Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

30 phút cardio giảm mỡ toàn thân (All level) | 30 minutes cardio fat burner | HNG | Workout #68

admin by admin
April 30, 2020
in Làm Đẹp
42
30 phút cardio giảm mỡ toàn thân (All level) | 30 minutes cardio fat burner | HNG | Workout #68



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/lam-dep/

Xem thêm Bài Viết:

  • Xăm môi có đau không? Các biện pháp giảm đau khi xăm môi là gì?
  • Cách cardio đi bộ giúp nữ giảm cân, đốt mỡ nhanh nhất
  • GIẢM BÉO cánh tay và THON GỌN vai nhanh nhất tại nhà (Dance cardio-Slim arms)-Senorita | GiauPhan
  • Săn chắc mỡ lỏng tay dưới và sau lưng trong 15 phút | Viet Fit Mom
  • Cách để Đốt nhiều Mỡ Hơn Khi Ngủ
Previous Post

3 bài tập “nâng cấp” vòng 1 “thần tốc” cho chị em

Next Post

HƯỚNG DẪN CÀI ĐẶT AUTOCAD 2019 FULL - Download AutoCAD 2019 64bit

Next Post
HƯỚNG DẪN CÀI ĐẶT AUTOCAD 2019 FULL – Download AutoCAD 2019 64bit

HƯỚNG DẪN CÀI ĐẶT AUTOCAD 2019 FULL - Download AutoCAD 2019 64bit

Comments 42

  1. THƯƠNG BÉOO 98 says:
    3 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay cố lên

    Reply
  2. Phương Thảo Bùi says:
    3 years ago

    tập bài này có bị to bắp chân k ạ

    Reply
  3. 11b2 Ngô Bảo Ngọc says:
    3 years ago

    Tập được 16p đầu quay cuồng chóng mặt tí thì xỉu tại chỗ 😂 nhưng cố gắng vì 1 tương lai sẽ khỏe đẹp hơn 😋 mai sẽ cố gắng để đạt được 100% bài tập 😍
    29.04.2020 bắt đầu giảm cân 🤣 mong sẽ thành công ❤️

    Reply
  4. Dung Thùy says:
    3 years ago

    Em tập 1 tháng kết hợp ăn clean giảm được 4kg, cảm ơn c Hana nhiều nha 🥰

    Reply
  5. Tâm Nguyễn says:
    3 years ago

    Mọi người ơi cho e hỏi. Tập cái này có bị to chân kh ạ

    Reply
  6. hoang hiep says:
    3 years ago

    Chị ơi em tập xong bài rồi
    Tập xong như từ cõi chết trở về
    Hôm nay em mới tập buổi đầu, tập bao lâu thì giảm được 10kg ạ?

    Reply
  7. Eun Byeol says:
    3 years ago

    Huhu tuần sau đi học rồi mà mập lên phải lượn lên đây ;;-;;

    Reply
  8. Cục Cứt cứt says:
    3 years ago

    Mình tập đc 3 ngày rồi cố lên các bạn ơii

    Reply
  9. Trang Phan Võ Thùy says:
    3 years ago

    Day2

    Reply
  10. Nghé Chymte says:
    3 years ago

    mỗi lần tập như thế giảm đc bao nhiêu calo hả mấy bạn, mình tập 1 tuần và giảm đc 1kg rồi nhưng vẫn thắc mắc, cố gắng từ 45 xuống 40kg nào, giờ 44 rồi

    Reply
  11. Nghi Trần says:
    3 years ago

    0:30

    Reply
  12. Khuyen Vo says:
    3 years ago

    2020 còn ai tập không ta

    Reply
  13. Phú Trần Ngọc says:
    3 years ago

    mới tập 15p mà muốn chết lun ak nghe nhìu ng nói tập giảm mỡ bụng nên phải cố mới đc

    Reply
  14. bích bùi thị says:
    3 years ago

    Đánh dấu buổi tập đầu tiên 27/4 👏

    Reply
  15. kiên hoàng says:
    3 years ago

    Nhảy dance có giảm đc cân k ạ

    Reply
  16. Hồng Quyên Cao Thị says:
    3 years ago

    26/4 /2020 56kg, thách thức bản thân xuống 50kg rồi sẽ tiếp tục giảm tiếp. để xem kết quả sau 1 tháng ntn sẽ quay lại

    Reply
  17. Phuong Cao says:
    3 years ago

    _hôm nay mình bắt đầu tâp bài tập này, cảm giác sau khi tập xong" cả người ê ẩm , đầu tóc rối tung như 1 con điên, óc quay cuồng" nhưng tập xong đã lắm các bạn cố lên!!! cứ suy nghĩ đến cái ngày toàn thân mình thon thả í là có động lực hơn nhiều. mình lúc trước 44kg nhưng sau khi nghỉ dịch corona ở nhà hiện tại đã tăng lên 2kg@@và giờ là 46 cân ( omg ko thể tin được) mặc dù 46 kg .
    _đối với nhiều người là gầy nhưng riêng mình thì không các bạn cái mặt mình nó béo đến nỗi người khác nhìn vào tưởng mình là con lợn 55kg thế nên mình phải tập thể dục cho nó giảm mỡ toàn thân rồi giảm luôn cái mặt chứ stress quá dòi vậy nên là chúng ta cùng cố gắng nha Thề luôn cái lúc mà mình cố gắng tập xong hết cái bài tập á nó đã dã man con ngan nên là cố gắng vì 1 thân hình đẹp nha ^^(sẽ tiếp tục cố gắng tập trong vòng 1 tháng xem kết quả thế nào)

