Bài tập giảm mỡ thừa ở lưng cùng Hana Giang Anh – Bài tập giảm mỡ chuẩn nhất



Bài tập giảm mỡ thừa ở lưng cùng Hana Giang Anh – Bài tập giảm mỡ chuẩn nhất.

Bài tập giảm mỡ,
Bài tập giảm mỡ thừa,
Bài tập giảm mỡ thừa ở lưng,
Bài tập giảm mỡ bụng,
Giảm mỡ cùng Hana Giang Anh,
Bài tập giảm mỡ cùng HLV Hana Giang Anh,
Bài tập giảm mỡ chuẩn nhất,
Bai tap giam mo chuan nhat,
Bai tap giam beo,
Bai tap giam mo thừa o lung,
Giảm mỡ thừa ở lưng,
Giảm mỡ thừa o lưng cùng Hana Giang Anh,
Bài tập giảm mỡ thừa chuẩn nhất,
Giảm mỡ thừa ở lưng cùng Hana Giang Anh,
Bai tap giam mo, Bai tap giam mo bung,
Bai tap giam mo dùi,
Bai tap giam mo mong,
Bai tap giup eo thon dang chuan,
Bai tap chuan nhat,

Lượng mỡ dư thừa ở phần lưng rất khó để tiêu tan. Với bài tập cường độ cao dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Hana Giang Anh, nếu chăm chỉ đều đặn, chắc chắn bạn sẽ giảm mỡ lưng hiệu quả.
Tôi cá rằng 70% phụ nữ Việt không dưới một lần phàn nàn về vùng mỡ thừa ở vùng lưng. Nhất là đối với những cô nàng thích khoe đường cong trong những bộ váy ôm sát, mà không thể “thủ tiêu” được phần mỡ đáng ghét nơi mép eo. Kết quả là, không ít người chấp nhận vòng 3… hình vuông hoặc phải nói lời chia tay với váy ôm sát. Hoặc là bạn có thể chọn những mẫu váy ôm sát với chất liệu vải dày, có tác dụng “ép” một phần mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên, điều này sẽ gây ra cảm giác kém thoải mái cho chính người mặc.

Đây đương nhiên là hậu quả của thói quen lười vận động, khiến cho mỡ tích tụ không chỉ phần bụng mà còn “lan ra” cả vùng lưng. Rất nhiều chị em chú trọng việc “giải quyết” mỡ thừa vùng eo, đùi, bắp tay… mà quên mất rằng giảm mỡ thừa vùng lưng cũng quan trọng không kém.

Ở số này, huấn luyện viên Hana Giang Anh sẽ tiếp tục “hiến kế” cho các bạn bài tập giảm mỡ thừa vùng lưng hiệu quả, tập luyện đều đặn mỗi ngày trong vòng 1 tháng có thể sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng và vô tư diện váy ôm sát.

“Thủ tiêu” mỡ thừa vùng lưng với bài tập 15 phút mỗi ngày

Bài tập tuyệt vời cho những cô nàng “lực lưỡng” phần trên

Cải thiện vòng 3 “lép kẹp” với 15 phút tập Tabata mỗi ngày

Giảm mỡ đùi hiệu quả với 15 phút tập buổi trưa

Xem nhiều hơn tại đây nha: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV:
Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

47 comments

  1. Cô thich bài tâp của cháu

    Reply
  2. Day 1 23/02/2020

    Reply
  3. Tập săn lưng lam

    Reply
  4. Moi biet Hana cam on em nhieu.
    Cac bai tap rat hay và hieu qủa.

    Reply
  5. C ơi bài này k tải về được ạ

    Reply
  6. 20% tập luyện dể giảm eo https://youtu.be/zR751pAClao

    Reply
  7. E da tap bai nay gan 2thang mỡ lung e da giam di nhieu lam va lung cong thon lai .e thich lam.thanks c nhieu ..

    Reply
  8. cho em hoi tap nhieu bai cung luc co sao ko chi tra loi em di

    Reply
  9. Mình rất thích bài tập này vừa đơn giản ma de hiểu cám ơn ban ha Na nhé

    Reply
  10. Dáng ngon

    Reply
  11. Cảm ơn Hana Giang Anh. Từ lâu tôi ko hề biết đến bài tập này. Từ hôm nay tôi sẽ nghe lời bạn .tôi nhiều tuổi rồi ko biết có tập đc ko.

    Reply
  12. Ui e tập xong nóng phần lưng luôn . Quá đã . E tập dc 2 tháng hiểu quả lắm luôn ak . Kết hợp vs tập bụng hoặc mông nữa nó đạt hiểu quả tối ưu .cảm ơn ha na nhiều .

