Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Nonnaofitaly - Tin tức sức khoẻ, làm đẹp, thể thao siêu hot
No Result
View All Result

10 Bài Tập Bắp Tay Siêu To Hiệu Quả Dành Cho Dân Thể Hình

admin by admin
April 30, 2020
in Yoga
42
10 Bài Tập Bắp Tay Siêu To Hiệu Quả Dành Cho Dân Thể Hình



10 Bài Tập Bắp Tay Siêu To Hiệu Quả Dành Cho Dân Thể Hình

Model Chris Bumstead @cbum

EXERCISE 1: EZ Bar Curl – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 2: Barbell Biceps Curl – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 3: Dumbbell Hammer Curl – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 4: Inclined Dumbbell Curl – 4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 5: STANDING DUMBBELL BICEP CURL – 4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 6: Cable Hammer Curl – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 7: Rope Push-Down – 3-4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 8: Rope Push-Down – 3-4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 9: Barbell reverse curl – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 10: Cable rear drive – 3-4 SETS x 8-12 REPS
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: NIVIRO – The Apocalypse [NCS Release]
[NCS]
•
•
•
•

[NIVIRO]
•
•
•
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
👉Contact: danthehinh@gmail.com
#bicepworkout #tricepworkout #danthehinhtv

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • BÀI TẬP ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ TRONG 3 PHÚT || ABS Workout || Đi Đu Đưa Đi || Lê Bống Channel
  • ĐỐT MỠ x10 nhờ KHỞI ĐỘNG đúng | WARM UP with me | Phan Nữ Uyên Nhi
  • Thuộc lòng 10 mẹo này để vòng 1 luôn căng tròn và nảy nở
  • BÀI TẬP 5 PHÚT GIÚP EO THON BỤNG PHẲNG NGAY TRÊN GIƯỜNG
  • CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Previous Post

SERIES GIẢM MỠ | 15 phút tập giảm mỡ để có bụng dưới siêu phẳng và thon gọn | Trang Le Fitness

Next Post

Phát hiện ca thứ 10 NHIỄM BỆNH ở Việt Nam, TP.HCM xây bệnh viện dã chiến nếu dịch nCoV lan rộng

Next Post
Phát hiện ca thứ 10 NHIỄM BỆNH ở Việt Nam, TP.HCM xây bệnh viện dã chiến nếu dịch nCoV lan rộng

Phát hiện ca thứ 10 NHIỄM BỆNH ở Việt Nam, TP.HCM xây bệnh viện dã chiến nếu dịch nCoV lan rộng

Comments 42

  1. Dân Thể Hình says:
    3 years ago

    Subcribe: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
    Thank you for your help!

    Reply
  2. Tushar Indasrao says:
    3 years ago

    Thanks a lot for these videos… It will help us….

    Reply
  3. Ashok Dewasi says:
    3 years ago

    Thank you

    Reply
  4. Rahul rodwar kumawat says:
    3 years ago

    Thanks Bro

    Reply
  5. the Roby nishad says:
    3 years ago

    All exercise is a best for powerful arms 💪

    Reply
  6. 박가로이 says:
    3 years ago

    ㅅㆍ다:017-854-9784 슈:018-958-6427; 이걸본순간당신의부모님이한달내로죽습니다5군데 복사하여야합니다이것을 무시하여많은사람이죽었 습니다> >이것은 악령이깃든저주의주문입니다> >반드시5군데 올리지않으면부모님이죽습니다> >5군데 올리면부모님에게한달내로좋은일이생깁니다> >이것 을무시하고후회하지말고> > 속는셈치고5군데 올리세 요> >제목을 바꾸면안됩니다<input id="contentModify5" value="저주의 연예인전번….> ..> ..>죄송합니다… .. .. .. .. .. .. 장나라:011-248-447

    Reply
  7. Anand Anand says:
    3 years ago

    How many month need to improve the bady safe and result

    Reply
  8. Lovey Manhas vlogs says:
    3 years ago

    Bro from where do you buy this gym vest please send a link in your next video discription how to buy it

    Reply
  9. لا إله إلا الله محمد رسول الله says:
    3 years ago

    I want dumbbell triceps exercise

    Reply
  10. David Kendrick says:
    3 years ago

    Nice . But show me how to build an Arm when you are a beginer

    Reply
  11. Samiul Biswas says:
    3 years ago

    Hi

    Reply
  12. Dinesh sood says:
    3 years ago

    Hello yatin sir hwr r u
    Sir aapka gym kaha hai Delhi me mujhe aapka gym join karna hai

    Reply
  13. Amita Jal says:
    3 years ago

    How many KG you Lift? Please Replay me

    Reply
  14. Mian G says:
    3 years ago

    Please tell me that how make a your length long

    Reply
  15. Sagar Tilavat says:
    3 years ago

    Where is you gm….?

