Bài tập giảm mỡ thân trên tại nhà 💪 | Workout #110 | Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Na có sử dụng dụng cụ mua ở các hàng bán đồ thể thao trên shopee nhé!

Nếu bạn nào không có dụng cụ hoàn toàn có thể sử dụng bình nước, đổ đầy nước vào và chiến thôi.

Tuy nhiên Na khuyến khích nếu các bạn xác định tập lâu dài thì nên mua dụng cụ về nhà để tập được hiệu quảvà tăng được level tập luyện nha 💪💪💪

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

26 comments

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. đúng z

    Reply
  3. Hai mẹ con đáng yêu thế :)))

    Reply
  4. Uống sữa gì thì được z chị

    Reply
  5. Chị có cách gì làm hết vết rạn bụng ko chị

    Reply
  6. Nam tập đc ko chị ?

    Reply
  7. K dùng tạ đc k ạ

    Reply
  8. tập có bị lùn ko ạ, em thấy sức tạ dồn ng xuống sợ bị lùn ạ

    Reply
  9. Chị ơi phần vai e to do cơ thì phải làm sao ạ

    Reply
  10. Yêu bắp quá

    Reply
  11. Cô ơi dáng con là tam giác ngược nhưng hồi nhỏ con bị gãy tay bên trái nên không dùng lực mạnh được 😢😢mà mấy video này nặng quá, con phải làm sao ạ. Con cảm ơn !

    Reply
  12. Chị ơi dáng e là tam giác ngược nhưng e lại thuộc tuýp người rất gầy hay nói cách khác là do khung xương của em rất to, thô. Eo e lại cũng rất nhỏ, nên có cần phải tập giảm mỡ thân trên không ạ?

    Reply
  13. em kh có tạ thì sao ạ

    Reply
  14. Chi oi em hoi co phai day la sa kep phai o

    Reply
  15. Nếu mình muốn giảm mỡ bụng thì mình chỉ tập bài bụng hay tập toàn thân luôn ạ

    Reply
  16. Hana ra bài tập cho bà bầu đi. Những bài ngày xưa ko còn nữa rùi.

    Reply
  17. Chị ơi vai em bị to. Làm sao đây chị em nên tập bài g đây ạ

    Reply
  18. Chị Na ơi. Nếu ko có tạ thì mình tập không tạ có đc không ạ..

    Reply
  19. Tập vào buổi tối có tác dụng k chị

    Reply
  20. Chị ơi mặt béo thì làm sao để giảm đây ạ,mặt em tròn vìn mà người thì ko phải là dạng béo phì

    Reply
  21. chị ơi cho e hỏi tập workout nghĩa là gì ạ

    Reply
  22. bé cưng quá 😍

    Reply
  23. Chị ơi e ko tạ làm sao ạ

    Reply
  24. cj ơi nhữg bài tập của cj lên tập vào thời gian nào trog ngày thì hiệu quả cj. buổi ság e k có thời gian. mog đc cj tl

    Reply
  25. Chị Na oi các dụng cụ tập chị mua ở đâu vậy ạ? Có thể cho em link mua hàng được ko Na?

    Reply
  26. cưng quá <3

    Reply

Leave a Reply