Bài tập Yoga cho mông và đùi: Nâng cơ mông, săn chắc đùi và chân thon thẳng cùng Nguyễn Hiếu



Đăng ký nhận bộ quà tặng 101 bài tập Yoga:

Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Liên hệ nhận tư vấn học Yoga trực tuyến tại nhà:

Đăng ký luyện tập ở đây bạn nhé:

Học Internet Marketing tại đây :

► Đối tác marketing :
Kênh Youtube Internet Marketing:

► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :
— Find Me! —
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga:
► Website:

Yoga, Happy Yoga, Yoga Viet Nam, Yoga Ha Noi, Yoga Mỹ Đình, Hà Nội, yoga cho người mới bắt đầu, giảm mỡ bụng với yoga
#yoga
#yogaonline
#yogatainha
#Nguyenhieuyoga
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

43 comments

  1. Bài này có hiệu quả ko ạ

    Reply
  2. Tập yoga lúc mấy giờ tốt ak

    Reply
  3. Những bài yoga của nguyễn hiếu rất hiểu quả

    Reply
  4. Mình muốn to mông thì tập bài nsy đc k

    Reply
  5. Bài tập liên hoàn cho cơ mông và đùi hay quá! Cô Hiếu cho em hỏi mình nên tập group bài tập này trong thời gian nào trong ngày thì và trong tuần thì có hiệu quả nhất! Vì em còn thích nhiều bài tập khác của cô nữa ah!

    Reply
  6. Mình rất thích bài tập của bạn nhưng mình tập rất kém theo ko kịp bạn a

    Reply
  7. Sau khi tập bài này xong con đã gầy hơn đi và đặc biệt chiều cao tăng thêm 3cm . Con cảm ơn cô rất nhiều ạ

    Reply
  8. Tập ngày đầu tiên với bài này mình cảm thấy thay đổi rồi. Chân khỏe nhanh nhẹn hơn nhiều. Cảm ơn chị

    Reply
  9. Cám ơn bạn rất nhiều Nguyễn Hiếu😍 nếu âm thanh to hơn nữa và view ngoài trời sẽ rất đẹp k lẫn tạp âm thì sẽ rất tuyệt

    Reply
  10. Có giảm mập mặt k nhỉ

    Reply
  11. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều

    Reply
  12. Bài tập này cps giảm mông và đùi ko ạ

    Reply
  13. Nguyễn Hiếu mình rất thích các bài yoga của bạn nhưng tại sao mỗi khi mình tập mình có cảm giác rất buồn ngủ ??

    Reply
  14. Mình cũng tập thấy có hiệu quả lm

    Reply
  15. Cho hỏi bài này có giảm mỡ bụng ko ạ

    Reply
  16. Em tập theo video của chị Hiếu chắc phải 30 lần rồi…nhưng đang tập thì quảng cáo liên tục. Đoạn chị Hiếu nói lúc thư giãn từ "bạn" lặp lại quá nhiều…c ạ

    Reply
  17. 7ngay dam beo nguyen hieu

    Reply
  18. Làm clip tập tổng hợp hết luôn đi ạ !

    Reply
  19. Chào cô Hiếu buổi sang !
    4 tuần e tập luyện các cơ bắp có sự thay đổi cám ơn cô nhiều lắm ❤

    Reply
  20. Cám ön cô nhieu lắm.Cô hiếu dạy hay vàcòn đẹp nữa giọng nói rất là truyền cảm.:)))))))

    Reply
  21. Cám ơn cô . Cô hãy ra thêm nhiều video nữa nhé . Yêu Cô 😍😍😍😍😍😍 Người gì đâu vừa đẹp vừa dạy hay

    Reply
  22. Chào cô Hiêu buổi sáng

    Reply
  23. Ad cho e hỏi có bài tập nào giúp đùi to ra k ạ.😭😭😭đùi r nhỏ quá

    Reply
  24. Tap vao buoi mao tot nhat

    Reply
  25. Cảm ơn cô Hiếu rất nhiều. Con đã tập những bài tập của cô nhiều lần và đạt được kết quả ko thể ngờ đến. Sức khỏe con cải thiện rất nhiều và con đã giảm đc nhiều cân. Thật sự cảm ơn cô.

    Reply
  26. 5:36

    Reply
  27. Cảm chị hiếu vì những bài tập rất tuyệt vời.

    Reply
  28. Cam on hiếu rất nhiều 🙂

    Reply
  29. Rất tuyệt ạ

    Reply
  30. Cho e hoi chi co lam bai tap ve giup tang chieu cao o a

    Reply
  31. Muốn tạp cho mông va đùi tập bài nao vay ạ

    Reply
  32. Khi tập xong tình thần cảm thấy thoải mái cám ơn chị (cô) rất nhiều

    Reply
  33. Cám ơn chị vừa tập xong , Nguyễn Hiếu

    Reply
  34. Em chào chị,tết em lên mấy kg,em đang muốn gc chị giúp em với nhé

    Reply
  35. Hello chị, dáng người em có đùi to, vừa to cơ vừa có mỡ và mông cũng vậy. Nếu em tập bài này thì đùi và mông sẽ săn chắc, thon gọn hơn hay bị to ra ạ? Bài tập có giúp đốt cháy mỡ và làm thon gọn cơ lại không? Cảm ơn chị

    Reply
  36. Cám ơn cô Nguyễn Hiếu rất nhiều ạ, chúc cô ngày càng xinh đẹp và mạnh khoẻ.

    Reply
  37. Chị ơi em muốn mua thảm tập như của chị.chị cho e xin địa chỉ dk k ạ?

    Reply
  38. Đâu khối gối làm cho chân cong lam sao cho thẳng được

    Reply
  39. cam on bsi tap cua chi

    Reply
  40. Rất hữu ích , cảm ơn Nguyễn Hiếu

    Reply
  41. Tập bao lâu mới thon đc

    Reply
  42. Rất tiếc nếu gặp thày sớm hơn..!!

    Reply
  43. Cảm ơn Hiếu rất nhiều

    Reply

Leave a Reply