Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

11 bài tập giúp cải thiện trí nhớ của bạn tới 80%

admin by admin
April 29, 2020
in Yoga
29
11 bài tập giúp cải thiện trí nhớ của bạn tới 80%



Ngày nay, rất nhiều người bị ám ảnh bởi lối sống lành mạnh. Họ ăn thức ăn lành mạnh, tập luyện tại phòng tập thể dục, và còn nghe nhạc jazz nữa. Nhưng họ có xu hướng quên rằng não của chúng ta cũng cần tập thể dục. Đặc biệt là nếu bạn đã bắt đầu mất trí nhớ thường xuyên hơn.
Vâng, chúng ta học mọi thứ trong suốt cuộc đời, nhưng chúng ta vẫn không biết tất cả mọi thứ vì chúng ta quên rất nhiều thông tin. Vì vậy, nếu mọi người cứ nói bạn não cá vàng, đừng băn khoăn! Các bài tập não đơn giản sau sẽ giúp cải thiện tình hình.

DẤU THỜI GIAN:
Đọc sách thành tiếng 3:31
Đổi tay trong các hoạt động hàng ngày 1:17
Nâng cao nhịp tim của bạn 3 lần một tuần 2:01
Ăn bằng đũa 2:40
Đeo nút tai 3:19
Tạo hình ảnh từ ngữ và câu đố 3:52
Làm 4 bài tập quan sát chi tiết 4:23
Nghe nhạc 5:13
Nắm chặt tay 5:47
Doodle 6:25
Cười thật tươi 7:27

#boostyourbrain #goodmemory #brightside

TÓM LƯỢC:
– Khi bạn nói và nghe chính mình nói cùng một lúc, nó giúp não lưu trữ thông tin. Bạn có thể thực hành bài tập này với bạn bè hoặc con của bạn.
– Nếu bạn cố gắng chuyển sang tay kia của bạn, thì nó sẽ tăng cường các kết nối thần kinh trong não của bạn, làm cho tâm trí và trí nhớ của bạn sắc nét hơn.
– Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm tăng kích thước của hồi hải mã. Nó là một phần của bộ não chịu trách nhiệm chuyển đổi thông tin thành những ký ức mới.
– Ăn bằng đũa là một trong những cách hiệu quả nhất để làm cho bộ não của bạn hoạt động tốt hơn. Và ở đây, cách thức hoạt động của nó: sử dụng đũa phát triển các sợi nhánh mới, là phần mở rộng của các tế bào thần kinh.
– Trải nghiệm thế giới không có âm thanh là một sự thúc đẩy tuyệt vời cho khả năng nhận thức của chúng ta, bao gồm cả bộ nhớ. Bạn có thể thử kỹ thuật này, ví dụ, trong bữa sáng gia đình.
– Hãy nghĩ về bất kỳ từ nào bạn thích và hình dung chính tả của nó trong đầu của bạn.
– Nếu bạn phải nhồi nhét cho một bài kiểm tra hoặc đọc và ghi nhớ một số nội dung liên quan đến công việc của bạn, thì bạn nên có một chút nhạc nền dễ chịu. Nghe nhạc giúp bộ não của chúng ta lưu giữ thông tin.
– Nắm chặt bàn tay phải trong 90 giây giúp hình thành trí nhớ. Nếu bạn làm tương tự với tay trái, nó có thể cải thiện khả năng nhớ lại những gì đã được ghi nhận.
– Khi chúng ta lắng nghe một điều gì đó, chúng ta có xu hướng mơ mộng, và mơ mộng làm chúng ta mất tập trung vào việc nắm bắt thông tin. Một tác vụ đơn giản, như vẽ nguệch ngoạc, đủ hiệu quả để ngăn chặn sự mơ mộng, khiến chúng ta nhận thức rõ hơn về thông tin thính giác.
– Nếu bạn tiếp tục quên nơi bạn đã đặt chìa khóa hoặc điện thoại, có lẽ tất cả những gì bạn cần là một tiếng cười khúc khích ngắn.

Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
  • ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
  • Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
  • BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
  • CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Previous Post

[hoccokhi] Hướng dẫn tải và cài đặt AutoCAD 2017 thành công 100% | Install AutoCAD 2017

Next Post

Extraction | Official Trailer | Screenplay by JOE RUSSO Directed by SAM HARGRAVE | Netflix

Next Post
Extraction | Official Trailer | Screenplay by JOE RUSSO Directed by SAM HARGRAVE | Netflix

Extraction | Official Trailer | Screenplay by JOE RUSSO Directed by SAM HARGRAVE | Netflix

Comments 29

  1. Kiem Ha says:
    3 years ago

    o

    Reply
  2. Thuy Tran says:
    3 years ago

    Hay

    Reply
  3. Ngân Tạ says:
    3 years ago

    Khi đọc xog tui nghĩ: phải đi tập thể dục
    10s sau: thôi dẹp đi

    Reply
  4. Huế Trần says:
    3 years ago

    Ngày nào t cx ăn bằng đũa 🤣🤣🤣 z mà vẫn ngu

    Reply
  5. Thịnh Trịnh says:
    3 years ago

    Hay

    Reply
  6. xShiverz pls help me revive my channel says:
    3 years ago

    Quay tay có thể giảm trí nhớ của bạn xuống 45% đấy =)))))))

    Reply
  7. Nguyen phoebe says:
    3 years ago

    Bs phẫu thuật sẽ phải sử dụng được cả 2 tay bạn nhé :)) nên ko cần fai cảnh báo nha

    Reply
  8. Cà chua says:
    3 years ago

    Mk cx thuận tay trái và bh mk cố làm mọi thứ theo tay phải . Thật bất ngờ khi xem đc video này.

