nên tìm hiểu về việc giảm cân 1 cách khoa học, cách tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống. Tập thể dục thường xuyên nó giảm cân là 1 phần, quan trọng nhất là còn giúp mình tăng cường sức khỏe.

    Reply
  21. Chị Hana ơi trước khi tập cần khởi động kĩ lưỡng để tránh gây sốc không ạ?

    Reply

Leave a Reply