Dù tập ít hay tập nhiều cũng sẽ hơn những người còn chẳng bao giờ tập gì rồi phải không?
Và mình tin nếu bạn chăm chỉ tập luyện bài tập này hàng ngày, bạn sẽ khoẻ hơn, thân hình săn chắc thon gọn hơn.
Có 1 lưu ý nho nhỏ là bài tập này chúng mình tập trên những đệm cứng hoặc đệm k bị quá lún nhé. Vì khi tập trên các đệm bị lún quá sâu thì các tư thế tập của chúng mình sẽ bị sai, ảnh hưởng đến xương khớp và cột sống của chính mình. Thay vào đó chúng ta có thể đổi thành nằm dưới sàn nhà nha.
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔
CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓
🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: ducnv@minet.asia
‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách cardio đi bộ giúp nữ giảm cân, đốt mỡ nhanh nhất
- GIẢM BÉO cánh tay và THON GỌN vai nhanh nhất tại nhà (Dance cardio-Slim arms)-Senorita | GiauPhan
- Săn chắc mỡ lỏng tay dưới và sau lưng trong 15 phút | Viet Fit Mom
- Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ
- #006 [MẸ & BÉ] GIẢM CÂN VÀ SĂN CHẮC SAU SINH (P2) – KENSPORT.TV
Ước gì được thông đjt em bống thì chết cũng mãn nguyện
Tập đc 3 ngày r :∆
Mà động tác cúi k tập nổi 5 hiệp giới hạn đúng vó 4hiệp cứ nhìn vô gương xem có múi k
Mà e bị mỡ dưới tập vó giảm dc k ạ :(¶
c ơi có bài tập nào dành cho người muốn tăng cân và thực đơn tăng cân ko ạ
Your voice is very cute
Tập thế này đị t khoẻ lắm nhỉ
Thích Bống quá đi, nhìn eo Bống mà thấy thích. Bống cố lên, mãi ủng hộ Bống.
.
.
Thôi tui tua lại video của Bống để tập đây 😘😘
Chị bống ơi . Chị làm video giảm mỡ đùi đi ạ ( em là kiểu đùi to mà khó giảm lắm ạ ) em tập đủ các bài tập r mà vẫn ko tiến triển j chị ạ . Cứu em với chị ơi 😭
Có ai tập các bài này mà cảm thấy bụng đau k
8:07 ôi ae nào cùng suy nghĩ 🤣
Mình tập dc 9 ngày xuống dc 1kg eo mình cx nhỏ hơn xíu r ,thực sự hạnh phúc ❤ bài tập rất bổ ích . chúc c bống thật nhìu sk và sớm ra nhiều vd hơn
Mông này doggy thì hết sẩy
gái ơi chi 38t tập còn phù hợp và có hiểu quả ko tư vẫn chi với
Chj Bống ơi phần 1 tập có cơ bụng 11 k ạ
Bống cho em hỏi, em hơi ốm nếu tập bụng và tập mông có hiệu quả không ạ
Mấy đứa mà đã lười thì chắc chắn tập đc khoảng 2 3 bài là bỏ
Haha cho ra cái bài đúng kiểu e thíc luôn vì e siêu lười 🤣🤣🤣
Amazing job
Dep qua Em oi
gồng bụng kiểu j vậy mn??? em ko bt
Nhìn em tập thích thật ước ji được tập cùng em
Tướng chị ngon wá e con gái còn thấy mê chị 😙😙
Ngon quá e ơi 😘😘
Mình tập theo chị Bống lúc buổi trưa , tới buổi chiều sao bụng mình nó cứng z mn 😕🤔
Team k có giường :))))))
Bài tập trc của chị bống em tập rồi k thấy đâu mông ạ chắc em tập sai ạ ?
Cơ thể này là mơ ước của chị phụ nữ và cũng là sự thèm khát của những thằng đàn ông.