6 BÀI TẬP ĐỂ NHANH CÓ ĐÔI CHÂN THON GỌN MÀ KHÔNG TỐN NHIỀU CÔNG SỨC



Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – 6 BÀI TẬP ĐỂ NHANH CÓ ĐÔI CHÂN THON GỌN MÀ KHÔNG TỐN NHIỀU CÔNG SỨC. Những bài tập đơn giản trên đây sẽ giúp bạn giảm mỡ vùng đùi, sở hữu đôi chân săn chắc, thon gọn nhanh chóng ngay cả khi không có thời gian hoặc lười biếng.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– KHÔNG BỔ SUNG ĐỦ 3 CHẤT NÀY THÌ ĂN GÌ CŨNG VÔ ÍCH ĐẶC BIỆT PHỤ NỮ TRÊN 40:
– 7 BÀI TẬP TRƯỚC KHI NGỦ ĐƯỢC MỆNH DANH LÀ THUỐC TRƯỜNG THỌ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CÁCH GIẢM NẾP NHĂN CỰC HIỆU QUẢ AI CŨNG TIẾC VÌ KHÔNG BIẾT MẸO NÀY SỚM HƠN:
– CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 1 PHÚT TĂNG THÊM 10 NĂM TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY:
– BÁC SĨ HƯỚNG DẪN BÀI TẬP LOẠI BỎ MỠ BỤNG GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– MÔNG PHẲNG CỠ NÀO CŨNG TRỞ NÊN CĂNG TRÒN QUYẾN RŨ NHỜ 9 BÀI TẬP CỰC DỄ NÀY:
– GIẢI ĐỘC THẬN CHỈ 1 PHÚT MỖI NGÀY ĐỪNG AI BỎ QUA KHÔNG SẼ MUỘN MẤT:
– MẮT TÔI GẦN NHƯ BỊ MÙ MAY MẮN BIẾT ĐƯỢC CÁCH NÀY GIỜ ĐÃ SÁNG TRỞ LẠI:
– 1 ĐỘNG TÁC NHỎ MANG LẠI 6 LỢI ÍCH LỚN CHO SỨC KHỎE AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE:
– 6 PHÚT NẰM TRÊN GIƯỜNG TẬP BỤNG KIỂU NÀY CHẲNG MẤY CHỐC MÀ EO THON DÁNG GỌN:
– 5 ĐỘNG TÁC MÀ AI CŨNG PHẢI TẬP NẾU MUỐN MÔNG NỞ EO THON:
– CÁCH “RỬA SACH” NỘI TẠNG – KHÔNG CHỈ TỔI MÀ TẤT CẢ CHÚNG TA PHẢI LÀM NGAY!:
– BÁC SĨ CHỈ CÁCH TỰ CHỮA ĐAU LƯNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM MÀ KHÔNG PHẢI DÙNG THUỐC:
– 10 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN RẤT LỢI HẠI AI CŨNG NÊN HỌC:
– TỰ CHỮA KHỎI ĐAU LƯNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NGƯỜI NGỒI NHIỀU NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT:
– HƠN 90 TUỔI VẪN KHỎE NHƯ 60 NHỜ BÀI TẬP KHIẾN CẢ THẾ GIỚI NÔ NỨC LÀM THEO:
– CỤ BÀ 113 TUỔI TIẾT LỘ BÍ QUYẾT SỐNG TRƯỜNG THỌ:
– 8 VIỆC LÀM HẠI SỨC KHỎE TUYỆT ĐỐI TRÁNH ĐẶC BIỆT VỚI NHÀ CÓ NGƯỜI CAO TUỔI:
– GIÁO SƯ DINH DƯỠNG CHIA SẺ CÁCH BIẾN 10 THỰC PHẨM THÔNG THƯỜNG THÀNH VỊ THUỐC QUÝ:
– BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG GÂY SỐT TỪ PHÒNG GYM ĐẾN CÔNG SỞ KHIẾN CẢ TRIỆU NGƯỜI LÀM THEO:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

24 comments

  1. Nếu tập chân thon gọn thì bỏ tập nó cs to ra lại ko ạ
    Mog add trả lời ..

    Reply
  2. Mỗi ngày tập bao nhiêu phút thì hiệu quả ạ

    Reply
  3. Chân có cơ tập dc ko ạ

    Reply
  4. Rất hiệu quả nha
    Kết hợp với ăn kiêng nữa là cực hiệu quả luôn

    Reply
  5. Nếu mik tập bài này rồi tập thêm nhiều bài khác nữa cũng để giảm mỡ đùi cho nhanh hơn vậy có được ko ak ?
    Có ảnh hưởng gì tiêu cực lắm ko ak ?
    Mong ad trả lời

    Reply
  6. Tập mỗi ngày số lần như video thì giảm được trg 2 tháng ko

    Reply
  7. Tập như vậy có làm các bắp chân mình bị to ra không ạ mong trả lời ạ

    Reply
  8. Tập cái nà có cao k ạ

    Reply
  9. Tôi 57 tuổi . Tôi tập yoga 4 năm rồi. Cũng thấy đùi săn nhưng tôi mới tập thêm giống như vậy mới 2 tháng nhưng rất hiệu quả. Thank you

    Reply
  10. 1 ngày tập 1 lần hết các động tác trên hay sao vậy bn

    Reply
  11. Các b cho kết quả coi

    Reply
  12. Qc hoài v???

    Reply
  13. Tập cái này có làm mông to hay nhỏ hơn k ạ

    Reply
  14. Add ơi, tập cái này có giảm đc hông k vậy
    Mong ad trả lời

    Reply
  15. Có giảm dc cả mông k v

    Reply
  16. Chân vòng kiềng tập bài này có đỡ k ạ

    Reply
  17. Tập bài náy 1 tuần có hq k ạ

    Reply
  18. Có hiệu quả k ạ

    Reply
  19. Một hiệp bnhiu p

    Reply
  20. mk ko hiểu động tác con sò lắm

    Reply
  21. Sao chân t nó kh thẳng được nhỉ…có đứa nào như t kh 😂

    Reply
  22. 10 lượt mỗi hiệp là bao nhiu lần tập v ạ

    Reply
  23. Níu tập chân đã thon và bỏ không tập nữa vậy chân có bị to ra không ạ

    Reply
  24. 12 tuoi tap đc ko ha ban?

    Reply

Leave a Reply