SUN’S OUT – GUNS OUT!!! Cái tầm hè hay mặc ba lỗ, hay cởi trần thì phải có súng to để khoe chứ mấy ông. Trong video lần này mình sẽ hướng dẫn cho mọi người tập tay trước mà không cần phải dùng một viên tạ nào cả. Rất thích hợp để thay đổi nếu bấy lâu nay các bạn chỉ tập với tạ hay tập xen kẽ cùng các bài tập tạ cũng được. Enjoy guysss, nhưng cũng đừng quên LIKE & SUBSCRIBE để mình có thêm động lực làm các video tiếp. Share cho anh em bạn bè cùng biết nhé.
Các bạn muốn biết gì tiếp theo, đừng ngần ngại comment ở dưới nhé!
Điểm qua các bài tập:
– Chin Up
– Neutral Pull Up
– Head Banger
– Commando Pull Up
– Bar Curl
———-
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
#shinphamm #calisthenics #gym #fitness #healthy #lifestyle
Nguồn: https://nonnaofitaly.com
Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
- ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
- Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
- BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
- CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Đu xà
có cơ bắp không
Toàn bài có xà nhug mik thì ko có xà :((
Anh ơi cho em hỏi tập hít xà nên nắm tay úp hay ngửa ạ
Anh tập được bao lâu r anh
anh Shin ơi cho em hỏi cái kinh anh đeo tên gì với mua ở đâu vậy ạ ?
mong anh trả lời cmt
Bạn vui lòng chia sẻ cách tập với Kettlebell, và tác dụng của mỗi bài tập. Cám ơn bạn
Tiếc là youtube ko cmt đc ảnh . Mình theo 3 tháng và kết quả đúng là ko ngờ
Xuong cho thang het tay A hay tay van cong the
Dong tac 1 chin Up la len tay va xuong thang tay a anh
Anh shin oi
Mún có tay to thì quei tei nhiều vào :)))
Cho e hỏi nếu tập gym ngón tay có bị to hơn hay là giảm độ dẻo của tay k ạ
Em sinh năm bao nhiêu nhỉ SHINPHAMM
ông nào ms tập mà xem video này chắc k tập nổi 1 bài :))
lên không nổi cái thứ 2 thì sao anh ??
e mới kéo đc 5 cái xà thì sao ạ :v
A làm tập tay trc k dụng cụ đi a :-))
Nghe giọng anh lúc này với bây giờ khác quá giờ thấy giọng anh hay hơn nhiều
anh tập ở phòng tập nào thế ạ
A ơi làm về cách tập tay sau tại nhà đi
Bạn phát âm tiếng Anh chuẩn quá, chắc là bạn học ở nước ngoài, mà kiến thức được học ở nước ngoài cụ thể là Phương Tây thì chắc chắn sẽ hơn trong nước rồi. Video rất bổ ích. Cám ơn bạn.