✅10 phút thoát kiếp BỨC TƯỜNG – nở ngực, vai gầy, tay thon | Phan Nữ Uyên Nhi



Gym clothes: @prettylittlethings
Shoes: @skechersaustralia

♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
——–
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
☻MÃ GIẢM GIÁ (DISCOUNT CODE)
☻ Việt Nam (Vietnamese only): Thực phẩm tăng cơ giảm mỡ, quần áo tập gym: ( Ship trực tiếp từ UK qua Việt Nam). Giảm thêm tới 30% tại giỏ hàng khi nhập mã “NHINHI”.
Úc ( Australia ): Sport nutrition and clothing from Myprotein Code PHAN-R67 for 10% discount.
———————————————
☼ Worldwide:
Mỹ phẩm HQ (Korean cosmetics) : Code 273191209 để giảm $5 ( Vận chuyển toàn cầu / Shipping worldwide ) ———————————————
♫ Songs:
2SCOOPS – Donuts [NCS Release]
Raven & Kreyn – Biscuit (Extended Mix)
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://nonnaofitaly.com

Xem thêm bài viết khác: https://nonnaofitaly.com/yoga/

27 comments

  1. Chị ơi cái này tập mất bnh tg ạ

    Reply
  2. Khúc 3:35 cầm tạ sao cho đúng ạ

    Reply
  3. Có ai để ý bàn tay bạn này rất thanh mảnh không? Nhìn đẹp quá.

    Reply
  4. Rã tay luôn chị yêu ơi

    Reply
  5. Chị ơi vai e vừa thô và bắp tay sau to khủng khiếp tập bài này có giúp thon gọn lại k ạ

    Reply
  6. Chị tập bao lâu thì tăng ạ

    Reply
  7. K có tạ thì sao ạ;((

    Reply
  8. Chị ơi tập bài nào để tăg chiều cao giảm mỡ bụg được chị.. E 17t mà cao 1m5 lại bé nữa, chân tay nhỏ mà bụg béo bị nói nhiều lắm nên e rất nản… E qtâm tăg chiều cao và người đầy đặn hơn nhưng chưa biết tập bài nào chị ạ … Mog chị tư vấn cho em ạ ❤

    Reply
  9. Bài này mình tập hằng ngày hay cách ngày vậy e?

    Reply
  10. ngực nhỏ sau sinh tập có cải thiện dược không ạ

    Reply
  11. C.ơn chị nhiều lắm ạ.nhờ video của chị mà e có thêm bài tập😍😍

    Reply
  12. bài này tập vào buổi tối đc kh ạ ??

    Reply
  13. Tập vậy ngực sẽ săn chắc lại rồi mới phát triển đúng không ạ?

    Reply
  14. Ko cần tạ có sao hong ạ

    Reply
  15. Mà chị tập tạ nhiu kg z ạ??

    Reply
  16. C ơi, k có tạ thì lấy cái gì ạ?

    Reply
  17. Nên sử dụng tạ mấy ki là vừa v chi?

    Reply
  18. Huấn luyện viên Ha Na nói k có 1 môn thể thao làm cho ngưc to . mình k biết như nào đúng . Vì nhiều người nổi tiếng vẫn phải đi làm ngực .

    Reply
  19. E thì thấy tập ngực ngực sẽ bé đi nhưng cao hơn vì ngực là mỡ mà. Tập sẽ đốt hết mỡ để lên cơ. Mà lên cơ nhìn có khe thôi chứ k to dc như ngực mỡ.

    Reply
  20. tạ bao nhiêu kí vậy chị

    Reply
  21. Tập có tạ như vậy có bị lên cơ ko chị

    Reply
  22. Chị ơi mh tập tạ tay bao nhiêu kí vậy chị ?

    Reply
  23. c ơi em muốn hỏi là cục tạ c sd trong video nặng bn kg v ạ ??

    Reply
  24. Có ai áp dụng bài tập này chưa ak. Có hiệu quả k ak .mong mn cho kết quả ak

    Reply
  25. chị ơi đồ chị mua ở đâu mà đẹp vậy ak. chị cho e xin địa chỉ với ạ.

    Reply
  26. Dùng tạ bao nhiêu cân thì hợp lí ạ

    Reply
  27. Chị ơi chăm chỉ tập hàg ngày thì tầm mấy tháng thì có đc kết quả ạ?

    Reply

Leave a Reply