    Reply
  18. Thúy says:
    3 years ago

    1 tháng e giảm 2.5kg hạnh phúc thật sự

    Reply
  19. Thương Khỉ says:
    3 years ago

    Hôm nay em bắt đâuu tập. Thật sự mệt dã man. Cám ơn chị

    Reply
  20. Kimchese says:
    3 years ago

    Chắc tại em tập quen cái bài dance cardio #1 kia nên sang bàu này cảm giác không mệt lắm :>

    Reply
  21. huyen anh says:
    3 years ago

    Tập xong nửa bài mà em mệt muốn xỉu, phục chị Hana thực sự

    Reply
  22. Hana Giang Anh says:
    3 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  23. chung bui says:
    3 years ago

    Cj có bài nào tập giảm ngực k

    Reply
  24. Genji Hanako says:
    3 years ago

    .

    Reply
  25. hoàng anh nguyễn says:
    3 years ago

    Tập quen có hết đau chân không mn

    Reply
  26. Thu Huong Nguyễn says:
    3 years ago

    Hana ơi mình tập bài này hôm sau thì đau người dã man nhưng m vẫn tập được 3 hôm thì nghỉ vì phần mông đau không hoạt động dc , nghỉ 4 5 hôm thì m tập tiếp nhưng tập bài khác và ko thấy đau nữa vậy là do m tập sai kỹ thuật hay sao vậy. Mong Hana trả lời m

    Reply
  27. Quyên Hoàng says:
    3 years ago

    23/4 bắt đầu tập và sau 1 tháng sẽ trở lại

    Reply
  28. Hương Nhi Bùi Nguyễn says:
    3 years ago

    tập cái này to mông à chị TTvTT e muốn gảm mông mà nghe mấy bạn kia nói tập squat nhiều to mông

    Reply
  29. uyên đỗ says:
    3 years ago

    Tập bài này có bị tăng cơ chân ko ạ? Tại e bị to cơ ở bắp chân và đùi ạ, trước ko biết tập linh tinh nó to dã man ấy😣

    Reply
  30. Mai Nguyen says:
    3 years ago

    Cảm ơn bài tập của chị e tập được 10 ngày xuống được 5 kí ạ!

    Reply
  31. ARMY . kookie says:
    3 years ago

    Từ mai 24/4 em bắt đầu tập bài của chị. 16 tuổi 1m64 52kg quyết tâm giảm xuống 47kg 💪💪💪

    Reply
  32. CHR Dương says:
    3 years ago

    Day 1 done 👌 em từ bài kia sang đây ạ

    Reply
  33. Phương Thảo says:
    3 years ago

    Có ai như mink ko?
    Tập 10p mặt đỏ như người say rượu
    Tập 20p tôi là ai và đây là đâu
    Tập 30p mẹ ơi , mua con cái hòm

    Reply
  34. Ngọc Trần says:
    3 years ago

    Em tập đc 5 buổi r nhưng giờ muốn đặt mốc lại từ hôm nay 23/4 cho đến 23/5 feedback lại m.n ai đọc đc cmt này cx cố gắng nhaaaa vì tương lại mặc rẻ rách cx xênh cố lênnnn ❤❤❤

    Reply
  35. Hang Tran says:
    3 years ago

    ngày 23/11 .54kg .buổi đầu tiên tập .

    Reply
  36. Huong Mai says:
    3 years ago

    E giống như chị v ạ
    Dù tập cỡ nào giảm cân thế nào cũng ko bao giờ nhỏ bụng đc chỉ săn chắc lại thôi ạ

    Reply
  37. Hân Đỗ says:
    3 years ago

    Mình tập xong mà mình tưởng chết đi sống lại mây lần!! Tập nhưng phải nghỉ tới 3 hiệp

    Reply
  38. Bảo Trân says:
    3 years ago

    23/4 let go

    Reply
  39. Trang Nguyễn Quỳnh says:
    3 years ago

    Nhiều lúc tập động tác nặng e cgiac như oimeoi con sắp tắt thở con muốn chết.. aaaaaaaaaa tập 1 động tác uống ngụm nước cố nhăn măt thở oy lại tập…vậy mà cũng tập hết bài. Tự mình nể bthan mình quá 😝😫

    Reply
  40. My Nguyễn Trà says:
    3 years ago

    E tập liền 2 bài cardio liền nhau đc ko ạ??

    Reply
  41. Huyền Nguyễn says:
    3 years ago

    Sao e tập k ra mồ hôi z ạk

    Reply
  42. Cưu non dễ thương says:
    3 years ago

    22/04: 55kg- Eo 72
    -Bụng dưới 82 T_T ( quá béo rùi )
    Sẽ cố gắng tập luyện và quay trở lại ^^ hehe cùng cố gắng nhé :3

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

August 16, 2022
Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.