    Reply
  13. Cj ơi mik chọn vài nhóm cơ r chia ra mỗi buổi tập 1-2 nhóm có hiệu quả k ạ

    Reply
  14. cố gắng tập ôm nay để mặc bikini

    Reply
  15. – Chị cko e hỏi xíu ạ , chế độ ăn uống như thế nào để có thân hình cân đối ạ

    Reply
  16. Mình tập động tác thứ ba cảm thấy hai vai rất mỏi là sao nhỉ .liệu mình có tập sai không ,ai bảo mình với

    Reply
  17. có bài tập chữa gù lưng k c

    Reply
  18. Bài này giảm mỡ lưng với hông đúng ko ạ?

    Reply
  19. chị ơi làm thế nào để giảm mỡ đùi nhanh ạ

    Reply
  20. @lan tran tập như vậy có cần giảm chế độ ăn hay gì k v

    Reply
  21. Cam on chi Han a nha

    Reply
  22. Mot ngay mình nen tap may lan

    Reply
  23. Chị có bài nào nguyên về giảm mỡ hông đằng sau k chị

    Reply
  24. Mk bị mỡ phần lưng trên ngang ngực í tập có giảm ko ạ

    Reply
  25. phần mỡ ở lưg trên ngang ngực có giảm nếu tập bài này k ạ

    Reply
  26. Bài tập nào của Hana Giang Anh cũng thật hiệu quả! Cảm ơn bạn nhiều!

    Reply
  27. em dep qua a chi nhin nguoi em thoi

    Reply
  28. Cách giảm mỡ mặt ik chị

    Reply
  29. Chị Hana ơi, chị cho e xin chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn của chị với ạa( ^ω^ )

    Reply
  30. chị ơi cho e hỏi làm sao để chân thẳng ạg

    Reply
  31. bai tập rất hay. cảm ơn Giang Anh

    Reply
  32. mình tập xong thì đau với hơi nhức lưng ạ? ko biết mình tập đúng ko

    Reply
  33. động tác nằm úp người khó thở vậy cj ơi, ngực bị nén ý

    Reply
  34. chị ơi e có cả mỡ bụng và mỡ lưng giờ tập bài nào trước hả chị

    Reply
  35. chi cho e xin sdt cua c dc ko a e hâm mo c lam

    Reply
  36. bài tập này có dành cho nam ko chị

    Reply
  37. c ơi, bài tập này có dành cho nam ko c

    Reply
  38. chi hana ơi chi cho video vào ngoại tuyến đi ak.mong chi tl e

    Reply
  39. Tập xong em bị chóng mặt luôn chị ơi

    Reply
  40. chị hana ơi
    chị up bài tập nhẹ cho ce trong những ngày đến tháng đi😰

    Reply
  41. người chị này săn chắc ghê. m mà tập sợ xương to ra. vai mình cách đây 1 năm nhỏ nhắn lắm vì người cũng gầy nhưng giờ người gầy mà vai lại to ra nhìn thô lắm. buồn ghê gom

    Reply
  42. chị ơi em tập phần bụng lâu rồi chị có bài nào khác để giảm mỡ bụng nhanh ko ak bài tập vừa hiệu qua vừa thú vị ak

    Reply
  43. Em bị to phần trên vai thô to , bụng ngấn mỡ hông to , còn chân thì bé tý như teo cơ vậy ạ các chị giúp em cho em xin bài tập nào phụ hợp với em đi ạ em tũi thân vô cùng

    Reply
  44. cj có bài tập giảm 2 bên hông ko ạ???

    Reply
  45. tập cái này vào luk nào là tốt từ mấy h tới mấy h

    Reply
  46. hana ui mình theo hana đã được gần nửa năm. cơ thể mình phần trên rất vạm vỡ nên mặc đồ rất xấu.sau thời gian tập cùng hana thì mỡ bụng giảm rõ rệt, mông và đùi căng tròn rất đẹp nhưng mình nhận thấy phần mỡ lưng và bắp tay thì khó giảm hơn nên mình đang rất nỗ lực vì sắp tết rồi mình còn tự tin diện đồ đẹp mà ngày nào mình cũng tập mấy bài bắp tay vai và lưng của hana kèm những bài tập về những bộ phận khác và cadio- hiit. mong sao tới thời điểm 1 tháng nữa với sự nỗ lực của mình và sự hướng dẫn của hana mà mình sẽ có thân hình thon gọn

    Reply
  47. Cho e hỏi, tập bao nhiêu lần trong ngày và nếu e vẫn duy trì khẩu phần ăn hàng ngày, không kiêng cữ thì vẫn có thể giảm mỡ được không an. E cảm ơn.

    Reply

Leave a Reply