Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

4 TUẦN TĂNG CÂN (BÀI TẬP + THỰC ĐƠN) | 150 calories | Workout #171

admin by admin
May 8, 2020
in Yoga
41
4 TUẦN TĂNG CÂN (BÀI TẬP + THỰC ĐƠN) | 150 calories | Workout #171



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
  • ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
  • Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
  • BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
  • CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Previous Post

Âm Thầm Bên Em | OFFICIAL MUSIC VIDEO | Sơn Tùng M-TP

Next Post

GIÁ XĂNG DẦU HÔM NAY 8/4/2020 LAO DỐC KHÔNG PHANH TIẾP ĐÀ GIẢM MẠNH

Next Post
GIÁ XĂNG DẦU HÔM NAY 8/4/2020 LAO DỐC KHÔNG PHANH TIẾP ĐÀ GIẢM MẠNH

GIÁ XĂNG DẦU HÔM NAY 8/4/2020 LAO DỐC KHÔNG PHANH TIẾP ĐÀ GIẢM MẠNH

Comments 41

  1. Gio May says:
    2 years ago

    Hana ơi! Muốn giảm mỡ bụng để lên cơ phải tập bài toàn thân hay chỉ cần tập bụng là giảm đc mỡ và lên cơ? Và 1 tuần mình nên tập các bài như nào để lên cơ bụng.

    Reply
  2. Kiều Oanh says:
    2 years ago

    chị có thế phân ra động tác nào lv1, lv2, lv3, lv4 ko ạ. Với track 1 2 3 4 5.. là sao ạ

    Reply
  3. Hue Nguyen says:
    2 years ago

    4 track tương ứng vs 4 lever phải k ạ

    Reply
  4. Tu Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi, e xem video ko biết đc động tác nào ở lv1,2,3,4 ạ????

    Reply
  5. ngoc phuong says:
    2 years ago

    Bạn cho mình hỏi mình cao 1m55 nặng 49kg,eo 75cm, bụng dưới 84 cm. Mình thuộc dạng người nhanh sụt kg ,cơ thể rất nhão, lỏng lẻo. Mình có nên tập tâng cân để cơ thể săn chắc hơn, rồi mới tập những bài khác để giảm mỡ. Xin chỉ giúp mình

    Reply
  6. phuong vu says:
    2 years ago

    Tuyệt vời lun chị hana giang anh ơi 👍👍👍

    Reply
  7. Lý Ngô says:
    2 years ago

    Ngày tập 2 lần được k ạ

    Reply
  8. Nam Tây TV says:
    2 years ago

    Không biết có cho nam đc kh

    Reply
  9. Duy Nguyen says:
    2 years ago

    Mình đợi video này lâu lắm rồi nè

    Reply
  10. Ngọc Minh says:
    2 years ago

    Chi oi bung to qua a

    Reply
  11. Nguyễn Cris says:
    2 years ago

    Chị ơi nam tập đc ko ạ

    Reply
  12. Thảo Hương says:
    2 years ago

    Bị đau bả vai là tập sai ở đâu mn oi T.T e mới tập được 2 hôm, giờ đau nhói bả vai😢

    Reply
  13. Nhung Tran says:
    2 years ago

    Mọi người cho em hỏi là video này mình tập cho 1 tuần luôn hay sao ạ? E cảm ơn

    Reply
  14. Hồng anh Nguyễn says:
    2 years ago

    bài tập này tuần 1 sẽ tất cả các bài như trên nhưng chỉ tập theo khung giờ của lv 1 thôi đúng k ạ?
    Tuần 2,3,4 sẽ tập lv 1 đến hết lv 2, liver 3, lv 4 đúng k ạ?

    Reply
  15. linen pepper says:
    2 years ago

    Cám ơn chị nhiều ạ

    Reply
  16. Binh Nguyen says:
    2 years ago

    chị ơi, mình có thể chia bài tập ra thành nhiều phần rồi tập nhiều lần trong ngày không ạ?

    Reply
  17. Trà Nông says:
    2 years ago

    Bài này tập sáng hay tối thì tốt vậy c ơi ?