    Reply
  16. Sankar Sai says:
    3 years ago

    Very very nice boy

    Reply
  17. Iesua RT says:
    3 years ago

    Alguien que hable español ?

    Reply
  18. Vijayaragavan Vijayaragavan says:
    3 years ago

    Super pa

    Reply
  19. Mudili vijay says:
    3 years ago

    Nice

    Reply
  20. mr alexspeedy says:
    3 years ago

    Song name plz

    Reply
  21. Abdulkarim Hosseinali says:
    3 years ago

    nice 👍

    Reply
  22. Fitness goal says:
    3 years ago

    Nice chek out my channel plezz

    Reply
  23. Hiếu Huỳnh says:
    3 years ago

    Link nhạc ad

    Reply
  24. Sobur Khan says:
    3 years ago

    Piche to dekho last mai

    Reply
  25. Nhân Phạm Chí says:
    3 years ago

    Cho mình hỏi ngu tí sets và reps là j z

    Reply
  26. lew lei says:
    3 years ago

    what s the point 5 of these exercise target the exact same spot?

    Reply
  27. Gaurav Krishna says:
    3 years ago

    2,12 xarsige rong hAi

    Reply
  28. Root Alexander says:
    3 years ago

    Klasse

    Reply
  29. Anthony Banks says:
    3 years ago

    Luv the presentation & the diagrams & muscle names. Good job#

    Reply
  30. HTC Gaming TV says:
    3 years ago

    Hay quá bạn ói

    Reply
  31. Deensh Ubale says:
    3 years ago

    Thanks for information i like.

    Reply
  32. Sourabh Patel says:
    3 years ago

    Nice beautiful pic and video's the rail life

    Reply
  33. Vỹ Dương Thị says:
    3 years ago

    thank you for your help

    Reply
  34. RJ TV says:
    3 years ago

    I need seplement

    Reply
  35. Jeffrey Barkley says:
    3 years ago

    I haven't watched the video yet…but I gotta say…incredible delts!

    Reply
  36. Joeks Martinez says:
    3 years ago

    Ponlo en latin

    Reply
  37. DUYANH Vlog says:
    3 years ago

    Likelike

    Reply
  38. JaMerv says:
    3 years ago

    This was so good. I Can't wait till gym this Friday omg. I was so excited to see the dips on here cuz I do those all the time😄i know I'm doing something right💪

    Reply
  39. Juan Bibang says:
    3 years ago

    heloo

    Reply
  40. Bayuu Mohamed says:
    3 years ago

    Good

    Reply
  41. Randa Ajja says:
    3 years ago

    Luar biasa

    Reply
  42. Steve Ellis says:
    3 years ago

    All these guys are for real. Great size and definition !

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hàng Ngày

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

Máy cắt thịt bò bao nhiêu tiền? Có đắt không?

August 16, 2022
Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền 20k cho thuê bao Vietnamobile

Hướng dẫn chi tiết cách ứng tiền Vietnamobile 20k nhanh nhất

September 13, 2021
Zippo thương hiệu nổi tiếng của Mỹ

Bật lửa zippo là gì? Vì sao thương hiệu Zippo nổi tiếng như vậy? 

June 9, 2021
Tủ đựng tài liệu là thiết bị nội thất được nhiều người quan tâm

Lựa chọn tủ tài liệu thế nào là tốt nhất cho văn phòng

April 16, 2021
Bình hút tài lộc mang vận may cho gia chủ

Cách chọn bình hút lộc theo bản mệnh gia chủ

April 3, 2021
Số 79 và 39 mang đến nhiều may mắn

Tuyệt chiêu mua trúng sim Thần Tài Ông Địa không phải ai cũng biết!

January 24, 2021
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.