    Reply
  9. hieu Hoang says:
    3 years ago

    Tôi ngày nào cũng ăn bằng đũa mà chả thấy thông minh tý nào

    Reply
  10. Shido Shin says:
    3 years ago

    Khó quá 😃

    Reply
  11. thích đủ thứ says:
    3 years ago

    chứng hay quên làm ảnh hưởng rất nhiều đến mình😔😔😔😔

    Reply
  12. Tu Hoàng says:
    3 years ago

    Có ai thuận 2 tay như mình ko

    Reply
  13. BBoy BaLaBaLa says:
    3 years ago

    Cái thứ 10 chuẩn kiểu của em

    Reply
  14. NGO THI MAI LAN says:
    3 years ago

    xem xong quên mất nội dung video thì phải làm sao

    Reply
  15. callmengaa says:
    3 years ago

    aaa móng tay của iemmm :((( hiuhiu nắm chặt tay lại suýt gãy móng

    Reply
  16. linh nguyen says:
    3 years ago

    Ahaha!!!
    Mình biết dùng cả hai tay làm tất cả.
    Làm sao để cho thẻ nhớ vào não ta???

    Reply
  17. Phát Trương says:
    3 years ago

    E nghĩ về dưa hấu trong 30 giây, giây thứ 31 thì mùi vị của nó bắt đầu xuất hiện và đến phút 60 thì nước vãi đã ra đầy cả mồm

    Reply
  18. Anh Lý says:
    3 years ago

    Ad là ng nc ngoài

    Reply
  19. GamePlays365 for Kids & Teens says:
    3 years ago

    Ban tui thông minh lam chac coi vd này dây 😒

    Reply
  20. Ha Nguyen says:
    3 years ago

    Ad có bí quyết nào để e có siêu trí nhớ đọc 1 lần là nhớ k?😅

    Reply
  21. Lam Tổng Tube says:
    3 years ago

    Mình đi học mà từ đầu năm đến cuối năm ko chịu học bài, ngồi học cứ vẽ nát cuốn sách mà vẫn được trên 8đ, giờ mới hiểu tại sao =))

    Reply
  22. ĐH-IPB CG7 says:
    3 years ago

    tôi phát hiện mình sử dụng đc cả tay trái thậm chí vẽ còn đẹp hơn cả tay phải

    Reply
  23. Vân Lê says:
    3 years ago

    ầy, cái số ba về vận động cho tim để tăng cường trí nhớ ý, t thấy nó vừa đúng mà cũng vừa sai ý, nhỏ bạn cùng phòng t thề là nó siêu lười nha,SIÊU LƯỜI chỉ nằm trên giường và bấm điện thoại 24/24 luôn thế mà lúc học bài để ôn thi lúc nào cũng học xong đầu tiên hết, trí nhớ nó siêu ghê luôn ý, hic chả bù cho t

    Reply
  24. ༺Sweet_Perry _GACHA*Life༻ says:
    3 years ago

    Mình ăn bằng đũa every day

    Reply
  25. Tùng Senpai says:
    3 years ago

    Ngày nào tui cũng ăn bằng đủa nhưng -_- vẫn ngu

    Reply
  26. Trịnh Duy Vàng says:
    3 years ago

    Tôi thề với các ông… Tôi từng làm tất cả rồi… Đặc biệt là nghe nhạc , đọc thành tiếng, nâng cao nhịp tim( chạy bộ mỗi sáng)… Và trí nhớ của tôi khá tốt theo nhận xét của người xung quanh… Nhưng lưu ý rằng chỉ nhớ tốt đc những gì có hứng thú thôi, sách vở học hành mà ko thích t sẽ ko nhớ đc… Ko biết có đúng vs các ông ko chứ tôi thì là vậy đấy:))

    Reply
  27. Cantaloupe says:
    3 years ago

    Woa trc h đọc sách mình toàn đọc to thành tiếng,cảm thấy là đọc vậy mình mới nhớ và dễ hiểu đc còn thấy tự ti vì k hay đọc thầm đọc nhanh như ng khác , mà hoá ra ồ haha

    Reply
  28. loi ty says:
    3 years ago

    Thank anh đã cho em thông minh

    Reply
  29. Son Tran says:
    3 years ago

    ❤❤❤❤

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

August 16, 2022
Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.