    Reply
  18. Thùy Linh Nguyễn says:
    2 years ago

    Track 1,2.. là gì vậy mấy b mk k hiểu lắm

    Reply
  19. Thủy Hoàng says:
    2 years ago

    C hana ơi , c chụp cho e xin ảnh thực đơn với ạ.mờ quá e k thấy

    Reply
  20. Trà Mi Lê Thị says:
    2 years ago

    Em học lớp 11 rồi mà 40kg, mong bài tập của chị sẽ giúp ích cho thân hình teo cơ của em huhuuu

    Reply
  21. Nhàn Thanh says:
    2 years ago

    Mong chị ra thêm video về tăng cân cũng như yoga tăng cân nữa ạ huhu em thích yoga lắm

    Reply
  22. Anh Lê Hoàng says:
    2 years ago

    Bắt đầu thôi nào cảm ơn hana rất nhiều nhé 😘😘

    Reply
  23. the pham says:
    2 years ago

    Chào chị. Em đứng đây từ năm ngoái để chờ video này của chị. Hiện tại em cao 1m57 nặng 43kg. Em sẽ bắt đầu ăn và tập theo video này của chị từ thứ 2 ngày 4-5-2020. Và sẽ review lại sau 1 tháng ạ

    Reply
  24. Anh Thảo says:
    2 years ago

    10 min booty đi chị ❤️

    Reply
  25. Nhi Nguyễn says:
    2 years ago

    Ôi cuối cùng cũng tìm đc bài tập cho mình rồi, em ăn mãi vẫn ton teo ạ, cố gắng thì có lại béo vào cái mặt và bụng… còn người vẫn gầy. Nhìn rất kì.😅 em cảm ơn chị ạ 💕💕

    Reply
  26. Hà Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    ơn giời cuối cùng chị cũng ra bài tăng cân :))

    Reply
  27. Con Vịt says:
    2 years ago

    Mng cho mình hỏi trong thực đơn của chị G.Anh có ghi dầu olive này là chế biến thế nào ạ. có những bữa chỉ có món luộc cũng có dầu olive ạ ?

    Reply
  28. Con Vịt says:
    2 years ago

    Mong c ra nhiều video về chủ đề tăng cân ❤️

    Reply
  29. No rick Man says:
    2 years ago

    Ngày trước xem clip của bà thấy bà da trắng. Sao giờ da bà lại nâu thế Hana ?

    Reply
  30. Như ý Phạm says:
    2 years ago

    Chị hana ơi nh bạn còn là hs mà nhà k đủ đk để follow theo thực đơn của c như e thì sao ạ. Mong c lm nhìu hơn về chủ đề tăng cân nha

    Reply
  31. JUSQU'AU BOUT says:
    2 years ago

    Em thấy tập giảm cân thế thực đơn giảm cân thì sao ạ 🤣 nên ăn gì đầy đủ chất và khoẻ mạnh ạ

    Reply
  32. X-MEN channel says:
    2 years ago

    Mọi người cho em hỏi mỗi track là mỗi buổi tập hả

    Reply
  33. Diệp Lê Ngọc says:
    2 years ago

    Chị ơi skinny fat có tập đc k ạ? Em gầy lắm có 39kg thôi. Mà mỡ tập chung ở bụng ý. Người gầy lắm hic. Mong chị trả lời em ạ

    Reply
  34. Nguyễn Ngọc Vũ says:
    2 years ago

    Nhìn hồi xưa chị bánh bèo ghê…bây giờ quá xuất sắc…

    Reply
  35. Ngọc Thảo says:
    2 years ago

    Trời ơi tăng xong sợ rạn:((

    Reply
  36. Linh Linh says:
    2 years ago

    Em chờ video này lâu lắm r 😞

    Reply
  37. Mỹ Vũ says:
    2 years ago

    Thực sự đây là video e mong nhất, mà 1 số món hơi khó ăn

    Reply
  38. Bảo Thoa Official says:
    2 years ago

    Tập cả level hàng ngày dc k c

    Reply
  39. Seung hyun Choi says:
    2 years ago

    Chị ơi, em k thể ăn theo thực đơn nên muốn mua sữa mass gainer uống được k ạ? Chị tư vấn giúp e với

    Reply
  40. Sang Nguyễn Thành says:
    2 years ago

    chị ơi, chị có video liên quan tới workout động lực để chống ung thư hk chị

    Reply
  41. Yen Do says:
    2 years ago

    Cj ơi e cx mún trở thành một vận động viên giống như cj v, cj chỉ e vs nhờ cj mà e đã có ước mún làm PT 😊😊😊
    Xin cj lun ý😘😘😘

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
Tượng Phật Di Lặc – gợi ý quà mừng tân gia bạn không nên bỏ qua

Tượng Phật Di Lặc – gợi ý quà mừng tân gia bạn không nên bỏ qua

October 5, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.