Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

10p THỂ DỤC mỗi sáng (Không cần dụng cụ) – 10 Minutes Morning Workout (No equipment).

admin by admin
May 15, 2020
in Yoga
26
10p THỂ DỤC mỗi sáng (Không cần dụng cụ) – 10 Minutes Morning Workout (No equipment).



10 Minutes Morning Bodyweight Workout (No equipment)
10 Phút Tập thể dục mỗi sáng (Không cần dụng cụ).

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

– Đầu tiên bạn cần Lĩnh Hội KỸ THUẬT từ con số không:

– Sau đó test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Mục tiêu là tập luyện được 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Sau đó bắt đầu TẬP TỪ CON SỐ KHÔNG:

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout total body workout full body workout wswcf duy nguyen

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
  • ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
  • Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
  • BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
  • CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Previous Post

[ Sách Nói ] Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ | Theo dõi @Sách Nói - Chị Uyên Sóc Đen nhé

Next Post

Đồ Chơi Trẻ Em - Hướng Dẫn Làm Shop Bán Giày Dép Cho Búp Bê Barbie - chibido.vn

Next Post
Đồ Chơi Trẻ Em – Hướng Dẫn Làm Shop Bán Giày Dép Cho Búp Bê Barbie – chibido.vn

Đồ Chơi Trẻ Em - Hướng Dẫn Làm Shop Bán Giày Dép Cho Búp Bê Barbie - chibido.vn

Comments 26

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Nếu bạn muốn tăng gấp đôi tốc độ của mình thì đừng bỏ qua 10 phút bài trong clip này nhé:

    https://youtu.be/10sLDHcFncQ

    Reply
  2. Đăng Khôi Nguyễn Văn says:
    2 years ago

    Lần đầu tiên tập, khó thở, mờ mắt, lả người chỉ. Hơn 5 phút mà mình đã thấy quải rồi, đi tới đi lui xong ngồi, rồi nằm 1 cục 🙁

    Reply
  3. Thanh Map says:
    2 years ago

    Bạn nữ siêu khoẻ 💪

    Reply
  4. Lộc Võ says:
    2 years ago

    Cũng hơi phê phết nhưng chơi đc anh ơi

    Reply
  5. Hotaru J says:
    2 years ago

    Mỗi bàn tập bn cái mn

    Reply
  6. Ngô Đức Phú says:
    2 years ago

    anh ơi em ốm quá thì tập workout có được ko anh? nếu ốm thì nên tập những bài nào cho cơ thể tăng lên anh

    Reply
  7. phạm ngọc lâm says:
    2 years ago

    E mới tập lại sau 2 năm và chỉ tập đến 1.5 phút cuối đang nghỉ 10p để tập lại nè 🤣🤣🤣

    Reply
  8. Mr. Ghost says:
    2 years ago

    Có ai đang trong cách ly toàn xã hội định làm những bt này ko? 😂

    Reply
  9. Khoa Nguyễn says:
    2 years ago

    Ốm nên tập cái này buổi sáng k Anh

    Reply
  10. Hưu Hiếu Trương says:
    2 years ago

    Ước j đc ở gần a sơn

    Reply
  11. JinBo Four says:
    2 years ago

    Cháy hồi nổ bây giờ 😂😂

    Reply
  12. HoàngTùng Yoga says:
    2 years ago

    Anh ơi, khi quay videos a xài mic gì mà nghe rõ tiếng khi tập thế ạ

    Reply
  13. timbmd says:
    2 years ago

    Việt Nam Đói Danh Thèm Khen

    Reply
  14. Vy Thien says:
    2 years ago

    10 phút như này là phê lắm nha 🙂

    Reply
  15. Quốc Khoa says:
    2 years ago

    Cho em hỏi, thay vì bài này được tập vào mỗi buổi sáng thì em sẽ sử dụng bài này thay bài cardio sau mỗi buổi tập đc k ạ ?

    Reply
  16. Minh Hiếu says:
    2 years ago

    Mấy bài tập này mình tập lúc tối dc kh anh ơi

    Reply
  17. Thái Nhân says:
    2 years ago

    Công viên ở đâu vậy anh? Em ở q5 mà tìm ko ra cái cv nào có xà tập kiẻu ntn

    Reply
  18. Công Thành says:
    2 years ago

    Rất hay. Bổ ích

    Reply
  19. Phương Anh Trần says:
    2 years ago

    Em là nữ và em tập bài của anh đc 1 tháng rồi,1 ngày em tập 2 lần liên tục và em thấy rất hiệu quả,mông và bụng em săn chắc lại nhưng có một vấn đề là chân em bị lên cơ nhiều quá,vậy phải làm sao để chân em đc bình thường trở lại ạ?
    Mong đc anh trả lời

    Reply
  20. EDM Mashup says:
    2 years ago

    Người e hơi gầy mỗi ngày tập ntn liệu có cải thiện dk các cơ k ạk

    Reply
  21. Quang Nguyễn says:
    2 years ago

    Người ta Tập thể dục mang ultraboost. Tui tập toàn mang dép lào. ủng hộ vài like để tui có tiền mua giày tập đi.

    Reply
  22. Dũng Isaac says:
    2 years ago

    Tập thể dục buổi sáng mà cũng ăn hành :)) thế này mới là thể dục chứ.

    Reply
  23. đạt hà says:
    2 years ago

    Tập để giảm mỡ vào buổi sáng có nên ăn trước tập k a

    Reply
  24. Phú Lục Minh says:
    2 years ago

    Bài này mình tập buổi chiều đc không anh

    Reply
  25. Ngọc Lương says:
    2 years ago

    Mình mới tập theo, công nhận đuối thật sự :v
    Mà cho mình hỏi là khi mình tập cái bài như: 8. Mountain climber, 10. Legs raise. thì nghe phần hông chỗ đốt sống cùng có tiếng "rốp" dù là không đau (đến bài Plank thì vùng đó cảm giác rất mỏi và không Plank được lâu). Vậy cái này là bình thường do mình mới tập hay do mình tập sai tư thế vậy ah?

    Reply
  26. Julius Vinh says:
    2 years ago

    Những cái đáng làm theo ở Youtube là đây , trai gái của thời đại mới , sống khỏe sống vui , chăm chỉ làm việc làm cuộc sống sẽ tươi đẹp lắm các bạn , 10 cái Like luôn !

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

August 16, 2022
Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.