5 PHÚT BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ CHO CẢ NAM NỮ



5 PHÚT BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ CHO CẢ NAM NỮ
Bụng là phần thường bị tích tụ nhiều mỡ thừa nhất
Các bạn nam nữ luôn có câu hỏi tại sao không giảm được mỡ
Buổi tập dành cho các cả bạn nam và nữ giảm mỡ hiệu quả rất là nhiều
Rất nhiều bạn đã hỏi làm sao để có thể giảm mỡ thừa và làm sao để có 6 múi
1. Thực hiện chế độ ăn kiêng để cơ thể thay đổi (mình sẽ có video này sau)
2. % mỡ trong cơ thể phải thấp (thực hiện điều 1)
3. Múi cơ bụng của các bạn phải to ra và săn chắc lại

Bài tập giảm mỡ bụng sẽ bao gồm bài tập cơ bản và nâng cao giúp phát triển nhóm cơ bụng đồng thời đốt mỡ
Mỗi bài tập sẽ thực hiện 30 giậy và nghỉ giữa các bài 15 giây
TỔNG CỘNG CÓ 9 BÀI TẬP

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

29 comments

  1. Anh cho em hỏi tập được bao lâu thì mới chia bài ra tập ạ và chia như thế nào cho hợp lý anh có thể góp ý giúp em không ạ

    Reply
  2. Very Nice my friend, From France 🇫🇷

    Reply
  3. Video hay lắm a

    Reply
  4. Cái này gọi là săn chắc vùng bụng và giảm mỡ toàn thân

    Chứ làm sao có thể giảm mỡ tại một vị trí mình mong muốn đc chứ, haizzz😴

    Nên đổi tiêu đề là,

    5 PHÚT SĂN CHẮC VÙNG BỤNG HIỆU QUẢ CHO NAM LẪN NỮ

    Reply
  5. Facebook bạn nữ là gì vậy em

    Reply
  6. Wow very great

    Reply
  7. Cái này hay nè 😍

    Reply
  8. Cho mình xin địa chỉ mua áo đầu video

    Reply
  9. Xạo hết

    Reply
  10. Ủa em nghĩ là giảm mỡ toàn thân mà sao có bài tập giảm mỡ bụng nữa vô lý???

    Reply
  11. Không phải ai tap cũng được. Phai cam.nhan minh tap hop bai nao

    Reply
  12. Tap nhu vay o nha Ok hen ku Nguyễn ku ku

    Reply
  13. Anh bao nhiêu kg v

    Reply
  14. thực ra mấy bài này chỉ làm tăng và khỏe cơ bụng chứ còn giảm mỡ rất ít,muốn giảm mỡ bụng thì phải tập hiit,chạy bộ,nhảy dây

    Reply
  15. Looked at your body mad me want to love ❤️ you. Can ❤️ you?💕💕💕

    Reply
  16. Anh cho e hỏi ạ… Buổi sáng mình ăn sáng xong 8h mk tập bụng tầm 15p xong chiều mình tập gym dc k ạ

    Reply
  17. đề nghị anh Lee đổi bạn nữ khác. Ngực to quá làm em ko tập trung tập đc ạ

    Reply
  18. cho em hỏi số đo bắp tay cua ah đi

    Reply
  19. Việt Nam ta có thêm ngôn ngữ mới à ??? LoL

    Reply
  20. Plank bạn nữ cong mông lên vậy có đúng động tác ko vậy

    Reply
  21. Nhìn là biết cu bự rồi ad ơi

    Reply
  22. 5p của t như 5 tiếng =))

    Reply
  23. Lee cho a hỏi, phương pháp 832 để tăng sức mạnh cho cơ, vậy tăng sức mạnh cho cơ nhằm mục đích gì? ( xả cơ hay để giúp cơ tăng mức tạ)

    Reply
  24. quá tuyệt Bro, video đầu tư quá <3 <3

    Reply
  25. cảm ơn anh vì video ạ

    Reply
  26. Vợ đâu rồi tập chung ai vậy ba.

    Reply
  27. Cách giam mo bung nam

    Reply
  28. Cho em hỏi anh bao nhiêu tuổi vậy nặng bao nhiêu kg và cao bao nhiêu vậy

    Reply
  29. Đó là ny ad ak !!!! hmm

    Reply

Leave a Reply