BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI TRONG SIÊU HIỆU QUẢ || BURN THIGH FAT WORKOUT || 16 Shots || Lê Bống Channel



#Lebong95 #Giảmmỡđùitrong #16shots

Bạn tập luyện chăm chỉ và ăn theo chế độ nghiêm ngặt. Bạn đã giảm được kha khá cân và thậm chí mặt còn bé hẳn đi nhưng size đùi vẫn không dịch chuyển? Có gì sai sai ở đây không nhỉ? Không đâu. Chỉ là chúng ta sẽ rất khó giảm mỡ ở riêng 1 bộ phận nào đó. Mỡ sẽ giảm trên toàn bộ cơ thể, và việc đốt mỡ ở bộ phận nào trước cũng không phải do ý muốn của mình.

Tuy nhiên, bạn nên chú trọng hơn vào các bài tập đốt mỡ mông, đùi nếu muốn chân nhìn săn chắc và thon gọn hơn. Bài tập dưới đây tập trung chủ yếu vào nhóm cơ đùi sau và đùi trong.

Hy vọng với các bài tập theo nhạc của Bống dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ nhàm chán khi tập luyện cũng như có được vóc dáng như mong muốn sớm nhất nha❤️
Để giảm mỡ đùi, các bạn cần lựa chọn những bài tập tác động vào phần đùi trong, làm nóng những bó cơ sẽ giúp siết mỡ triệt để. Mọi người cùng xem nhé!!

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

23 comments

  1. Có ai tập rồi cho mình biết kết quả đi

    Reply
  2. Chị oi có cách nào giúp xương chậu và xương đùi nhỏ hơn k chị

    Reply
  3. Chị ơi có cách nào mà giảm mỡ đùi không tăng cơ ạ

    Reply
  4. Tập này có bị tăng cơ không m.n

    Reply
  5. Chị ơi đùi em to do cơ ák ko bt có tập đc hk

    Reply
  6. Hi

    Reply
  7. Có ai giam ko a

    Reply
  8. Chị ơii em bị phần Mông vs phần đùi ở trên đầu gốii rất to chị chỉ em vs…

    Reply
  9. E ms tập lần đầu. Tập xong thấy mỏi chân cực kì lun. Vậy là mỡ đùi của e có bắt đầu giảm mỡ ko ạ

    Reply
  10. Mik tập theo vid này ngày bn lần vậy chị ơi😄

    Reply
  11. Cho e xin nhạc. Chứ nhạc hay quá😋

    Reply
  12. Chị ơi tập các bài tập của chị thì có cần phải ăn kiêng ko ạ

    Reply
  13. Tập vào thời gian nào v chị❤️

    Reply
  14. Sao thấy lạ. Nhiều người làm động tác cây cầu là phần trên phải thẳng, chạm mặt sàn rồi ms từ từ đưa lên làm gì có ưỡn phần eo lên đâu nhỉ???
    Ý kiến riêng

    Reply
  15. Chị chỉ tập cho chân bị cong đi ạ :3

    Reply
  16. Bắp chân thì s ạ

    Reply
  17. Bắp chân thì s ạ

    Reply
  18. Cho e hỏi tập trong bao lâu là có hiệu quả ạ

    Reply
  19. Hic em tập video mồ hôi chảy đầm đìa luôn í

    Reply
  20. Bài tập hiệu quả lắm chị em tập 1 tuần từ 45cm còn 43cm ạ

    Reply
  21. Chị ơi đùi to do cơ có nên tập bài này không ạ??

    Reply
  22. Cho e hỏi tập vậy môg có bị to ra k chị

    Reply
  23. K tải dc thật buồn Bống ơi

    Reply

Leave a Reply