❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: 5 MINUTES SERIES Cơ Mông | Hana Giang Anh
Đây là video thứ hai trong chuỗi 5 MINUTES SERIES. Với 5 phút mỗi ngày thôi, các bạn có thể thay đổi vóc dáng và cảm thấy khoẻ mạnh, năng động hơn trong những ngày giá lạnh thế này. Video này là một bài tập cơ mông đặc biệt, hãy đứng lên và tập thử đi nào các nàng ơi. Đừng để mùa đông và “giáp tết” làm nhụt chí các bạn
🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:
Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
- ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
- Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
- BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
- CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Cô gái nay đến từ nơi nào
Chị hana ơi
Bài tập này có làm to mông ra ko cj
muốn mông to mà k bị xệ thì tập bài nào đc ạ
Tập sáng hay tối thì tốt ạ
Tập squat, ,… Tất cả các bài khác đều ko đau gì hết. Có mỗi clip này nhức ê ê ghê á 😅😅
Cho minh hỏi.tập mỗi ngày dc chứ ạ.hay phai để cho cơ mông nghỉ ngơi ah
5 phut tuyet voi! 🙏🏼
Bài tập này có giúp mông nhỏ lại hông ạ?
Tập này có lm hóp mông hk chị
Cảm on em hana nhieu nhe
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Mông lép tập có to ra k mong chị rep ạ
Lúc này c HaNa xinh xuất sắc lun á
cho em hỏi là những người mông lép thì tập đc bài này k ạ
Mông e hoi nhỏ tập bài này mông có cải thiện ko ạ?
Mông to tập ntn dk k ạk
Ôi… xinh tóa. Làn da của chị🥰 mơ ước🥰🥰🥰
Có làm mông to ra không chi
Có ai tập bài này hiệu quả chưa ạ ? Cho e xin review với . E muốn tăng mông nhưng đùi và cân nặng muốn giữ nguyên ạ
C ơi c có bài tâpk nào cho mông xệ ko ạ? Em 24 mà từ trc nay mông em n xệ sẵn ý c ạ
Khi tập ma cơ lưng bi đau la co đung không bạn
Chị ơi tập bài này có bị to mông ko
Add ơi cho mình hỏi, mình tập mà bị đau phần mông dưới tới khoảng giữa đùi là đúng hay sai cách ạ? Tks add
1:00
Em tập đều đặn 1 tuần đã thấy thay đổi rõ rệt rồi, bài tập của chị thực sự rất hiệu quả ạ <3
Chị ơi mông em bị ốp hai bên thì nên tập động tác nào ạ
11/04/2020💪
Chị ơi tập xong rồi nghỉ 1 thời gian nó có xệ xuống hông ạ
Ôi có 5p thôi mà muốn xĩu😂
Bài này tập mỗi ngày được không ạ?
Bài tập có làm to mông lên kh ạ
Chị Hana xinh thiệt á. Gắng tập nào
Chị ơi, bài tập này có tập được hàng ngày không ạ?? Bài tập này tập hàng ngày thì có bị teo cơ mông không ạ? Em mong chị giải đáp ạ!!
bài này có làm tăng chiều cao kh ạ
Tập trên giường dc k ạ
Hớp mông lại là như nào nhờ
Xem lại bài tập này của c, nhìn c baby cưng xỉu luôn. Cơ mà tập xong tuy ê mông đùi lắm nhưng thích dã man❤️
0:55
C ơi tập cái này mông có nhỏ lại không chị?
Đùi có bị to ra kh vậy chị??
Nhạc to quá chị ơi
Ok