Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
May 7, 2020
in Yoga
42
Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
  • ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
  • Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
  • BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
  • CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Previous Post

KẾT QUẢ XỔ SỐ TIỀN GIANG HÔM NAY NGÀY 29/3/2020 (KET QUA XO SO TIEN GIANG – XSTG)

Next Post

Đèo Bảo Lộc kẹt xe nghiêm trọng vì người dân ùn ùn đến Đà Lạt nghỉ lễ

Next Post
Đèo Bảo Lộc kẹt xe nghiêm trọng vì người dân ùn ùn đến Đà Lạt nghỉ lễ

Đèo Bảo Lộc kẹt xe nghiêm trọng vì người dân ùn ùn đến Đà Lạt nghỉ lễ

Comments 42

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Luba Hoang says:
    2 years ago

    Cam.on.em.nhieu.xin.CHUA.chuc.phuoc.cho.cuoc.song.cua.em

    Reply
  3. Official Nguyễn Hưng says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  4. 1duramax says:
    2 years ago

    Good job💪💪

    Reply
  5. hu Nguyen says:
    2 years ago

    Rất hay chị oy. E vừa bị cũng đã từng lên xuống giường như vậy mới xuống dc kaka. Đau chết đi dc

    Reply
  6. Linda USA says:
    2 years ago

    Chị bị đau thắt lưng bên trái, ngày mai chị tập nhé! Thank you em👍

    Reply
  7. Yeu Dung says:
    2 years ago

    Xin cho hỏi mình tập 1 ngày mấy lần vậy ad

    Reply
  8. DUy NGuyễn says:
    2 years ago

    Cám ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn dồi dào sức khỏe.

    Reply
  9. Mây Mây says:
    2 years ago

    chị Na ơi vid này dựng bị lỗi âm thanh rùi nè ạ, huhu mẹ em cũng thoát vị nên là em cũng không biết chị có thể làm video chia sẻ một bài tập ngắn và hoàn chỉnh không ạ. tại vì mẹ em hay đau lưng lắm với thoát vị cũng lâu rồi

    Reply
  10. Nga Tran says:
    2 years ago

    Mình muốn được tư vấn ạ. 0981443282

    Reply
  11. Trương Quốc Vinh says:
    2 years ago

    Mình ở Sài Gòn
    Xem clip của Hana Giang Anh xong thì thử! Hiệu quả ngay sau lần đầu tập! Dần dần khoẻ lại. Nhưng cũng có kết hơp thuốc đông Y! Cảm ơn Hana và chúc bạn luôn vui khoẻ và công tác tốt!

    Reply
  12. Triệu Long says:
    2 years ago

    1ngay lam may lan Za?

    Reply
  13. hà trần thị thanh says:
    2 years ago

    Mình bị trượt đốt sống lưng không biết có thể tập bài này được không

    Reply
  14. dinh Phuoc says:
    2 years ago

    Hana tập và có hiệu quả thanks

    Reply
  15. VanSon. FR says:
    2 years ago

    Nội dung hướng dẫn rất có cơ sở khoa học. Cảm ơn bạn đã chia sẻ!
    Trường hợp bị gai đốt sống có tập được theo cách Hana Giang Anh hướng dẫn được không?

    Reply
  16. tha thu says:
    2 years ago

    Động tác nằm đấy người lên, một ngày làm mấy lần bạn ơi

    Reply
  17. Hà Vương says:
    2 years ago

    Cảm ơn em nhiều nha .

    Reply
  18. Tuấn Bùi says:
    2 years ago

    Cảm ơn chị HaNa

    Reply
  19. Nga Nguyen says:
    2 years ago

    Cám ơn bạn

    Reply
  20. anhtn1980 Tran Ngoc Anh says:
    2 years ago

    mình đã tập 3 động tác theo hướng dẫn của bạn, và đang cảm thấy có hiệu quả rõ rệt, cảm ơn bạn

    Reply
  21. son phan van says:
    2 years ago

    rất chuẩn

    Reply
  22. son phan van says:
    2 years ago

    chuẩn

    Reply
  23. Lang Than Van says:
    2 years ago

    Người đẹp, hg dẫn tỉ mỉ, tôi thích. Chỉ khổ cho miếng đệm cho ng đẹp ở tư thế nằm úp, hì!

