Bài tập 5 phút giúp chân thon gọn QUÁ NHANH, QUÁ HIỆU QUẢ|Emdep TV



Bài tập 5 phút giúp chân thon gọn QUÁ NHANH, QUÁ HIỆU QUẢ|Emdep TV
Bài tập chân
Hướng dẫn bài tập giúp chân thon gọn
Động tác thể dục cho đôi chân thon gọn
Nằm trong series bài tập 5 phút cùng huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, bài tập giúp chân thon gọn sẽ đem đến cho bạn những hiệu quả bất ngờ.
Xem thêm nhiều video về giảm cân khác tại:

Cập nhật thêm thông tin khác:
Vị cứu tinh cho mái tóc khô xơ vì hóa chất của nàng tiếp viên hàng không

5 cách tạo kiểu vừa xinh vừa mát ‘giải cứu’ cho hội tóc ngắn hè này

Hè nắng nóng đến mấy cũng chẳng sợ tóc hư tổn với 9 mẹo bảo vệ siêu hay này

Chị em muốn tóc mọc nhanh, sạch gàu và giảm gãy rụng phải dùng ngay nguyên liệu này

Chân Đẹp chuẩn Người Mẫu với 5 cách massage cực đơn giản:
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cho vòng 2 thọn gọn Nâng Cao:
Xem nhiều hơn tại đây nha:
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV à kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

40 comments

  1. Có bị cơ chân ko chị

    Reply
  2. Đề nghị ghép nhạc nhỏ thôi ạ ko nghe rõ cj hướng dẫn luôn 🤧

    Reply
  3. Hồi còn tóc dài chưa có con chị xinh như 1 hot girl bây giờ cũng xinh như hot girl

    Reply
  4. Có ai bị đau trên mắt cá k ạ

    Reply
  5. Mình tập gần 3 tháng rồi cực kì hiệu quả luôn bắp chân từ 36cm còn 32cm chắc phải cảm ơn chị hana nhìu

    Reply
  6. 1:20

    Reply
  7. Chị ơi sao e tập mà đùi e đâu thế chị

    Reply
  8. Cho em hỏi là mỗi 1 động tác thì mình tập bao nhiêu phút ạ

    Reply
  9. Chân tui nhỏ xíu à:) nhìn noá kiểu như 2 cây tâm:”)

    Reply
  10. mình kết hợp bài tập này với bài tập giảm mỡ đùi với giảm mỡ bắp tay đc kh ạ

    Reply
  11. Mọi người ơi mk trong lúc tập chân mình đau lắm nhưng khi kết thúc thì chẳng còn đau nữa ak, như vậy là tập đúng hay sai ak có kết quả ko ak

    Reply
  12. Chị ơiii có bài tập nào giảm mỡ eo+đùi+bắp chân ko chị??
    Nếu có chị repp and làm clip chỉ em với ạkk😍😍

    Reply
  13. 1 ngày tập 1 lan duoc k chi

    Reply
  14. Cj ơi cho em hỏi tập buổi tối đc ko ak

    Reply
  15. Từ nay tập mỗi ngày:) 5 tháng sau quay lại cmt:))

    Reply
  16. Tập bắp chân và đùi cùng một lúc đc ko ad

    Reply
  17. Cho em hỏi tập bài này vào buổi sáng có được không ạ?

    Reply
  18. Cho e hỏi nên tập vào buổi sáng hay tối hay cả hai vv

    Reply
  19. Có tăng chiều cao ko z cj

    Reply
  20. Tập cái này phải hôm sau bắp chân của mình phải đau thì mới hiệu quả phải không vậy chị? Mong chị rep!!!

    Reply
  21. Tập đau mỏi quá nhg vì có chân đẹp phải cố z.

    Reply
  22. E chỉ thấy đau đùi thôi.
    E cũng tập thêm 1 bài về đùi của c nữa
    Có phải tập như vậy là chỉ đau đùi k ạ

    Reply
  23. Vậy tập bao nhiêu mới có hiệu quả vậy chị

    Reply
  24. E đau ở đùi và bắp chân vậy là đúng ko chị

    Reply
  25. Tôi đã làm và rất hiệu quả đấy

    Reply
  26. Tập buổi nào để tốt ạ

    Reply
  27. Làm thế nào để bắp chân nhiều cơ nhỏ lại đc hả chị 🤔🤔🤔🤔chị hãy chỉ cách làm nhỏ lại đi chị

    Reply
  28. Khi tập và sau khi tập vài phút chân em có cứng và đau nhưng sau 1 tiếng thì lại trở thành dạng mền nhũn như ban đầu là sao ạ

    Reply
  29. Tập từ 5/8/2019 bắt đầu thôi

    Reply
  30. Hiệu quả đc lâu k chj

    Reply
  31. Cj ơi cho em hỏi là em đã 14t và trong giai đoạn tuổi dậy thì có nên tập k cj, em cần hỏi thêm cho chắc chắn ạ .mong cj rep ạ

    Reply
  32. M.n cho mk hỏi là tập vào buổi sáng hay tối v ạ

    Reply
  33. Sao lần nào e tập xong cũng chỉ hơi mỏi chân chút chứ ko đau nhỉ. E cũng ko biết tập sai chỗ nào nữa hic

    Reply
  34. Mình ms tập ngày đầu thấy đau cực nhưng khi mình sờ vào bắp chân thì săn chắc hơn lúc chưa tập nhiều lấm
    Mình sẽ cố gắng ^_^

    Reply
  35. Chị ơi bắp chân to <có trái chân> tập như vậy có nhỏ lại hay to lên ạ

    Reply
  36. Hôm nay 22/7 đến 22/9 quay lại rk e báo kq

    Reply
  37. Bài này có thon cả đùi luôn ko?

    Reply
  38. Mk ko bt chân mình là kiểu nào nữa
    – lúc đứng/ duỗi thẳng chân ra thì bắp chân rất cứng
    – nhưnh lúc ngồi thả lỏng chân thì bắp chân lại nhão nhào nhào

    Reply
  39. ai thực hiện thành công rồi điểm danh ạ?e nay mới tập muốn hỏi ý kiến mỏi người.mà mỗi ngày tập bao nhiêu phút , tập vào thời gian nào ạ?

    Reply
  40. cj ơi bài tập này nên tập vào sáng hay tối

    Reply

Leave a Reply