6 Bài Tập Tay Sau Hiệu Quả Cho Người Mới Tập Thể Hình
Model:
Nguyễn Bảo:
EXERCISE 1: Dumbbell kickback – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 2: Dumbbell Skull Crusher – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 3: Rope Push-Down – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 4: Bent-knee Bench Dip – 4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 5: Skull Crushers – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 6: Cable rear drive – 3-4 SETS x 10-12 REPS
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Paul Garzon – Vellichor
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!
✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
👉Contact: danthehinh@gmail.com
#triceps #tricepworkout #danthehinhtv
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
- ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
- Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
- BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
- CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
Thank you for your help!
Thnxxx ustaad
thank you from Norway
Dude your movements are not exactly the same like the video on the right side really;) at least try it similar like how high and low should it be😉👌🏼
Mas videos por favor
Excellent 👍👍👍
Super
1356
Leg and hip reduce exercise
GAPYOG
Thanks sir for guidance.
👍👌
👍💪great
Щллке
Sirf ye side Wala video kaise aayega koi BTA sakta he
1st part kaha hai yaar hamko karna hai aap 1st batado okay sir
Coming waaay to far front on those DB bent over exts. Man!!! Bad form
No bar dips, though? Smh
техника-отстой! размахивает гантелями как флагом!
Nice
Row push down not so accuracy
👍
Best chart..
Отстой, техника выполнения для химарей!
Bonsoir la famille moi ses ladji martial sportif cote d'Ivoire san Pedro Jaime bien le mouvement
ЭТА СИЛНИ КАЧОК 💪💪💪💪👊👊👊
Good video
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Muito bom em
गणित के लिए बना शानदार सॉन्ग सुनकर हैरान हो जाओगे
मेरी गुणनखंड शि नार 👌👌🙏🤣
Esse kickback (coise) tá errado pra caramba.
Make a video on best Traps exercises for beginner to professional..
Becuz I saw many of the body builders with down traps.. and really they don't look good
오빠~^^♡♡♡♡♡
Will be doin these Monday
So nice
Very nice
Hii💪👌
Pidar