05 bài tập giúp THON GỌN BẮP CHÂN | TOP 05 CALF EXERCISES | Happy Skin



Cùng Lê Minh tập ngay 05 bài tập giúp thon gọn bắp chân để tự tin diện váy và quần short nhé!

♡ HOST ♡
Lê Minh

Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:

Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

23 comments

  1. Tập bài này có bị lên cơ chỗ bắp chân ko ạ

    Reply
  2. Em lỡ tập cơ đùi và nó đã lên cơ chừ em muốn giảm là tập video này hả mng ?

    Reply
  3. Có giảm đc đùi luôn kh ạ

    Reply
  4. Bắt đầu hôm nay 5-5 đến 5-6 mình sẽ ql báo kết quả 😍

    Reply
  5. Đợt stress bị giảm từ 48->44kg, bắp chân nhỏ lại cũng thích nhưng hốc hác nhìn như đói ăn, giờ 48kg mà bắp 37cm. Tập hoài k giảm mm nào, sau mình thấy cứ giảm cân là auto giảm chân, nhưng từ nay sẽ tập theo bài a cho cải thiện body chứ.

    Reply
  6. Có cần ăn kiêng ko ạ(lm ơn trả lời e ạ)

    Reply
  7. Bài tập tương đối đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, cảm ơn bạn. Mh sẽ bắt đầu từ hnay. 2w sau sẽ quay lại, mh sẽ tập 2lan 1 ngày, 25.4.2020 đùi 53 bắp 34. Cố lên

    Reply
  8. 1 tuan 7ngay tap het luon dc khong a ngay tap 2 buoi sang chieu đc khong a

    Reply
  9. Một ngày tập tầm bao nhiêu phút anh nhờ?

    Reply
  10. Neu bap chan de xuog thi log .dug day thi cung z co tap giam bap chan dc k aj

    Reply
  11. chế độ ăn uống thì sao ạ?

    Reply
  12. Anh ơi, chạy bộ có giúp cho bắp chân của mình gọn lại không ạ

    Reply
  13. cho mình xin cường độ tập của cả 5 bài ạ

    Reply
  14. Bài tập hiệu quả đến nỗi sau hai tháng chân tao to như cột đình

    Reply
  15. Ăn uống thế nào ạ anh

    Reply
  16. nếu bắp chân to vì nhiều cơ thì sao

    Reply
  17. tâp mấy lần 1 tuần thì ok v ad ??? mong AD TRẢ LỜI

    Reply
  18. Hồi trc bắp chân mình k to bây h nó to ra nếu tập thì nó có thon lại như trc k mng

    Reply
  19. Chân to do cơ giảm được không mọi người ???

    Reply
  20. Thon bắp chân vậy có thon bắp đùi không a

    Reply
  21. Người bị to bắp chân cơ địa thì tập có được ko ạ?

    Reply
  22. Chân to do cơ giảm đc k ạ

    Reply
  23. Cơ bắp chân to do cơ địa có lên tập ko ạ

    Reply

Leave a Reply