    Reply
  24. Châu Nguyễn Trần Phương says:
    2 years ago

    Cảm ơn Hana nhiều, rất hay và hữu ích, mình ở SG, bạn có lớp hướng dẫn khg Hana

    Reply
  25. Thành Phan says:
    2 years ago

    Hay lắm chị

    Reply
  26. Ngon Dang says:
    2 years ago

    Mình bị thoát vị đĩa đệm lưng lờ5 và s6 rồi bị tê chân nữa bạn ơi , bị 7 tháng rồi bạn

    Reply
  27. Hiển Cá says:
    2 years ago

    A thích đồng hồ của e.cho hỏi hãg ji đấy

    Reply
  28. Falseortrue says:
    2 years ago

    Rất chi tiết, rất rỏ ràng, competent 👍. Cảm ơn bạn nhiều về video bổ ích này 🙏❤️

    Reply
  29. Nguyễn Huy Thế says:
    2 years ago

    Thank you a million!

    Reply
  30. Hung Van says:
    2 years ago

    Cám ơn em.

    Reply
  31. Im fan Wu says:
    2 years ago

    Mỗi người dạy tập một kiểu khác nhau chả biết nghe ai , người thì dạy tập thế này ko nên tập thế kia , người thì dạy tập thế kia ko nên tập thế này ko biết nghe ai

    Reply
  32. Tuân vũ says:
    2 years ago

    Có video tập giảm mỡ bụng ko bạn

    Reply
  33. Nhường đúng rồi says:
    2 years ago

    Thanks HaNa nha ! Mình sẽ tập theo bạn.

    Reply
  34. Trang Uông Thiên says:
    2 years ago

    Em bi phình đĩa đêm hôm qua em mới tập buổi đầu tiên mà đau quá chị ơi có phải buổi đầu tiên nó chưa quen lên bị đau phải không chị

    Reply
  35. Le Tran Vu says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi đau lưng bên trái thì có tập 2 động tác trước không? Cảm ơn

    Reply
  36. Vạn Xuân Vlog says:
    2 years ago

    Helo bạn làm video rất hay chúc bạn thành công trên mọi lĩnh vực, mình mới làm kênh YouTube muốn nhờ bạn dúp đở để phát triển kênh tốt hơn, rất mong sự đồng ý của bạn thanks bạn.

    Reply
  37. Chom20 says:
    2 years ago

    Mình bị tê chân lúc ngồi wc (mới ngồi một xíu đã bị tê rồi) còn ngồi ghế thì mỏi mỏi đi lại là hết.
    Tập trên video được kh ạ

    Reply
  38. Duy Tiet says:
    2 years ago

    E bi thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ c6 c7. Tập sao chi

    Reply
  39. Trần Jr says:
    2 years ago

    Cám ơn chị Hana,tình cờ xem đc video hướng dẫn chi tiết về cách tập về đau lưng kiểu con cá ngựa,sau khi em tập được 4 ngày cảm nhận của em thấy rất hiểu quả cám ơn chị Hana 😘😘😘

    Reply
  40. duyen ly says:
    2 years ago

    Hi chị Hana, em hiện đang bị thoát vị đĩa đệm được hơn 2 năm, e có 1 list động tác cho người thoát vị do bác sĩ đưa ra, động tác đầu tiên chị khuyên ko nên tập thì có trong list 7 bài tập hàng ngày của em. E đã tập 2 năm và giờ gần như là đã hoàn toàn khỏi. Em hay coi video của chị nên rất mong chị phản hổi cho e biết là động tác gập chân lên sát ngực có thực sự nên tập hay không nhé ạ? 🙂

    Reply
  41. Chu Văn Tư says:
    2 years ago

    em cần chú y thêm phần thu âm

    Reply
  42. Hang Nguyen hang says:
    2 years ago

    Bạn hãy làm bài tập dành cho người sau mổ le đêm .rất nhiều người mô rồi mà ko biết tập thế nào cho đúng .rất mong

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
Tượng Phật Di Lặc – gợi ý quà mừng tân gia bạn không nên bỏ qua

Tượng Phật Di Lặc – gợi ý quà mừng tân gia bạn không nên bỏ qua

October 5, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.